Tengo que empezar a entender como lidiar con l gente y que sus actos asquerosos no me afecten… porque ahora mis crisis de ansiedad es llorar como loca y llenarme de una rabia horrible que puffffff daría golpes sin parar… me pasa cuando me estreso mucho.. aveces no puedo con todo, trabajo a jornada completa en un sitio y a medi en otro (teletrabajo menos un día) las niñas, la puñetera casa que la tengo que tener perfecta si o si… la poc corresponsabilidad de los hombres, problemas familiares.. estudiando el grado superior de Integración social y el de farmacia a la vez.. lo llevaría genial, pero mi pareja es un desastre, no lo soporto..esque no se entera de nada, hay que estar detrás de él pRa todo, y para el todo lo exagero… y hay días que no puedo con todo,
Depresión
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Yo hoy tengo un día de mierda.. en el que explote con mi pareja , gritos y más gritos, acabé llorando con ansiedad… pero no puede ser que todos los fines de semana le diga que tiene que hacer …. esque me da una rabia que nadie se imagina..
Prima, se llama Seguridad Social
Llegó el COVID, citas con la psiquiatra que me anulan…Llevaba muchos años tomando pastillas para dormir+la de la ansiedad y el año pasado ya me dio de alta el psicólogo y consultó con la psiquiatra, quitarme la pastilla para dormir ya que era la que más tiempo llevaba y duermo bien. Pero tenia cita en noviembre para empezar a quitar la de la ansiedad, cancelaron, tenia cita en febrero, cancelaron y ahora me dan para octubre. Año y pico sin que nadie me controle esa medicación
Estoy reclamando y tal pero ya sabes…yo me siento ya bien pero como es un proceso de poco a poco…Sin ánimo de ofender: no crees que quieres abarcar demasiado tú sola? Igual deberías priorizar, sobre todo en tema estudios, trabajo. Más valdría ganar un poco menos dejándote el teletrabajo, por ej y los estudios, primero uno y otro año, el otro. Sólo de leerte me he agobiado. Entiendo cómo debes estar. Así no vas por buen camino prima. Echa freno.
Joder, qué rabia que tengas que esperar 1 año cuando la ansiedad y la depresión deberían ser tratadas como enfermedades de urgencia.Prima, se llama Seguridad Social
Mi experiencia en la seguridad social, con la especialidad de psiquiatría, ha sido nefasta. Tienen la costumbre de recetar unas para la ansiedad que generan mucha dependencia. Entiendo que por su rápido efecto, lo más eficaz viendo las listas de espera tan enormes que hay. A mí esas me sentaron muy mal. Tuve que ir a uno privado. Carísimo. Pero me puso un tratamiento de 3 meses nada más.
La segunda visita me la ahorré y seguí invirtiendo en mi psicóloga, que son 50 euros al mes o cada 15 días, según cómo esté de estable. Es un dinero que no me duele darlo, pero si en un futuro no lo tengo, no sé qué sería de mí.
Si a lo largo de estos años sigues con malestar, significa que algo falla. Yo no soy profesional sanitario, pero más o menos sé lo que digo ya que padezco un trastorno de ansiedad desde muy joven. Es algo para tratar durante mucho tiempo con un psicólogo.
Ojalá hagan algo. Necesitamos más psicólogos en los hospitales públicos, que puedan hacer su trabajo bien y nos ayuden. El año pasado hubo una barbaridad de suicidios en España. Si es que a los políticos nuestra vida les da igual, tan solo quieren nuestro voto para poder pagarse su seguro privado.
