Primas! Alguna practica mindfulness?
Es algo que siempre tengo en mente pero nunca me animo, creo que más que nada por dejadez y pereza. Y cuando luego me doy cuenta pienso que a veces tenemos a mano cosas que nos pueden ayudar a llevar la vida de otra manera y no lo hacemos. El mindfulness es algo que recomiendan psicólogos, médicos expertos, y aun así nos resistimos. Tenemos algo al alcance, fácil(vídeos, libros) y gratuito, pero no confiamos, nos da pereza investigar lo "desconocido", y preferimos quedarnos como estamos...
El doctor, cirujano, Mario Alonso Puig, habla sobre ello en varios videos que hay colgados en Youtube de sus conferencias, también en libros escritos por él, de los grandes beneficios, de los cambios que se producen en nuestro cerebro. Pero luego nos quedamos donde estamos. Queremos una pastilla que funcione en cuestión de media hora porque nos da pereza entrenar el cerebro(y nuestra mente lo es todo...).
Es algo que siempre tengo en mente pero nunca me animo, creo que más que nada por dejadez y pereza. Y cuando luego me doy cuenta pienso que a veces tenemos a mano cosas que nos pueden ayudar a llevar la vida de otra manera y no lo hacemos. El mindfulness es algo que recomiendan psicólogos, médicos expertos, y aun así nos resistimos. Tenemos algo al alcance, fácil(vídeos, libros) y gratuito, pero no confiamos, nos da pereza investigar lo "desconocido", y preferimos quedarnos como estamos...
El doctor, cirujano, Mario Alonso Puig, habla sobre ello en varios videos que hay colgados en Youtube de sus conferencias, también en libros escritos por él, de los grandes beneficios, de los cambios que se producen en nuestro cerebro. Pero luego nos quedamos donde estamos. Queremos una pastilla que funcione en cuestión de media hora porque nos da pereza entrenar el cerebro(y nuestra mente lo es todo...).