Me tomo las cosas demasiado a pecho

[Evy23]

A mi me ha pasado esto toda la vida. Y sobrepaso los 40. De joven la cabeza me iba a mil revoluciones y con los años ha ido bajando de intensidad. Pero a diario me encuentro con situaciones con las que me quedo bloqueada.

En mi caso (y por el ejemplo que has puesto creo que también es el de OONanaOO) es que me culpabilizo por no saber reaccionar "correctametne" ante situaciones que me pasan. En mi caso casi siempre es debido a que no me atrevo a enfrentarme a otra persona, mi timidez (mezclada con educación), no me permite hacerlo. Lo único que puedo hacer es evitar a ciertas personas que son capaces de hacerme daño así y rodearme de gente que se que no va a buscar el dañarme.

Mi problema es que en la mayoría de las veces lo paso muchísimo peor después de que me haya pasado algo, que cuando me está pasando. Pongo un ejemplo: si tengo que dar una charla delante de gente y me sale fatal, lo puedo pasar mal...pero tampoco tanto. Mi problema viene despues. Al día siguiente se me activa como un mecanismo de masacre mental y empiezo a sentir todas las vergüenzas del planeta tierra juntas en mi cabeza. Y siempre va acompañado con un machaque de "qué pensarán los demás?" de cualquier cosa que hago.

Un día vi un documental, sobre el experimento Dunedin (https://es.wikipedia.org/wiki/Estudio_Dunedin) y cuando hablaban de los tipos de personalidad que encontraron (los pongo a continuación), me sentí identificada con el Inhibido. En el documental dijeron una cosa que a mi me abrió los ojos: que el resto de perfiles no se paran a analizar nada. Así que cuando yo estoy dándole vueltas al qué pensarán, porqué me he comportado así, por qué no he mandado a la mierda a la dependienta esa del súper (como contaba OONanaOO)...ellos seguramente ni se acuerdan de que haya ocurrido. Así que haga lo que haga: mandar a la mierda, no hacer nada, etc... el 80% de las personas se lo pasan por el forro. Yo soy ese 7% que le da vueltas a cosas que los demás ni ven. Vamos, como ir con gafas de visión nocturna mirando hasta debajo de las alfombras, cuando todos están sobando a pierna suelta.

1. Seguro de sí mismo. Es un tipo de personalidad que destaca por la competitividad, la asertividad, entusiasmo y emprendedores. El 28% de los niños del estudio conservaron este carácter hasta la edad adulta
2. Reservado. Es un perfil introvertido pero no inseguro. La tendencia natural de estas personas es a pasar desapercibidas, no hablar mucho pero si observar. Este perfil de personalidad lo distinguieron en un 15% de los participantes del estudio.
3. Bien adaptado. Es el más común, sobre un 40% de los participantes. En general destacan por ser personas organizadas, activas, sociables, flexibles y ingeniosas. No presentan problemas antisociales.
4. Inhibido. Es el primero de los dos perfiles con problemas de adaptación, el estudio predice resultados negativos durante toda su vida. Son personas introvertidas e inseguras, y su timidez les impiden hacer acciones simples. Son temerosas, ansiosas, neuróticas y no les gustan las novedades ni los cambios. En general están cerrados a las experiencias, suelen ser nerviosos y propensos a desarrollar depresión. Un 7% entrarían dentro de este tipo de personalidad.
5. Subcontrolado. En este perfil entraban un 10% de los niños del estudio Dunedin, los cuales mantuvieron el mismo tipo de personalidad hasta la edad adulta. Es una personalidad regida por la falta de autocontrol, y encajan personas nerviosas e irritables. De adultos son más propensos a sufrir enfermedades cardíacas, diabetes, problemas pulmonares y enfermedades de transmisión sexual. Su falta de autocontrol aumenta considerablemente las posibilidades de tener problemas con el tabaco, alcohol y drogas.
   

