ESAS COSAS SANAS QUE NOS AYUDAN A MANTENER LA LÍNEA

[Tirabuzón]

pescado comer pescado!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
yo lo hago.
y fundamental EJERCICIO . sino....mmmm.
peso 58 kilos y no salgo de ahi mido 1.71 porque con la edad me achique
pero de verdad. no hay secretos guardados bajo diez llaves. MOVIMIENTO. COMIDA SANA AGUAAAAAA-

a mime encanta el champagne y la cerveza

pero los evito salvo estando en alguna fiesta .......ejercicio no hay otra.

q lindas fotos han puesto se ve todo sabrosoooooooooooooo

ya pesas más que mario vaquerizo, pero muy buenas cifras.

 

[Tximeleta]

pescado comer pescado!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
yo lo hago.
y fundamental EJERCICIO . sino....mmmm.
peso 58 kilos y no salgo de ahi mido 1.71 porque con la edad me achique
pero de verdad. no hay secretos guardados bajo diez llaves. MOVIMIENTO. COMIDA SANA AGUAAAAAA-

a mime encanta el champagne y la cerveza

pero los evito salvo estando en alguna fiesta .......ejercicio no hay otra.

q lindas fotos han puesto se ve todo sabrosoooooooooooooo

Laportera, pienso que con esa talla y 58 kilos tienes que estar !estupenda!

 

[ROSA MARIA]

tostada de pan integral con rebanada de queso, rodaja de tomate, aceite de oliva y orégano, al horno un minuto hasta que el queso derrita............listo, se pasaron las ganas de una pizza entera!!!!!!!!!!!!!

 

[Chini]

Hoy un poco de "picoteo". Rabas.

Bígaros o caracolillos.

y quisquillas.

 

[Tximeleta]

también hago excepciones, pero de entre las cosas que como que digamos no son tan sanas , intento elegir las menos malas.. aún así tampoco ha que privarse de cosas porque eso crea ansiedad, yo como lo que quiero pero si un día me paso , pues al siguiente bajo el ritmo etc...y chococlate como, pero nunca como porquerías en el sofá, por ejemplo...

Cuidarse es lo mejor para mantenerse, pero también es cierto que no es positivo
privarte de cosas que nos gustan, porque entonces la dieta se convierte en una
esclavitud y tampoc es eso
Darse un capricho de vez en cuando, también vale, si luego lo compensas con menos
ingesta y más ejercicio

 

[ROSA MARIA]

el agua de piña.
hiervan la cáscara de piña (previamente bien lavada) más o menos dos litros de agua por una piña entera, le agregan canela y dejan que dé un hervor.
se toma si desean sin azúcar o con ella o con edulcorante, es un diurético natural, ayuda mucho a bajar de peso.

 

[ROSA MARIA]

para los "ataques" de dulce.
en un pirex o dulcera pequeña, viertan una taza de leche, mezclada con un huevo y le agregan azúcar o edulcorante, lo ponen al horno a baño de maría y listo, ya tienen una leche asada!!!!!!!! sólo una y pasaron las ganas de comerse una entera o más grande.

 

[ROSA MARIA]

la gelatina, para que sea más atractiva a los ojos.
una vez preparada, vierten un poco de gelatina al recipiente, luego agregan gajos de piña, manzana o naranja, fresas si hay, luego terminan de verter el líquido y al congelador.
qué atractiva se vé para comer!!!!!!!!!!

 

[bambina]

MATO POR ESTO (y hoy calló de cena )

Ver el archivo adjunto 183187

me too.
me encanta el sushi. el sashimi no tanto.

 

[ROSA MARIA]

Sushi.....confieso que el pescado, me pierde.....


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[bambina]

A mi tambièn me encantan las alcachofas

Habeis probado rebozadas con huevo?

Son deliciosas y muy buenas para limpiar el hígado

El dip de alcachofa es muy bueno, lo has probado?.
La latita de corazon de alcachofas, escurrida y desmenuzados, un paquete queso crema tipo philadlphia, ajo molido, sal y pimienta a gusto. Si tienes espinacas , anades unas pocas cortaditas. Luego, espolvoreas con parmesano y al micro unos segundos.
Con chips o pita tostado.

 

[Tximeleta]

El dip de alcachofa es muy bueno, lo has probado?.
La latita de corazon de alcachofas, escurrida y desmenuzados, un paquete queso crema tipo philadlphia, ajo molido, sal y pimienta a gusto. Si tienes espinacas , anades unas pocas cortaditas. Luego, espolvoreas con parmesano y al micro unos segundos.
Con chips o pita tostado.

Gracias, bambina, lo voy a probar
Tiene que estra riquísimo
Ya te dirè si me ha gustado, pero espero que si