Salud, Psicología y Sexualidad

Pelotas antiestrés: ¿Cómo usarlas correctamente para relajarse? AnsiedadEl estrés es el nuevo enemigo público. Sus efectos son devastadores cuando no se atajan a tiempo, no solo a nivel psicológico sino también físico ya que la liberación de cortisol y adrenalina termina desequilibrando por completo nuestro metabolismo. Por eso, es totalmente comprensible que recurramos a todas las vías posibles para liberarnos de las tensiones y preocupaciones, incluyendo las pelotas antiestrés, una técnica que se ha popularizado en los últimos años pero que en realidad no es un invento reciente. Bolas Baoding: Las esferas chinas que dieron origen a las pelotas antiestrés La idea de las pelotas desestresantes se originó hace más de mil años en China y la usaban desde los campesinos hasta los emperadores. La diferencia radica en que esas pelotas antiestrés tradicionales están hechas de metal o madera, lo cual significa que no se aprietan sino que se le daban vueltas en la mano. En el caso de las bolas antiestrés de metal, suelen ser huecas pues en el interior tienen un sistema que emite un sonido muy relajante con el movimiento similar al de los cuencos tibetanos. Estas pelotas de...

¿Qué es el desprecio? Un sentimiento intenso bajo una máscara de frialdad Desarrollo PersonalEl desprecio puede catalogarse como uno de los cuatro jinetes del Apocalipsis, fuente de muchos de los problemas en las relaciones interpersonales y causa de rupturas y sinsabores. Sus tentáculos son largos y pueden causar mucho daño, como afirmaba Voltaire: “todo es soportable salvo el desprecio”. De hecho, no debemos olvidar que aunque el desprecio está dirigido hacia los demás, también se refleja hacia dentro, al igual que todas las emociones negativas, de manera que termina dañando a quien lo experimenta. ¿Qué es despreciar? El desprecio es lo opuesto a la empatía. La empatía implica ser capaz de ponerse en el lugar de los demás, experimentar sus emociones y comprender sus ideas, mientras que el desprecio implica una actitud de arrogancia y superioridad con la cual se juzga al otro. La empatía nutre los vínculos de la relación mientras que el desprecio los rompe. El desprecio es un sentimiento negativo producto de considerar que alguien es inferior. A menudo, aunque no siempre, aparece junto a otras emociones como la ira y el disgusto. De hecho, se considera que forma parte...

Tengo un compañero, por llamarlo de alguna manera, ya que trabaja en mi planta pero no hablo nunca con él, que cuando paso por delante de su mesa o estoy hablando con alguien y me ve desde su sitio me mira con tal descaro que me parece ofensivo. Se hace el encontradizo cuando ve que me levanto y ha conseguido bajar en el ascensor e iniciar una conversación cuyas respuestas por mi parte fueron: claro, no se, puede.... ¿Puede alguien explicarme de que van este tipo de seres? Se que algunas veces se sienta con otros y les interroga y cuenta batallitas con la intencion de que le cuenten, pero es que me sale el lado borde que hay en mi y no puedo ser ni simplemente cordial.

Escala de Depresión de Hamilton: qué es y cómo funciona Repasamos cómo funciona este instrumento de medición de la gravedad de la depresión. por Oscar Castillero MimenzaComentariosUna herramienta que permite valorar los grados de gravedad de este trastorno.Si hablamos de depresión, hablamos de uno de los trastornos mentales más prevalentes y conocidos a nivel mundial, causante de un elevado nivel de sufrimiento en aquellos que lo padecen. A lo largo de la historia han surgido una gran cantidad de herramientas e instrumentos para evaluar la existencia y afectación causada por este problema. Una de ellas es la Escala de Depresión de Hamilton.Quizás te interese: "Psicometría: estudiando la mente humana a través de datos"La Escala de Depresión de Hamilton: características principales La Escala de Depresión de Hamilton es un instrumento de evaluación diseñada por Max Hamilton y publicada en 1960, creada con el objetivo de servir como método de detectar la gravedad de los síntomas de la depresión en pacientes previamente diagnosticados, así como la existencia de cambios en el estado del paciente a lo largo del tiempo. De este modo, sus principales objetivos son...