No lo podrías haber explicado mejor!
Yo también siento esa culpabilidad por no haber sabido reaccionar y estoy dándole vueltas a la situación durante los próximos días, porque no me atrevo a enfrentarme a la persona, ya que huyo de los conflictos de ese tipo.
También, como cuentas, a lo largo de mi vida me he ido alejando de los perfiles de personas que son propensas a alterarse con nada y que a la mínima se enzarzan en una discusión. No me suelo llevar bien con las personas con mucho carácter que contestan de forma seca o borde, pero es que creo que es recíproco: ni ellas me gustan a mí, ni yo les gusto a ellas.

 

[Nidra]

Me pasa como a ti, no soporto a la gente que contesta de forma borde o seca de forma habitual. Me alejo como de la peste, anda y que sean maleducados en su casa.

En cuanto al tema del hilo, cuando era más jovencita sí me tomaba las cosas más a pecho y me afectaba, pero ahora paso muy mucho de la gente, supongo que la edad y las experiencias personales influyen. No sé dar consejo en este caso, simplemente me repito a mí misma que el verdadero problema (de ser estúpido, borde, maleducado) lo tiene esa persona, no yo, y que no es nada personal contra mí, sino que es imbécil per se.

 

[Naranja]

Es que son pequeñas cosas que ya hacen el día mejor. Una cosa tan fácil como ser amable.

El otro día tuve la experiencia contraria. Fui a una cafetería a la que suelo ir por las tardes, pero ese día, por x motivo, fui por la mañana y las chicas eran otras.

Pues la chica que me atendió no sólo fue amable y simpática sino que mientras esperaba el café me dio conversación, preguntando de donde era y qué tal llevaba el idioma, si me gustaba el país... Pues salí de la cafetería con una sonrisa y llegué a clase más contenta y motivada, solo por algo tan sencillo como es un trato amable. Son pequeños detalles que te cambian el día.

Me recuerdas a mi.
No se cuantos años tienes pero supongo que eres mas joven que yo.

Lo que te pasa no es que te tomes a pecho las cosas. Es que te jode no poner a la gente en su sitio. Empieza YA a hacerlo. Te liberarà

 

[Caralibro]

A mi me ha pasado esto toda la vida. Y sobrepaso los 40. De joven la cabeza me iba a mil revoluciones y con los años ha ido bajando de intensidad. Pero a diario me encuentro con situaciones con las que me quedo bloqueada.

En mi caso (y por el ejemplo que has puesto creo que también es el de OONanaOO) es que me culpabilizo por no saber reaccionar "correctametne" ante situaciones que me pasan. En mi caso casi siempre es debido a que no me atrevo a enfrentarme a otra persona, mi timidez (mezclada con educación), no me permite hacerlo. Lo único que puedo hacer es evitar a ciertas personas que son capaces de hacerme daño así y rodearme de gente que se que no va a buscar el dañarme.

Mi problema es que en la mayoría de las veces lo paso muchísimo peor después de que me haya pasado algo, que cuando me está pasando. Pongo un ejemplo: si tengo que dar una charla delante de gente y me sale fatal, lo puedo pasar mal...pero tampoco tanto. Mi problema viene despues. Al día siguiente se me activa como un mecanismo de masacre mental y empiezo a sentir todas las vergüenzas del planeta tierra juntas en mi cabeza. Y siempre va acompañado con un machaque de "qué pensarán los demás?" de cualquier cosa que hago.

Un día vi un documental, sobre el experimento Dunedin (https://es.wikipedia.org/wiki/Estudio_Dunedin) y cuando hablaban de los tipos de personalidad que encontraron (los pongo a continuación), me sentí identificada con el Inhibido. En el documental dijeron una cosa que a mi me abrió los ojos: que el resto de perfiles no se paran a analizar nada. Así que cuando yo estoy dándole vueltas al qué pensarán, porqué me he comportado así, por qué no he mandado a la mierda a la dependienta esa del súper (como contaba OONanaOO)...ellos seguramente ni se acuerdan de que haya ocurrido. Así que haga lo que haga: mandar a la mierda, no hacer nada, etc... el 80% de las personas se lo pasan por el forro. Yo soy ese 7% que le da vueltas a cosas que los demás ni ven. Vamos, como ir con gafas de visión nocturna mirando hasta debajo de las alfombras, cuando todos están sobando a pierna suelta.

