Depresión y coronavirus

[Paty_Diphusa]

¡Hola primas! Me uno al grupo. Estoy hecha un trapo. Sufro de ansiedad y depresión (esta leve) y cuando parecía que llevaba un mes medio bien y estaba cambiando rutinas llega esto.
Ahora mismo me preocupa mucho la salud de los 3 que somos en casa, tengo un bebé y está malito pero no tiene síntomas de coronavirus y otra cosa que me agobia es quedarme sin la medicación que tomo, mi consultorio médico está cerrado y no es algo que pueda comprar sin receta así que estoy aguantando si no me entran ataques de pánico o dolor físico fuerte que es como se manifiesta mi ansiedad.

Prima de donde eres? Soy de Andalucía y aquí al menos puedes llamar al teléfono de Salud Responde para poder renovar las recetas y asi no tener que acudir al ambulatorio. Yo también tenía esa preocupación pero ya me quedé más tranquila con eso, eso sí, ayer me dijeron que ahora anda colapsado... ?.También decía en internet que en la app que también hay de Salud Responde lo iban a habilitar. Infórmate bien a ver si en tu comunidad hay algo parecido. Mucho ánimo guapa! ?

 

[UnavezfuiFrancesca]

Prima de donde eres? Soy de Andalucía y aquí al menos puedes llamar al teléfono de Salud Responde para poder renovar las recetas y asi no tener que acudir al ambulatorio. Yo también tenía esa preocupación pero ya me quedé más tranquila con eso, eso sí, ayer me dijeron que ahora anda colapsado... ?.También decía en internet que en la app que también hay de Salud Responde lo iban a habilitar. Infórmate bien a ver si en tu comunidad hay algo parecido. Mucho ánimo guapa! ?

Aquí no hay nada digitalizado así que lo de renovar las recetas no puedo hacerlo ni me lo dan en la farmacia aunque me conozcan así que graduando como sea

 

[MotherThreeDragons]

Buenos días primas, solo quiero deciros que os entiendo perfectamente, llevo con ansiedad (por épocas) desde hace 13 años, justo me cogió esto cambiando de domicilio, cambiando a los nenes de cole (el viernes empezaban el cole nuevo y zas, los cerraron) estoy ahora mismo a medicación por cuadro depresivo y la verdad que el primer día fue el peor de todos, ahora tengo ratos, a veces me asomo a la terraza, me vienen recuerdos de las cosas mas tontas y lloro cual perrillo, en silencio para que no me escuchen. Tengo los tres peques y un perrito, asi que salimos o mi marido o yo a sacar al perrin lo justo, y siento que esto va para largo y es lo que más desespera, no saber... Tenemos una casa familiar a 20 minutos de aquí, uno de mis hijos tiene TDAH y estabamos evitando la medicación a base de ejercicio (básicamente lo que le pasa es que no puede estar quieto ni un segundo literalemente, entre otras cosas pero esto es lo que peor llevamos ahora) y mi marido no quiere irse de aquí del piso, yo ya no sé que hacer.

Lo siento mucho por el tocho, pero me alivia mucho contaroslo, ánimo que ya queda un día menos ??

 

[IDOLO]

 

[IDOLO]

Me parece que lo que me ocurre es similiar a lo que os ocurre a much@s.

Cualquier síntoma que tengo me alarma, que si noto algo en la garganta, que si toso un poco, que si a lo mejor tengo fiebre porque tengo algo de frío o de calor.

Estoy acostumbrada a hacer gimnasia y a pasear una hora diaria. Eso no lo puedo hacer ahora. Mi organismo como no lo desgasto no tengo hambre ni sueño por las noches.

En fin...espero que con el tiempo sea algo para contar a los hijos o a los nietos.

 

[MotherThreeDragons]

Me parece que lo que me ocurre es similiar a lo que os ocurre a much@s.

Cualquier síntoma que tengo me alarma, que si noto algo en la garganta, que si toso un poco, que si a lo mejor tengo fiebre porque tengo algo de frío o de calor.

Estoy acostumbrada a hacer gimnasia y a pasear una hora diaria. Eso no lo puedo hacer ahora. Mi organismo como no lo desgasto no tengo hambre ni sueño por las noches.

En fin...espero que con el tiempo sea algo para contar a los hijos o a los nietos.

Muchísima fuerza, lo de no ser capaz de dormir me lo llevo temiendo yo tiempo, que al no desgastar que tengamos insomnio, a los peques les pongo ejercicios de gimnasia bailando en casa (compadezco a mi vecino de abajo, de hecho le dijimos que si molestan en exceso que nos pegue un toque sin remordimiento) pero claro son pura energía, yo hago la gimnasia con ellos, mucho tipo zumba y esas cosas, igual algo así podría hacerte sentir mejor?