Biología y orientación sexual, ¿es lo mismo para mujeres y hombres? Publicado por Marta Iglesias JuliosPride March 2018, New York. Foto: Anna Sergeeva / Cordon. Es poco frecuente que los científicos decidan intervenir activamente en la vida pública. No suele ir con nosotros salir a dar nuestro punto de vista, aun cuando el debate arroje luz sobre cosas que claramente nos conciernen (como las vacunas o el terraplanismo). Sin embargo, hace un año y medio un grupo internacional de científicos, los más importantes entre los que investigan los vínculos entre biología y orientación sexual, decidieron escribir un artículo conjunto. El motivo fue explicar al presidente de Uganda, Yoweri Museveni, que desde el punto de vista científico la homosexualidad no es algo que se «decida».El artículo viene motivado por una cuestión que planteó el presidente antes de firmar la ley antihomosexualidad. Dudaba si era justificable castigar la homosexualidad si esta es parte de la naturaleza de las personas, si no es un modo de ser libremente elegido. Este grupo internacional de científicos preparó el mencionado artículo para que sirviese de base a los encargados de formular políticas en Uganda (y...

Abrazar a los bebés – o no – deja huellas en sus genes NeuropsicologíaLos abrazos son una medicina para el alma. No es casualidad que la psicoterapeuta familiar Virginia Satir dijera: “Necesitamos 4 abrazos al día para sobrevivir, 8 abrazos para mantenernos y 12 abrazos para crecer”. Los efectos de los abrazos traspasan la frontera psicológica y se extienden al plano físico. Este tipo de contacto corporal disminuye el nivel de cortisol, la hormona del estrés, y genera sensaciones reconfortantes que nos ayudan a sentirnos mejor y alivian el dolor. Ahora se ha descubierto que su presencia - o ausencia - en etapas tempranas de la vida incluso podría afectar la expresión del ADN. El contacto físico es esencial en la infancia Investigadores de la Universidad de Columbia Británica descubrieron que el efecto abrazar a los bebés y tenerlos en brazos perdura incluso a los 4 años de edad.Para llegar a estas conclusiones analizaron a 94 niños sanos de cinco semanas de edad y pidieron a sus padres que llevaran un diario del comportamiento de los pequeños en el que anotaran sus hábitos de sueño, alimentación y cuándo se mostraban inquietos o lloraban, así como la cantidad de...

Aprosexia: síntomas y causas de la dificultad para mantener la atención Un tipo de alteración de las capacidades atencionales que ha sido asociado a la falta de descanso.La relación entre los trastornos del sueño y los déficits de atención ha sido largamente estudiada por la medicina. Uno de los primeros conceptos que se utilizaron para hacer referencia a dicha relación es el de “aprosexia”, que se emplea específicamente para relacionar las obstrucciones nasales con los trastornos del sueño, y a partir de ahí, con dificultades cognitivas durante la vigilia.A continuación veremos qué es la aprosexia, de dónde viene y cómo ha evolucionado este concepto hasta la actualidad.Artículo relacionado: "Atención selectiva: definición y teorías"¿Qué es la aprosexia? El término “aprosexia” se compone del prefijo “a” que indica “falta de”, y el elemento compositivo “prosexia” que se puede traducir como “atención”. En este sentido, la aprosexia hace referencia a la falta o la incapacidad para prestar atención.Se trata de un término que se popularizó a finales del siglo XIX, cuando un médico de apellido Guye, adscrito a la Universidad de Amsterdam, realizó un trabajo titulado “Sobre...