1. Seguro de sí mismo. Es un tipo de personalidad que destaca por la competitividad, la asertividad, entusiasmo y emprendedores. El 28% de los niños del estudio conservaron este carácter hasta la edad adulta
2. Reservado. Es un perfil introvertido pero no inseguro. La tendencia natural de estas personas es a pasar desapercibidas, no hablar mucho pero si observar. Este perfil de personalidad lo distinguieron en un 15% de los participantes del estudio.
3. Bien adaptado. Es el más común, sobre un 40% de los participantes. En general destacan por ser personas organizadas, activas, sociables, flexibles y ingeniosas. No presentan problemas antisociales.
4. Inhibido. Es el primero de los dos perfiles con problemas de adaptación, el estudio predice resultados negativos durante toda su vida. Son personas introvertidas e inseguras, y su timidez les impiden hacer acciones simples. Son temerosas, ansiosas, neuróticas y no les gustan las novedades ni los cambios. En general están cerrados a las experiencias, suelen ser nerviosos y propensos a desarrollar depresión. Un 7% entrarían dentro de este tipo de personalidad.
5. Subcontrolado. En este perfil entraban un 10% de los niños del estudio Dunedin, los cuales mantuvieron el mismo tipo de personalidad hasta la edad adulta. Es una personalidad regida por la falta de autocontrol, y encajan personas nerviosas e irritables. De adultos son más propensos a sufrir enfermedades cardíacas, diabetes, problemas pulmonares y enfermedades de transmisión sexual. Su falta de autocontrol aumenta considerablemente las posibilidades de tener problemas con el tabaco, alcohol y drogas.
   

Me gusta encontrarme con gente como yo, no me siento sola en este tipo de obsesión que me parece hasta enfermizo la verdad. Me hace sentirme mal, y eso que esa personalidad es propensa a tener depresión me siento totalmente identificada, nunca me han diagnosticado depresión, tampoco he ido a ningún especialista a que me de un diagnóstico pero yo creo de manera severa la sufro por culpa d esto que estamos hablando.
Como comenté en otro hilo que va sobre noches de fiesta, hace poco salí con una amiga y me emborraché bastante,nos encontramos a gente de mi universidad y estuve hablando con ellos, gente con las que no he hablado en mi vida allí, pues yo súper amigable. Pues desde ese día estoy sin ir a clase, porque me da una tremenda vergüenza a verles, estoy todo el día pensándolo y tengo hasta angustia. Hasta he dejado en pensarme la carrera.
Se que es una tontería porque no hice nada raro más que ser simpática y alomejor hablar más de la cuenta ( siempre que me emborracho así lo hago), mi amiga me dice que no me raye que es una tontería. Se que me vais a decir que no beba más blaba, tengo que decir que siempre bebo con cuidado y hacía como un año que no pasaba alguna de estas formas.
En fin, que necesito cambiar este tipo de personalidad porque me afecta demasiado.

 

[gg_]

Me gusta encontrarme con gente como yo, no me siento sola en este tipo de obsesión que me parece hasta enfermizo la verdad. Me hace sentirme mal, y eso que esa personalidad es propensa a tener depresión me siento totalmente identificada, nunca me han diagnosticado depresión, tampoco he ido a ningún especialista a que me de un diagnóstico pero yo creo de manera severa la sufro por culpa d esto que estamos hablando.
Como comenté en otro hilo que va sobre noches de fiesta, hace poco salí con una amiga y me emborraché bastante,nos encontramos a gente de mi universidad y estuve hablando con ellos, gente con las que no he hablado en mi vida allí, pues yo súper amigable. Pues desde ese día estoy sin ir a clase, porque me da una tremenda vergüenza a verles, estoy todo el día pensándolo y tengo hasta angustia. Hasta he dejado en pensarme la carrera.
Se que es una tontería porque no hice nada raro más que ser simpática y alomejor hablar más de la cuenta ( siempre que me emborracho así lo hago), mi amiga me dice que no me raye que es una tontería. Se que me vais a decir que no beba más blaba, tengo que decir que siempre bebo con cuidado y hacía como un año que no pasaba alguna de estas formas.
En fin, que necesito cambiar este tipo de personalidad porque me afecta demasiado.

