El estigma de sufrir TOC (trastorno obsesivo-compulsivo)

[Vinilo]

Puede ser perfectamente. Muchas veces cuando te salta el TOC (como yo lo llamo jajaja) y te da fuerte te genera una ansiedad increíble. A su vez la ansiedad te bloquea.
Por lo menos a mí, no sería la primera vez que me agobio porque tengo muchas cosas que hacer y me da tantísima ansiedad que me bloqueo y no hago nada de lo que tengo pendiente.

A mi también me ocurre, me vienen todas las cosas que tengo que hacer a la vez a la cabeza como un montón de pelotas de pin pon rebotando por mi cerebro y no sé por cuál empezar. Me quedo paralizada y me enfado conmigo misma.

Me intento relajar y hacer una lista. Eso me calma, es como si al verlo todo en el papel lo pudiese controlar mejor.

Me está pasando mucho últimamente en el trabajo. Me tiene muy obsesionada desde que teletrabajo (hace casi un año ya). Antes no, me pasaba con mis tareas personales pero no con el trabajo.

 

[Rainy_11]

A mi también me ocurre, me vienen todas las cosas que tengo que hacer a la vez a la cabeza como un montón de pelotas de pin pon rebotando por mi cerebro y no sé por cuál empezar. Me quedo paralizada y me enfado conmigo misma.

Me intento relajar y hacer una lista. Eso me calma, es como si al verlo todo en el papel lo pudiese controlar mejor.

Me está pasando mucho últimamente en el trabajo. Me tiene muy obsesionada desde que teletrabajo (hace casi un año ya). Antes no, me pasaba con mis tareas personales pero no con el trabajo.

Es la ansiedad. Para estos casos lo mejor es priorizar esas cosas que te gusten, por ejemplo a mi me encanta la acuarela y práctico deporte de contacto (tipo boxeo). Quizás os reireis pero en mi caso pegarle de leches a un saco me ha salvado la vida. Necesito hacer ejercicio cada día porque si no tengo tanta energía que si no la consumo me entra ansiedad.

 

[Lamarsalada]

Hola a todas! He leído un poco el hilo y aquí otra prima con toc.
A mí me comenzó en el primer embarazo y eran ideas intrusivas de que me había dejado la plancha encendida, el frigo abierto, y cada vez que salía de casa tenía una ansiedad horrible, que tenía que revisarlo todo y al salir volver a entrar. Pude sobrellevarlo hasta el segundo embarazo que me dio muy fuerte, además tuve un problema se ritinis y me obsesioné con que no podía respirar por la nariz, que me ahogaba... y acabé con mucha ansiedad y sintomatología depresiva y me medicaron con sertralina y estuve unos 6 meses con tratamiento.
hasta ahora había estado bastante bien y controlado la necesidad de revisar cuando salgo (el estar confinados, me imagino que ayuda), pero desde hace 5 días he tenido problemas con la respiración y he notado que me he vuelto a obsesionar con ello
(Comprobar si sigo con congestión, si voy a tener que usar descongestionante y me voy a hacer adicta, si se me va a quitar algún día...) y estoy con tanta ansiedad que he perdido completamente el apetito y el sueño. No sé si volver a la sertralina, yo creo que es lo que mejor me va a ir en este momento, pero me dan miedo los efectos secundarios... las que han pasado por recaídas en el toc, me podríais aconsejar?
Mucho ánimo, es una enfermedad jodida y poco entendida, se pasa muy mal cuando no te puedes sacar una idea de la cabeza y todo el día gira en torno a ello...

 

[Lamarsalada]

Yo tengo toc, desde hace tanto que ya no lo recuerdo. El tema es que nunca lo he comentado con el médico, tal vez por vergüenza, no lo sé bien y porque como no es totalmente incapacitante , tengo miedo de que no me hagan caso.

El mío es sobre todo de verificación.
En general no me limita la vida salvo en épocas de ansiedad, que se vuelve muy loca la cosa...
De dar la vuelta varias veces hasta la puerta de casa para verificar si cerré la puerta que recuerdo perfectamente haber cerrado, revisar que el coche esté apagado, con el freno mano y las luces apagadas, alguna vez que he venido nerviosa mi marido me ha dicho que me ha visto tardar más de cinco minutos en revisar varias veces de seguido esto, que me veía desde la ventana dar vueltas al coche en círculo
O alguna cosa más como coger el coche veinte minutos de trayecto para revisar algo que recordaba totalmente como estaba.

Algún pensamiento intrusivo y sobre todo el tema de que cuando algo me preocupa me cuesta mucho mucho mucho pensar en otra cosa. Me cuesta mucho tomar decisiones

Me siento identificada contigo...

 

[Elipsis]

Primas, ahora que me saltan las notificaciones de este hilo, aprovecho para decir que mi psicóloga me ha dicho que lo mío no es TOC. Son manías pero no llega a ser el trastorno en sí. Me imagino que alguien con TOC no puede llevar una vida normal por esas manías. Tiene que ser muy duro.

Mucho ánimo a todas.