http://www.vidanaturalia.com/que-es-el-drenaje-linfatico-manual-y-para-que-sirve-el-drenaje-linfatico/Drenaje linfático manual contra la retención de líquidos. Claves, indicaciones y contraindicaciones del drenaje linfático manual.El drenaje linfático manual es una técnica que se realiza con las manos a través de movimientos muy suaves, lentos y repetitivos que favorecen la circulación de la linfa, mejorando así cuadros edematosos, inflamaciones y retenciones de líquidos orgánicos. El sistema linfático colabora estrechamente con el sistema inmunológico, por lo que el drenaje linfático manual mejora de manera general el estado de salud y ejerce un papel muy beneficioso en el sistema nervioso, además de tratar específicamente distintas afecciones. Así el drenaje linfático manual es otra forma de reforzar el sistema inmunológico.Existe un gran desconocimiento en cuanto al papel que ejerce en el organismo el sistema linfático y su relación con el sistema inmunológico, aunque se conoce su existencia desde la antigüedad. Hipócrates o Aristóteles ya sabían que había ciertos conductos dentro del organismo que contenían una “sustancia blanquecina lechosa”.Vamos a profundizar...

¿Cómo ser inteligente emocionalmente? Responde estas 3 preguntas Inteligencia y CreatividadLa Inteligencia Emocional es un indicador más fiable del éxito profesional que el Cociente Intelectual, así como del nivel de felicidad que alcanzamos en la vida y el equilibrio emocional con el cual afrontamos la adversidad. Por tanto, no es extraño que cada vez más personas se pregunten cómo ser inteligente emocionalmente.¿Qué es la Inteligencia Emocional? La Inteligencia Emocional es la capacidad para comprender y gestionar las emociones, tanto las propias como las ajenas. No debe comprenderse como el triunfo del corazón sobre el cerebro sino más bien como un punto de intersección entre las emociones y la razón en el que cada emoción y argumento se pondera. “La educación emocional es la habilidad de escuchar casi cualquier cosa sin perder tus estribos y tu autoestima”, dijo Robert Frost. Por desgracia, a menudo este concepto se queda en un nivel teórico porque quienes desean desarrollar la Inteligencia Emocional no encuentran un camino bien delimitado que les permita crecer. Estas tres preguntas pueden servirte como punto de partida para ser más inteligente emocionalmente. Ser...

El filósofo John Mackie defendió el escepticismo moral afirmando que el bien y el mal son relativos.El ser humano es un ser gregario y social, que precisa del contacto con los otros miembros de su especie para sobrevivir y conseguir adaptarse con éxito. Pero convivir no es sencillo: es necesario establecer una serie de normas que permitan limitar nuestra conducta de manera que se respeten tanto los derechos propios como los de los demás, unas normas que por lo general se basan en lo ético y lo moral: lo que está bien y lo que está mal, lo correcto e incorrecto, lo que es justo e injusto, lo digno o lo indigno y lo que se considera permisible y lo que no.Desde la antigüedad, la moral ha sido objeto de discusión filosófica y con el tiempo de investigación científica desde ámbitos como la psicología o la sociología, existiendo múltiples posturas, perspectivas y teorías al respecto. Una de ellas es la teoría del error de Mackie, de la que vamos a hablar a lo largo de este artículo.Artículo relacionado: "Diferencias entre la Psicología y la Filosofía"La teoría del error de Mackie: descripción básica La denominada teoría del error de Mackie es un planteamiento realizado por...

No te tomes nada personal: El mundo no conspira contra ti si no conspiras en tu contra Desarrollo PersonalCuando alguien te falta el respeto, no te trata bien o te decepciona, es fácil llevar ese comportamiento al plano personal. Es probable que te culpes por lo ocurrido o que pienses que esa persona tenía algo en tu contra. Sin embargo, tomarte las cosas de manera personal es emocionalmente agotador e implica un arduo trabajo cognitivo completamente innecesario que terminará dañando tu autoestima. Existe una enorme diferencia entre ser reflexivo y tomarse las cosas de manera tan personal que termine dañando tu equilibrio psicológico. Si aprendes a no tomarte nada personal, tendrás un mayor control sobre tus respuestas y emociones, no permitirás que estas dependan de los comportamientos de los demás. Sin duda, se trata de una gran conquista en tu camino de crecimiento personal que te reportará una enorme paz interior. ¿Qué significa no tomarse las cosas como algo personal? Llevar las cosas al plano personal es una distorsión cognitiva bastante común que se denomina personalización. La personalización implica involucrarnos demasiado en las situaciones, viéndonos como el...