Te consuela saber que la gente recordará vagamente esa noche. Si les preguntaran dirían "ah, pues ahora que lo dices quizá si que hablaba más de lo normal, pero no lo se..."

Y además, no creo que fueras la única que fuera más eufórica con el alcohol, seguramente con la gente que estuviste hablando estaban igual que tu, que para eso era una fiesta.

Y bebe lo que quieras y te apetezca. Echarse una juega de vez en cuando no quiere decir que seas alcohólica. Tampoco eres bulímica si un día te pones las botas con una paella. Perder el control, ese es el problema.

 

[Lacuna Coil]

No lo podrías haber explicado mejor!
Yo también siento esa culpabilidad por no haber sabido reaccionar y estoy dándole vueltas a la situación durante los próximos días, porque no me atrevo a enfrentarme a la persona, ya que huyo de los conflictos de ese tipo.
También, como cuentas, a lo largo de mi vida me he ido alejando de los perfiles de personas que son propensas a alterarse con nada y que a la mínima se enzarzan en una discusión. No me suelo llevar bien con las personas con mucho carácter que contestan de forma seca o borde, pero es que creo que es recíproco: ni ellas me gustan a mí, ni yo les gusto a ellas.

Eres igual que yo. Lo que pasa es que yo cada vez pienso menos las cosas. Un par de horas como mucho y a otra cosa mariposa. Pero si que durante ese tiempo no paro de pensar y me cabrea un montón hasta que poco a poco lo voy canalizando. Lo que a otra persona no le afecta lo mas mínimo, una mala contestación, el que no me saluden, el no poner a una persona borde en su sitio porque te piye de sorpresa... A mí estas cosas me cabrean un montón y me dejan rayada un rato, ya no porque me sienta menos que ellos, si no por todo lo contrario porque ellos se piensen que son más que yo o que cualquiera y no poder demostrarles que no es así y que se pueden ir a la mierda.
. No puedo con la gente prepontente y altiva. Esto es lo que me altera, el no poder ponerles en su sitio. Yo en tu caso volvería, la buscaría y esperaría una mala contestación suya para responderle y decirle lo que piensas.Solo así te quedarás tranquila y en paz.

 

[Evy23]

A mí me ha pasado incluso aquí en el foro. Con foreras con las que me he podido intercambiar mensajes de muy buen rollo y en algún momento notar que cambian el tono conmigo y ya me empiezo a rallar por si he dicho algún comentario que igual a ellas no les ha gustado o darme la sensación como que están cuestionándome y sentarme mal.

Y claro, ya sabemos que escrito muchas veces se leen las cosas en un tono que igual no corresponde a como fueron escritas ( a mí misma me ha pasado que he escrito algún comentario bromeando totalmente y estar segura de que quedaba claro el tono y saltar alguna forera mal entendiendo lo que he dicho).

Y ya ves tú, es un foro de internet y no sé quien es esa persona ni la voy a ver en la vida, no debería darle importancia, pero mi cabeza decide que es algo de lo que preocuparse y estoy varios días comiéndome la cabeza porque ahora esa forera va a pensar cosas que no son o va a cambiar sus comentarios hacía mi. De hecho, son varias las veces que me he planteado dejar de participar en el foro y solo leer porque cuando hay un mal entendido con algún mensaje soy incapaz de apagar el ordenador y a otra cosa, venga a comerme la cabeza...

 

[tarta de limon]

A mí me ha pasado incluso aquí en el foro. Con foreras con las que me he podido intercambiar mensajes de muy buen rollo y en algún momento notar que cambian el tono conmigo y ya me empiezo a rallar por si he dicho algún comentario que igual a ellas no les ha gustado o darme la sensación como que están cuestionándome y sentarme mal.