Pues lo llevo muy bien, lo que me falta es corresponsabilidad por parte de él, los estudios lo llevo bien, no me cuesta estudiar y los trabajos también uno es de mañanas y el otro es presencial solo 2 horas los viernes y los demás días teletrabajo pero que no llega a una hora y hay días que ni eso, de mi promoción solo estoy trabajando yo asique tengo que aprovecharlo ,lo que no puedo es abarcar yo con toda la casa (lavadoras, polvo, niñas…) porque aparte no quiero , no me da la gana, no vivo yo sola. Me quejo de la casa , que es lo que es de los dos y yo no puedo cargarmelo sola, el solo hace las cenas y las comidas los fines de semana, pero hay más cosas… si se pone a cuidar a las niñas mientras yo estudio no tiene arte ninguna, si le dices de fregar la cocina lo hace cuando le apetece.. nosé estoy aburrida y mis amigas están todas todas igual o peor.. nosé que pasa con la mayoría de los hombres
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Te entiendo perfectamente prima, a mí me ha llegado a pasar que cosas como ordenar o limpiar antes me resultaban relajantes, satisfactorias y me decía a mí misma que limpiar aunque no tuviera ganas era una manera de cuidarme a mí misma, ahora para mí limpiar es sentirme gilipollas (una chacha o esclava porque el chico no hace nada de nada) y me da una ansiedad y una rabia horrible. Mi consejo es que tengas una conversación seria con él y que si no hay un cambio, lo dejes o contratéis a alguien que os ayude, si tenéis hijos me imagino que es difícil pero es que sé lo que es y es horrible y no se puede mantener en el tiempo porque cada vez es peor, aunque pueda parecer una tontería o pensemos que nuestras abuelas ya lo hicieron, la cantidad de cosas que llevamos palante… y lo más importante es la carga mental, seguro que me entendéis
eso es la puñetera carga mental, el no se preocupa si mañana tiene la mayor gimnasia, si se ha sacado el puré de la pequeña… si hay ropa limpia o no..
Prima esque da mucha rabia…. el mismo sentimiento la gilipollas, no saco al perro si meo en casa ya lo limpará la tonta.. me da rabia y muchca y hoy estoy con una ansiedad que no te lo imaginas, porque el próximo fin de semana igual espabila algo porque hemos reñido, pero dentro de 2 fines de semana la misma mierda, ya no puedo más con esto, me da igual que todos sean parecidos o peores, eso me da igual…
A mi me pasaba igual que a ti… días seguidos con exámenes y estaba loca por acabarlos y ponerme a limpiar, para “relajarme”… pero a los dos minutos todo igual o peor que antes y, como yo les digo, no quiero que freguéis con que tengáis todo recogido me conformo. Además yo reconozco que soy muy polilla con la casa.. y tiene que estar todo perfecto.. pero hombre esque llwva mi tendal rto desde hace dos mses y ahí sigue, y hasta que no tengamos follón no lo arreglará.. esque se te quitan las ganas de todo.. El próximo año quiero estudir una carrera y esque viendo el plan y acabar todos los fines de semana matando os para yo estudiar y que el me ayude, nosé si me compensará… porque hoy estoy super nerviosa y von angustia por la discusión fuerte del fin de semana. No me apetece ni que llegue el fin de semana….
Yo los fines de semana pongo la casa, ropa.. apunto para la semana.. pero él nada dos cosas y cuando le da la gana hacerlas, es decir friega la cocina después de comer y así por la tarde yo estudio y tu te quedas con la
niña.. pues nada por la tarde se pone a fregar,
al final
ya me corta a mi.. pues no lo entiende , que tiene que ser cuando yo diga, no es cuando yo diga es para organizarme yo…
Él es así y no lo vas a poder cambiar. Por lo que cuentas, parece que sí te ayuda, solo que eres muy perfeccionista. Ser perfeccionista no tiene nada de malo porque harás tú trabajo genial e intentarás cuidar el más mínimo detalle, aunque también te digo que si no lo tratas con un profesional te vas a poner muy mal de la ansiedad. Con él tienes la opción de dejarlo, o bien, intenta no sacarle muchos fallos... Si friega los platos pero, por ejemplo, se le olvida limpiar la encimera con el producto que tú usas siempre y de la forma que tú lo haces, no pongas tanto el foco en que no se ha amoldado a tu manera de hacerlo sino en que ha hecho lo de los platos y limpió la encimera a su manera. Y lo mismo con tus niñas, lo hará más o menos bien pero lo hace como mejor puede. Anda, no seas muy dura con él ni contigo tampoco.