Hola a tod@s Necesito desahogarme xDDesde hace un tiempo me he dado cuenta de que hay personas con unos rasgos de personalidad con los que nunca encajo. La tipica persona muy extrovertida, muy payasa y muy sentimental, exagerada o incluso teatral a la hora de expresar lo que siente (de lagrima facil, risa facil, enfado facil, parece que estuviese actuando para una sitcom por su formar de hablar...). Cuando digo muy extrevortida no me refiero a sociable y simpatica, sino a eso sumado a ser una bocachancla, a hablar demasiado de su vida personal y de la de los demas.Lo que he descrito no es malo, y de hecho es la gente que enseguida hace amistad con todo el mundo, las reinas del mambo, consiguen lo que quieren, etc. Que me parece estupendo, pero es con la gente con la que acabo teniendo mas situaciones desagradables.Estos 2 ultimos meses me ha tocado sufrir una tiparraca así en un nuevp de trabajo. Ella con años de experiencia en ese area, yo con 0. Evidentemente los comienzos son duros y se cometen muchos fallos, pero si se ve esfuerzo y 0 vagueria, lo peor que se puede hacer con alguien nuevo es montar dramas por cada chorrada. Y esta tiparraca, por supuesto me los armó...

Hola!A raíz del hilo de " Los intensitos de los viajes" y unos videos que ví en YT se me ocurrió abir este hilo.Bueno, voy a explicarlo mejor. Me gustaría que compartieramos por aquí los "choques culturales" que hemos tenido cuando hemos salido de españa.O los topicazos que los extranjeros nos han contado que tienen en su país de nosotros.

Después de una década con mi novio formal, vino la ruptura, le dejé y no volví a ver el pelo a ese gilipollas.Y sin proponérmelo, sin tener ni ganas, por sorpresa, meses más tarde LE conocí. Esa misma noche me quedé perpleja, me caló hondo: me enamoré de él. Yo no tenía ganas de empezar otra relación, aún no estaba curada de la anterior, pero no pude evitarlo: yo me enamoré de él. Para mi era guapo, estaba muy bueno y me dejó como nadie en el pasado, ni siquiera el que fuera mi pareja de tantos años. Alguien me dijo un día que lo que me pasó con él era que me caló hondo porque supuso para mi la excitación de la novedad que suponía el romper con el pasado y estar con una persona nueva que llegó a mi vida a dejar atrás una etapa que se terminó. Empezamos a quedar y tener nuestros encuentros sin compromiso, yo me pillé muchísimo, y fue algo (creo), mutuo. Con el paso del tiempo se empezó a ir alejando de mi, se mudó de ciudad y ya no le veía tanto. Volvimos a vernos para un evento dentro del grupo de amigos y ese día cuando terminó fue la última vez que le vi. Si acaso una felicitación de Navidad y nada más, no hablé con él en unos dos años.Dos años más tarde de aquello...

A esta edad tu autoestima se dispara CuriosidadesUna autoestima adecuada se ha relacionado con un mayor éxito y satisfacción en la vida mientras que una baja autoestima se ha vinculado con trastornos como la depresión y la indefensión aprendida. La autoestima es el valor que nos damos a nosotros mismos y los sentimientos que nos profesamos. En otras palabras: es cuánto te aprecias y gustas a ti mismo. Muchos piensan que la autoestima es un rasgo de la personalidad estable y duradero, pero en realidad no es así. De la misma forma en que podemos desarrollar una buena autoestima, también podemos perderla. La autoestima es más bien como una planta que debemos cuidar y proteger todos los días. ¿Por qué la autoestima es tan importante? La autoestima desempeña un rol trascendental en la motivación y el éxito que tendremos en la vida. Una baja autoestima puede impedirte tener éxito simplemente porque piensas que no tienes las cualidades necesarias para triunfar. Al contrario, una autoestima adecuada te animará a esforzarte, te permitirá afrontar la adversidad con una actitud más positiva y te mantendrá motivado a lo largo del camino.La autoestima también es importante porque...