Y claro, ya sabemos que escrito muchas veces se leen las cosas en un tono que igual no corresponde a como fueron escritas ( a mí misma me ha pasado que he escrito algún comentario bromeando totalmente y estar segura de que quedaba claro el tono y saltar alguna forera mal entendiendo lo que he dicho).

Y ya ves tú, es un foro de internet y no sé quien es esa persona ni la voy a ver en la vida, no debería darle importancia, pero mi cabeza decide que es algo de lo que preocuparse y estoy varios días comiéndome la cabeza porque ahora esa forera va a pensar cosas que no son o va a cambiar sus comentarios hacía mi. De hecho, son varias las veces que me he planteado dejar de participar en el foro y solo leer porque cuando hay un mal entendido con algún mensaje soy incapaz de apagar el ordenador y a otra cosa, venga a comerme la cabeza...

no le des importancia pareces una persona muy agradable, a veces se choca o se malinterpreta, mientras no sea sistemático no pasa nada, si sabe mal si es alguien que te cae especialmente bien pero ya esta

 

[Mery Jane]

Vuelve otro día si está la misma chica, claro. Coges la cajita, la bolsa, y si se te lanza, le dices, huy ya no la quiero, que das miedo como tratas a los clientes. Y con una sonrisa te largas

Yo haría esto también, a modo de experiencia y desahogo .

 

[Bragas esparto]

Yo la verdad es que no me tomo nada a pecho. Vivo y dejo vivir, lo que si hago es apartarme de la gente toxica, y si contacto con alguna por razones varias, algún medico, banco, cualquier persona, si me contestan mal, yo en mi sitio sin levantar la voz, ni ponerme altanera, pero los pongo en su sitio de una forma muy señora y educada, y con pocas palabras, pero tan contundentes que mi marido (quimico) se queda flipado y me dice que el que sabe hacerlo lo hace de put* madre eso de parar los pies y dejarlos porque eso es un ARTE. No se enseña, nace de uno mismo saber parar los pies a cualquiera.

 

[Judith_Ore]

Yo la verdad es que no me tomo nada a pecho. Vivo y dejo vivir, lo que si hago es apartarme de la gente toxica, y si contacto con alguna por razones varias, algún medico, banco, cualquier persona, si me contestan mal, yo en mi sitio sin levantar la voz, ni ponerme altanera, pero los pongo en su sitio de una forma muy señora y educada, y con pocas palabras, pero tan contundentes que mi marido (quimico) se queda flipado y me dice que el que sabe hacerlo lo hace de p*ta madre eso de parar los pies y dejarlos porque eso es un ARTE. No se enseña, nace de uno mismo saber parar los pies a cualquiera.

No te creas eh? yo no sabía hacer eso, así que siempre me callaba y luego a solas lloraba como una madalena. Poco a poco voy aprendiendo. Tengo un ejemplo super reciente que he contado en otro hilo, pero no sé si este es el sitio para compartirlo.

Y sí, soy de las que se toman las cosas demasiado a pecho, pero hasta el punto de crisis de ansiedad y todo :S

 

[Macadamia]

Mira el café q me pusieron en mi cafetería habitual (no siempre pueden). Así se empieza un buen dia.
Ver el archivo adjunto 976276

Que mono.

Hay muchos dependientes que parece que odien a sus clientes. Anda que no cambia cuando te dedican un pequeño gesto y sales por la puerta diciendo "que majos".

En mi caso he integrado el no tomarme las cosas 100% a pecho (=no pensar que he hecho algo mal o que caigo mal) e intentar pensar que tiene más que ver con el estado de la persona que suelta el comentario. Pero todavía me es inevitable darle vueltas y vueltas al "por qué" cuando lo hace gente cercana. Pienso: Por qué me tratan así a mi y a otras personas no? Si no he hecho nada mal, por qué soy objeto fácil de malos tratos o palabras hirientes? Es mi culpa por no saber hacerme respetar más o deberían respetarme porque si? Etc...