Muchas gracias por los consejos, los tendré muy en cuenta !!
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Yo siempre tengo la misma conversación con él y resume muy bien tu relación con tu pareja yo creo. Le explico mi carga mental y le cuento que me siento mal, seguidamente él me dice que no me ha pedido nada, ni me ha obligado y le contesto que cuando él no hace nada, me está obligando a hacerlo a mí, porque si no friegas los platos al final tengo que fregarlos yo…. Y así siempre, déjalo prima! Son egoístas por naturaleza y si no lo entienden es porque no quieren, yo estoy abriendo los ojos ahora y es increíble, porque el que es egoísta para unas cosas, lo es para todo, no necesitas a alguien así en tu vida, aunque sea el padre de tus niñas
Edito para decir que he leído a las otras primas y obviamente nosotras sólo sabemos una parte ínfima de la historia, pero una persona adulta por mucho que limpie algo alguna vez, debería de ser responsable (de sus mascotas y sus hijos mínimamente…) así que no creo que el problema es que tú seas perfeccionista, la cosa es que él no cede y te dice frases del tipo “tiene que ser cuando tú quieras” cuando tú solo estás tratando de ponerte de acuerdo con él, ahí no hay una relación de igual a igual, siento mucho decirlo pero es así. Por cierto los hombres no ayudan, hacen su parte, la carga no es nuestra, es de los dos. Espero que mi mensaje no suene demasiado agresivo pero es que lo paso mal con estos temas
Última edición:
Yo creo que, tras varios meses de “tiras y aflojas” crisis varias y muy variadas, problemas de salud, cambios familiares, pasar a la siguiente etapa vital… Podría decir que vuelvo con otra recaída (con este sería el tercer episodio de ansiedad sostenida que me acaba agotando los recursos y desemboca en una depresión que habrá que medicar)
Lo que más odio de este estado, es lo mucho que me aleja de la gente más querida (es que no puedo estar con nadie cuando estoy así, solo lloraría pues es un esfuerzo y una pena enorme que me vean “rara” y yo no sepa ni quiera explicar…)
Y los episodios “hipocondríacos” tener que tratar con médicos y obsesionarme con mis síntomas (reconozco que no soy una paciente fácil); empiezo con algún problema puramente físico - en teoría- pero al cabo de un tiempo, si no se soluciona con brevedad, mi cabeza, mi sistema nervioso, mis hormonas, qué se yo, hacen que prácticamente sea imposible deshacer el embrollo de dónde termina lo físico y empieza la somatización
Es terrible. Lo único que jamás ha vuelto a dominar mi vida son los ataques de pánico; tienen un tratamiento cognitivo-conductual excelente y definitivo.
Mucho ánimo y besos a todos
Lo que más odio de este estado, es lo mucho que me aleja de la gente más querida (es que no puedo estar con nadie cuando estoy así, solo lloraría pues es un esfuerzo y una pena enorme que me vean “rara” y yo no sepa ni quiera explicar…)
Y los episodios “hipocondríacos” tener que tratar con médicos y obsesionarme con mis síntomas (reconozco que no soy una paciente fácil); empiezo con algún problema puramente físico - en teoría- pero al cabo de un tiempo, si no se soluciona con brevedad, mi cabeza, mi sistema nervioso, mis hormonas, qué se yo, hacen que prácticamente sea imposible deshacer el embrollo de dónde termina lo físico y empieza la somatización
Es terrible. Lo único que jamás ha vuelto a dominar mi vida son los ataques de pánico; tienen un tratamiento cognitivo-conductual excelente y definitivo.
Mucho ánimo y besos a todos