Me siento muy rara abriendo este tema pero realmente me vendría bien algo de perspectiva. Os cuento: Tengo 28 años y llevo 1 y pico con mi pareja, al principio todo era maravilloso, como es normal, pero desde hace un par de meses no paramos de discutir por tonterías, el es una persona con mucha libido y aunque yo antes también, por temas de estrés laboral...etc dejé de tener tantas ganas y sentía presión (no por el, cosa mía) de estar tan activa como antes hasta el punto de que ahora mismo me siento asexual. El no me presiona en absoluto pero me aterra la idea de haber perdido el apetito sexual (ya que considero el s*x* una parte importante de la relación de pareja). Por otro lado está una diferencia irreconciliable entre mi pareja y yo: el quiere hijos en un futuro y yo no. Estoy abierta a la posibilidad de cambiar de opinión pero obviamente no puedo garantizar que eso pase.El caso es que nos hemos dado "un tiempo" para reflexionar, estamos ambos devastados porque nos queremos muchísimo, pero creo que si vamos a seguir tenemos que arreglar primero estas cosas, si es que se puede. Total, que ahora mismo no veo cómo se pueda arreglar esto, yo estoy con un agujero en el...

Los 9 tipos de narcisismo, y cómo reconocerlos fácilmente Diferentes maneras de expresar esa obsesión por la propia autoestima. por Arturo TorresComentariosDiferentes facetas de este tipo de personalidad. Unsplash.Tener una buena autoestima es importanteen muchos aspectos de nuestras vidas. Este factor facilita que nos involucremos en proyectos importantes capaces de llevarnos a mejorar nuestra calidad de vida, nos facilita las cosas a la hora de socializar, y contribuye a que las crisis y las pequeñas derrotas del día a día no nos hundan del todo anímicamente.Sin embargo, como prácticamente cualquier factor psicológico vinculado a la personalidad, un exceso de autoestima puede traer problemas… tanto para uno mismo como para quienes le rodean. Cuando estos altos niveles de amor propio llegan a convertirse en narcisismo, todo cambia.En este artículo veremos cuáles son los diferentes tipos de narcisismo y de qué manera pueden llegar a expresarse en la conducta de una persona.Artículo relacionado: "Trastorno Narcisista de la Personalidad: ¿cómo son las personas narcisistas?"Los diferentes tipos de narcisismo Podríamos definir el narcisismo como una...

Me iba a enrollar pero voy a resumir:Hace unos días, descubrí por casualidad una foto "guarris" de mis padres. Además calentita (nunca mejor dicho) ya q mi madre llevaba la misma ropa de la foto en ese momento, y coincidió q esa misma mañana habia tenido fiesta en el trabajo.No escribo para pedir consejo, solo para saber si a alguien le ha pasado algo parecido y cual fue su reacción posterior.La mía: Me impactó bastante. Mis padres.... mi padre jubilado, y mi madre a punto, dos gordinflones de los q no me habia planteado si mantenian o no relaciones. No son cosas en las q yo suela pensar la verdad. Estuve a punto de contarselo a mi pareja, pero quise ahorrarle el imaginarse a mis padres en ese estado, así q recurro al anonimato q me da este foro para desahogarme un poco...Los dias posteriores, reconozco q se me venia la imagen a la cabeza a ratos, y en algun momento en que mi pareja se puso "tontorrona" , me dió hasta apuro verme en la misma "posición" en la q dias antes habia visto a mi madre. Se que es una tonteria, pero diosss... venga va lo suelto: la imagen era UNA put* FELACIÓN por decirlo lo mas finamente posible. No es q esté en shock, mi cabeza me dice "a...