 

[Scarleta]

Hola Primas.
Yo como siempre buscando en google encontré algo sobre lo que por fin me sentía identificada en mis relaciones, algo llamado “TOC de amores”.
Nunca he podido ser feliz con mis parejas (durando varios años) porque a penas se pasa la primera etapa, empiezan los pensamientos obsesivos. Si de repente ese día me he fijado en que por ejemplo mi pareja tiene pongamos un diente torcido, empiezo a pensar obsesivamente en ese defecto y pensar si realmente le quiero, si un día me parece que no es lo bastante listo me obsesiono y sufro pensando que no es el indicado, AÚN siendo consciente de que se me pasará. Hay días en los que estoy súper enamorada y deseo que duren mucho porque cuando me viene alguna de esas obsesiones es un sin vivir, vamos que si rompiese las relaciones a la primera obsesión no habría durado con nadie ni una semana.
También se me agrava cuando salimos con otras parejas y veo que la pareja tiene algún gesto ya sea una broma, complicidad... y me obsesiono en plan ¿porque mi relación no es igual? ¿Es así como debería ser? ¿Cómo debería sentirme?
Nunca he ido al psicólogo por esto

Prima a mí esto me pasa con los estudios!
Cada vez que empiezo una cosa de allí a un tiempo aparecen los problemas de si realmente me gusta, si estoy haciendo lo mejor para mí o para mi futuro, si se me da bien o voy a ser mediocre...me pasa constantemente con cada cosa que tengo que estudiar! Y claro esto me lleva a crisis bastante fuertes y me quema la energía de estudiar nada

 

[Rainy_11]

Hola a todas! He leído un poco el hilo y aquí otra prima con toc.
A mí me comenzó en el primer embarazo y eran ideas intrusivas de que me había dejado la plancha encendida, el frigo abierto, y cada vez que salía de casa tenía una ansiedad horrible, que tenía que revisarlo todo y al salir volver a entrar. Pude sobrellevarlo hasta el segundo embarazo que me dio muy fuerte, además tuve un problema se ritinis y me obsesioné con que no podía respirar por la nariz, que me ahogaba... y acabé con mucha ansiedad y sintomatología depresiva y me medicaron con sertralina y estuve unos 6 meses con tratamiento.
hasta ahora había estado bastante bien y controlado la necesidad de revisar cuando salgo (el estar confinados, me imagino que ayuda), pero desde hace 5 días he tenido problemas con la respiración y he notado que me he vuelto a obsesionar con ello
(Comprobar si sigo con congestión, si voy a tener que usar descongestionante y me voy a hacer adicta, si se me va a quitar algún día...) y estoy con tanta ansiedad que he perdido completamente el apetito y el sueño. No sé si volver a la sertralina, yo creo que es lo que mejor me va a ir en este momento, pero me dan miedo los efectos secundarios... las que han pasado por recaídas en el toc, me podríais aconsejar?
Mucho ánimo, es una enfermedad jodida y poco entendida, se pasa muy mal cuando no te puedes sacar una idea de la cabeza y todo el día gira en torno a ello...

Hola Pri! Perdona que no habia visto las notificaciones.
Lo mejor que puedes hacer es ir a un psicólogo/psiquiatra, si es especializado en TOC mejor, algunas veces el tratamiento puede ser medicacion y otras veces la terapia. Pero esto tiene que ser indicado por alguien que sepa del tema.
Si te da mucho miedo la medicacion puedes intentar la terapia cognitivo-conductual, es la que yo sigo. Básicamente se trata de conocer al máximo que desencadena tu TOC y mirar de solucionarlo. Eso si, es muy duro a veces.
Por el tema de las recaidas es muy habitual. Hay dias en los que siento que estoy mejorando muchisimo y dias en los que me da la sensacion de que he dado 50 pasos atrás. Lo mejor es tratar todos tus miedos con un especialista y si hace falta empezar de 0, pero sobre todo no desanimarse porque nos pasa a todos en mayor o menor medida. Mucho ánimo ❤

 

[Dramaqueen288]

Uf primas ojalá os pudiera abrazar a tod@s
Mientras os leía me he sentido muy identificada. Tengo una obsesión con las repeticiones (por ejemplo tocar algo X veces y entonces no pasará nada a nadie de mi entorno), asegurarme de que las luces estan bien cerradas y varias veces, los grifos... Intento decirme, no lo hagas, pero lo acabo haciendo por miedo a que pase alguna 'desgracia'... Es desesperante...
Me puedo imaginar que el miedo a que pase algo viene de haber sufrido por una pérdida repentina de alguien querido, y la enfermedad de otro, que por suerte, éste último ya está más que bien!
Ánimo a tod@s

 

[Lamarsalada]

Bufff, primas, pues yo cuando os escribí estaba realmente mal, obsesionada con que algo me pasaba, que no me encontraba bien con energía, erc, que tenía congestión nasal (me aterra no poder respirar por la nariz y pensar que va a ser para siempre) y con eso ya empecé con las obsesiones de empeorar, ansiedad, pensar que me estaba volviendo loca, pensar que podría caer en depresión... al final he decidido volver a la medicación con sertralina porque me vienen meses duros de preparar oposiciones y cuando pueda permitírmelo, haré terapia (aunque el tema de revisar antes de salir lo llevaba controlado). Y resulta que tenía covid y de ahí mi malestar físico!
la verdad que me ha sido muy de ayuda encontrar este foro y ver que no soy la única a la que le va la cabeza a 1000, es como que nunca paras de pensar y es agotador...
Un abrazo enorme y gracias por compartir vuestras experiencias

 

[Nastygal]

Yo tengo toc, desde hace tanto que ya no lo recuerdo. El tema es que nunca lo he comentado con el médico, tal vez por vergüenza, no lo sé bien y porque como no es totalmente incapacitante , tengo miedo de que no me hagan caso.