 

[IDOLO]

Muchísima fuerza, lo de no ser capaz de dormir me lo llevo temiendo yo tiempo, que al no desgastar que tengamos insomnio, a los peques les pongo ejercicios de gimnasia bailando en casa (compadezco a mi vecino de abajo, de hecho le dijimos que si molestan en exceso que nos pegue un toque sin remordimiento) pero claro son pura energía, yo hago la gimnasia con ellos, mucho tipo zumba y esas cosas, igual algo así podría hacerte sentir mejor?

Gracias.

 

[Pucelana85]

Yo tengo la suerte de poder teletrabajar y tener tiempo ocupado, pero aun así me encuentro agobiada, mis rutinas están modificadas, hago ejercicio en casa pero lo tengo que hacer por la tarde cuando acabo la jornada de trabajo, para no molestar a los vecinos con los saltos a primera hora de la mañana.
Me noto todo el día con angustia en el cuerpo, ahogada de estar entre estas cuatro paredes sin poder salir, con ganas de llorar. Encima en el trabajo cada día un problema nuevo, que si se cae la conexión cada tiempo, que si no me funciona el audio para las llamadas, que si la gente cizaña, estoy super agobiada, esta mañana antes de arrancar la jornada me hice un par de meditaciones, pero ya estoy otra vez con mi cuerpo alerta y con ansiedad.
El cambiar mi rutina ha provocado que casi no tenga hambre y como porque es "la hora"
Encima si te quejas, eres una egoísta egocéntrica, porque no piensas en los demás... pero la gente parece que no se da cuenta de que la gente que tenemos de por si problemas de ansiedad, esta situación no nos ayuda para nada.
He decidido dejar a de ver publicaciones de gente en facebook porque solo saben que subir textos agobiantes sobre la situación del coronavirus y creo que no es lo que mas necesita mi mente.
Lo siento primas por el tocho pero necesitaba el "deshago"

 

[Paty_Diphusa]

Aquí no hay nada digitalizado así que lo de renovar las recetas no puedo hacerlo ni me lo dan en la farmacia aunque me conozcan así que graduando como sea

Joooper....ostras pues me parece fatal, con tantísimas personas igual que habrá con sus tratamientos y encima el consultorio cerrado...

 

[Mecedora]

yo alterno momentos de llanto, con momentos de querer darme la cabeza contra la pared y momentos de aceptación, hoy voy a salir a comprar arena para los gatos (no sé en España pero aquí las tiendas para animales sí están abiertas), no es muy urgente pero en unos días me hará falta y dado que hoy tengo el pico de ansiedad quizás me viene mejor ahora salir a la calle que dentro de 3 días. También he empezado a salir al balcón cuando hace sol, lo que me molesta es que la gente sale todos los días a las 12 y a las 18 y dan cacerolazos, cantan...no sé...ya sé que es mejor tener esperanza y ser positivo, pero no me apetece nada...mis gatos se asustan del ruido además.

 

[Alarina]

yo alterno momentos de llanto, con momentos de querer darme la cabeza contra la pared y momentos de aceptación, hoy voy a salir a comprar arena para los gatos (no sé en España pero aquí las tiendas para animales sí están abiertas), no es muy urgente pero en unos días me hará falta y dado que hoy tengo el pico de ansiedad quizás me viene mejor ahora salir a la calle que dentro de 3 días. También he empezado a salir al balcón cuando hace sol, lo que me molesta es que la gente sale todos los días a las 12 y a las 18 y dan cacerolazos, cantan...no sé...ya sé que es mejor tener esperanza y ser positivo, pero no me apetece nada...mis gatos se asustan del ruido además.

Pues sal a comprarlo, prima. Si te encuentras tan mal no merece la pena esperar más días. Te puede venir bien. Cuando salgas, intenta centrarte solo en sentir el aire, el sol, oler...llevarte algo bueno de ese ratito.
A mí las cacerolas me sobran, desde luego. Siempre acabamos como borricos. Los aplausos son bonitos, son emocionantes, pero si le metes escándalo de ruidos...ya no es lo mismo.

 

[marianda]

Yo tambienn ando muy agobiada con este tema de estar encerrada en mi casa. Hace años vengo sufriendo de depresiony ansiedad y encima perdi mi trabajo el año pasado. Mi escape era salir a la calle, sentarme en un cafe, en fin caminar. Hoy estoy metida entre 4 paredes. Aunque hay permiso para salir a hacer compras, la policia y el ejercito se han puesto en un plan irracional de amenazar gente con arrestarlos cuando simplemente estamos saliendo a hacer compras, algo permitido por la ley.

Mi mayor preocupacion es la situacion economica en la que vamos a quedar despues de este paron. Mis esperanzas de conseguir trabajo se diuyen cada dia mas.