Voy a un gimnasio dos veces por semana. En la clase de spining coincido con un chico que se pone a mi lado. Al principio no siempre coincidiamos al lado pero de una parte hasta ahora sí. Es como que cada uno tiene ya su bicicleta asignada y como siempre solemos ir los mismos nos ponemos en el mismo sitio. el tema es que de vez en cuando hablabamos algo. Temas tribiales sobre las clases y demás. Muy poco tiempo, justo mientras que no empezaba la clase. Estamos en el mismo grupo de wasap del gimnasio y no seguimos en instagram. Nos solemos dar "me gusta" a alguna foto y de vez en cuando hemos hablado algo por wasap pero cosas puntuales y no en plan conversación largo y esto muy esporadicamente. El tema es que esta semana subí una foto de mi hijo al stories y a partir de esa foto hablamos un poco más (temas de niños ya que el tb tiene un hijo pequeño) Y ayer subí otra del gimnasio (el no había ido) y también me preguntó por la clase y demás. YO a mi marido le he hablado de este chico en plan "mi compañero de gimnasio" y la verdad es que no hay nada ni hay algo de lo que yo pueda decir "que le pueda gustar o algo así" de hecho hay veces que lo noto como más esquivo. Pero ayer se lo...

¡Hola! Necesito desahogarme.Mi historia es la siguiente: yo estudié una carrera que no era a lo que me quería dedicar porque no pude entrar en la que realmente me gustaba. Es el mismo trabajo que mi padre y visto desde fuera parecía bonito, tampoco era muy lejana a mi vocación. En las prácticas me di cuenta de que se me daba fatal y no me gustaba nada, mi familia no me podía creer. Le di otra oportunidad tras un contrato de unos meses al acabar la carrera y creía que me iba a volver loca, contaba los días para que se me acabase aquello y rezaba para que no me renovasen. Me hice una licenciatura complementaria a ella porque no quería dedicarme a eso, mi familia aún sin creerme de cómo no podía gustarme el "apasionante" y "fabuloso trabajo" de mi primera carrera al que odio. Este sector fue afectado importantemente por la crisis así que aproveché para reinventarme sacándome cursos y certificados relacionados a mi verdadera pasión. Unos cuatro años después he creado mi propio negocio donde desempeño lo que siempre me ha gustado, no ganaré lo que me gustaría, trabajo muy duro, pero me fascina, es como si no trabajase y lo transmito en mis servicios. Pues mi familia tiene metido...

La carnofobia se caracteriza es un temor persistente e intenso a la carne. No necesariamente se acompaña de una decisión política de abandonar el consumo de este alimento, aunque sí puede estar relacionado con esto.Veremos a continuación qué es la carnofobia, cuál es la diferencia entre una fobia y una aversión, y finalmente cuáles son los remedios que existen para tratar sus síntomas.Artículo relacionado: "Tipos de fobias: explorando los trastornos del miedo"Carnofobia: miedo a la carne Tal como su nombre lo indica, la carnofobia es el miedo persistente e intenso a la carne. En tanto que se trata de una fobia, el miedo persistente a la carne debe presentarse de manera irracional o excesiva, es decir, es un temor desproporcionado a un estímulo que generalmente no representa un peligro para quien lo percibe.Dicho de otra manera, para ser considerada como una fobia, este temor a la carne no debe manifestarse únicamente como un rechazo decidido al consumo de alimentos de origen animal, como podría ocurrir en el caso del veganismo o vegetarianismo.Tampoco se trata de un gusto poco desarrollado por la carne o de una preferencia por un tipo específico de este alimento. Se...

¿Qué son las drogas legales y qué tipos existen? Un repaso a los grupos de drogas que actualmente son legales.En la psique de la mayoría de personas de habla hispana, el término droga está asociado a sustancia ilegal: cuando oímos hablar de drogas probablemente los primeros nombres que vengan a nuestra cabeza sean cocaína, heroína, éxtasis o LSD.Sin embargo, existen una gran cantidad de sustancias que entran en este tipo de clasificación y no todas son ilegales (pese a que ello no quiere decir que sean inocuas, pudiendo su uso o abuso generar graves consecuencias). ¿Qué son las drogas legales y qué tipos existen? En este artículo vamos a discutirlo.Artículo relacionado: "Tipos de drogas: conoce sus características y efectos"Droga legal: concepto básico El concepto de droga legal es fácil de entender, pero para ello es necesario en primer primer lugar recordar qué es una droga.Llamamos droga a toda aquella sustancia, sea de origen natural o sintético, con capacidad para generar una alteración o modificación en el sistema nervioso. Se trata pues de toda aquella sustancia que tenga un efecto psicoactivo. En esta definición no tiene cabida la consideración legal que...