El mío es sobre todo de verificación.
En general no me limita la vida salvo en épocas de ansiedad, que se vuelve muy loca la cosa...
De dar la vuelta varias veces hasta la puerta de casa para verificar si cerré la puerta que recuerdo perfectamente haber cerrado, revisar que el coche esté apagado, con el freno mano y las luces apagadas, alguna vez que he venido nerviosa mi marido me ha dicho que me ha visto tardar más de cinco minutos en revisar varias veces de seguido esto, que me veía desde la ventana dar vueltas al coche en círculo
O alguna cosa más como coger el coche veinte minutos de trayecto para revisar algo que recordaba totalmente como estaba.

Algún pensamiento intrusivo y sobre todo el tema de que cuando algo me preocupa me cuesta mucho mucho mucho pensar en otra cosa. Me cuesta mucho tomar decisiones

Prima, te leo y me veo a mí misma. Yo también tengo TOC de verificación. No es excesivo pero sí molesto...

Y pensamientos intrusivos también tengo. Antes me pasaba con la muerte, ahora me pasa con los problema laborales. Llevo desde poco antes de la pandemia yendo a terapia y poco a poco estoy mejorando

 

[Torchic]

Prima, te leo y me veo a mí misma. Yo también tengo TOC de verificación. No es excesivo pero sí molesto...

Y pensamientos intrusivos también tengo. Antes me pasaba con la muerte, ahora me pasa con los problema laborales. Llevo desde poco antes de la pandemia yendo a terapia y poco a poco estoy mejorando

Yo empecé hace pocos años con el TOC: A los 21 y ahora tengo 24. Soy de ese grupo que tiene los primeros síntomas al terminar la adolescencia.

Ahora mismo no me quejo, porque estoy en una etapa sin síntomas prácticamente. El escitalopram me ha ayudado bastante .

Muchos de mis amigos no saben que tengo TOC, porque los estigmas te hacen avergonzarte de ello. Me costó bastante decírselo a mis padres, los primeros meses iba a terapia a escondidas incluso.

Pedí ayuda hace 3 años porque solo y exclusivamente mi mente pensaba en la muerte , incluso me creía que me iba a morir ese mismo día. Tuve que dejar el carnet de conducir durante casi un año, por el tema de los accidentes. Luego lo retomé, pero lo volví a dejar porque notaba que no reaccionaba al volante por más clases que diese (creo que es obra del escitalopram) De ahí evolucionó más a TOC existencial, intentando responder cada rato dudas filosóficas.

En cuanto a la verificación, he tenido una etapa , de mirar mis bolsillos cada poco tiempo por si se me ha perdido el móvil o la tarjeta de crédito.

El meterme a otro grado superior me hizo mejorar un montón, porque por un lado he ganado autoestima aprendiendo cosas nuevas , y por otro tengo la mente ocupada para no dar bola a los pensamientos obsesivos. Ahora mismo estoy muy metida en el TFG.

Mi meta más a largo plazo es sacarme el práctico de conducir de una vez por todas, porque después de haberme dado tanta guerra en la cabeza , tengo la idea de que yo no me lo puedo sacar... Que no tengo capacidad para conducir. Por una parte pienso que es real, y por otra que es solo mi imaginación (tengo mucha , y eso no ayuda).

Os mando mi apoyo a tod@s, vendrán momentos mejores, es duro, pero siempre hay una salida para sentirse mejor !

 

[Sofifree]

los flipando en colores y 2 no me gusta jajaja qué sabréis?

Yo he leído que la ayahuasca provoca una mayor actividad en el sistema limbico, que guarda por lo visto los recuerdos de infancia y demás y, por tanto, los traumas que muchas veces desembocan en trastornos mentales.
Sin embargo, cuando hay algún trastorno de salud mental está altamente desaconsejada porque el viaje puede ser malo de coj*nes y acabar con un brote psicótico.
Los retiros de ayahuasca no los llevan psicólogos, que podrían ayudar en ese acceso a recuerdos que han creado traumas, ni hay médicos pendientes de ti. Si se hicieran en un hospital sería otra cosa.
Se está investigando con su principio activo, igual que con el otras plantas de las llamadas alucinógenas.
Solo hay pruebas concluyentes que ayuda en casos de epilepsia y se estudia en casos de depresión mayor y estrés postraumático.
Si tienes más info, yo te lo agradecería.