Sobrellevar con la pérdida de un amigo cercano o un familiar podría ser uno de los mayores retos que podemos enfrentar. La muerte de la pareja, un hermano o un padre puede causar un dolor especialmente profundo. Podemos ver la pérdida como una parte natural de la vida, pero aún así nos pueden embargar el golpe y la confusión, lo que puede dar lugar a largos períodos de tristeza y depresión.Todos reaccionamos de forma diferente a la muerte y echamos mano de nuestros propios mecanismos para sobrellevar con el dolor que ésta conlleva. Las investigaciones indican que el paso del tiempo les permite a la mayoría de las personas recuperarse de la pérdida si pueda contar con apoyo de su entorno social y mantenga hábitos saludables. Aceptar la muerte de alguien cercano puede tomar desde meses hasta un año. No hay una duración “normal” de duelo. Usted tampoco debe anticipar que va a pasar por “fases de duelo” – investigaciones recientes han surgido que la mayoría de las personas no pasan por estas fases de forma progresiva.Si usted ha tenido una relación difícil con la persona fallecida, esto puede añadir otra dimensión al proceso de duelo. Podría necesitar reflexionar por algún...

Por Valeria SabaterLa teoría del inconsciente que formuló Sigmund Freud supuso un hito para la historia de la psicología. Ese submundo extraño y fascinante generador de fantasías, de lapsus e impulsos incontrolados nos permitió por fin ver gran parte de los trastornos mentales no como enfermedades somáticas, no como enfermedades del cerebro, sino como alteraciones puntuales de nuestra mente.A día de hoy todavía hay muchos escépticos que ven con un punto de sutil ironía gran parte del trabajo del padre del psicoanálisis. Conceptos, como la envidia del pexx en la construcción de la sexualidad femenina, se ven como conceptos caducos e irrisorios, y no falta también quien concibe gran parte de su legado como un tipo de pseudociencia poco consistente con los hallazgos de la psicología experimental.“El inconsciente es el círculo más grande que incluye dentro de sí el círculo más pequeño del consciente; todo consciente tiene su paso preliminar en el inconsciente, mientras que el inconsciente puede detenerse con este paso y todavía reclamar el pleno valor como actividad psíquica” -Sigmund Freud-Sin embargo, para quienes sostienen estas ideas, es importante matizar una serie de...

Cómo superar la vergüenza: 5 consejos Varias claves para dar un paso al frente y vencer el sentido del ridículo cuando sea necesario.Buena parte de lo que somos como individuos tiene que ver con la manera en la que los demás nos perciben. Esto significa que, aunque no nos demos cuenta, una faceta de nuestra identidad está relacionada con la imagen que proyectamos, la manera en la que los demás reaccionan al vernos o al interactuar con nosotros.La vergüenza es un fenómeno psicológico relevante que tiene que ver con lo anterior. Gracias a su existencia, nos preocupamos por lo que los demás pensarán de nosotros, de modo que en muchas situaciones será menos probable que nos quedemos socialmente aislados. Sin embargo, en ciertos contextos la vergüenza deja de ser una ayuda y pasa a ser un obstáculo, algo que nos leja de lo que nos gustaría conseguir y que nos lleva a una forma extrema de timidez.En este artículo veremos algunas claves para perder la vergüenza y atreverse a dar un paso hacia lo que nos hemos propuesto, a pesar de que eso suponga tener una exposición social que en un principio causa respeto.Artículo relacionado: "Las 4 diferencias entre la timidez y la fobia...