Que me está pasando?

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Hace cuestión de un par de meses que mi relación se fue a la mierda, así de repente y sin previo aviso. Lo pasé (o estoy pasando?) realmente mal y ahí viene la cuestión. Algo ha cambiado en mí. Contesto mal en casa, estoy irritable, no quiero estar con gente, mi madre me dice que estoy insoportable pero es que estoy ya en un punto en el que creo que ya lo tengo asumido pero no se que es lo que falla. En el trabajo no me dejo ver mal, tampoco tengo necesidad pero... Sera porque mi casa es un sitio en el que me siento segura para sacar toda esa negatividad? Yo no quiero seguir haciendo daño a los que me quieren. Me siento una mierda.
 

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SrtaCanela

Guest
Yo creo que es muy normal, aunque te haga sentirte mal contigo misma. Siempre puedes hablar con tu gente y explicar cómo te sientes si no lo has hecho ya. Así al menos si hablas mal o estás más apática la gente sabrá por qué.
De todos modos, tan poco te machaques. Todos pasamos momentos en los que estamos “insoportables”.
Date tiempo para terminar de asumir todo y te irás encontrando más tranquila.
 

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Hace cuestión de un par de meses que mi relación se fue a la mierda, así de repente y sin previo aviso. Lo pasé (o estoy pasando?) realmente mal y ahí viene la cuestión. Algo ha cambiado en mí. Contesto mal en casa, estoy irritable, no quiero estar con gente, mi madre me dice que estoy insoportable pero es que estoy ya en un punto en el que creo que ya lo tengo asumido pero no se que es lo que falla. En el trabajo no me dejo ver mal, tampoco tengo necesidad pero... Sera porque mi casa es un sitio en el que me siento segura para sacar toda esa negatividad? Yo no quiero seguir haciendo daño a los que me quieren. Me siento una mierda.
A mí me pasó y estaba todo el día de mal humor,todo me ofendía,y lo pagas con quienes están cerca,dos meses no es mucho tiempo, todavía no estás recuperada,sigue haciendo tu vida aunque a veces te cueste que empezarás a tener días buenos,estarás cada vez más contenta contigo y con tu vida hasta que un día sin darte cuenta volverás a ser la de antes o incluso más feliz,pero eso sí! muévete y no te quedes en casa,es sólo cuestión de tiempo
 
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Pero la fase de la ira es de las primeras... Voy a llorar más aún? Si ya llore los siete mares 🙄

El tema en casa es porque yo quiero estar sola, tener mi espacio, y no paran de buscarme, se lo digo: por favor, me apetece estar sola en mi habitación o leyendo, lo que sea. Y buscan la excusa para venir a buscar el contacto y es lo que me acaba irritando y por una cosa u otra exploto. No se...
 

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Pero la fase de la ira es de las primeras... Voy a llorar más aún? Si ya llore los siete mares 🙄

El tema en casa es porque yo quiero estar sola, tener mi espacio, y no paran de buscarme, se lo digo: por favor, me apetece estar sola en mi habitación o leyendo, lo que sea. Y buscan la excusa para venir a buscar el contacto y es lo que me acaba irritando y por una cosa u otra exploto. No se...
Yo sólo tuve la fase de ira 😂😂😂,la de llorar me la salté, después de la ira ya vino la calma,date tiempo,ya te darás cuenta por ti misma que no sirve de nada estar así y serás tú quien no quiera alargarlo más,se te pasará tranquila
 
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cuando estas en el trabajo o en la calle, los problemas se esconden mas,tienes otras cosas que te llenan la cabeza como para que estés pensando en tu ex o en el problema que sea, pero cuando llegas a casa es cuando te vuelve todo a la cabeza. y si encima vives con alguien, pues todo te irrita ya que lo que quieres es estar sola y no puedes.
 
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SrtaCanela

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Pero la fase de la ira es de las primeras... Voy a llorar más aún? Si ya llore los siete mares 🙄

El tema en casa es porque yo quiero estar sola, tener mi espacio, y no paran de buscarme, se lo digo: por favor, me apetece estar sola en mi habitación o leyendo, lo que sea. Y buscan la excusa para venir a buscar el contacto y es lo que me acaba irritando y por una cosa u otra exploto. No se...
Prepárate mentalmente para decir frases “automáticas” cuando te molesten. A mí me funciona.
 
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Pero la fase de la ira es de las primeras... Voy a llorar más aún? Si ya llore los siete mares 🙄

El tema en casa es porque yo quiero estar sola, tener mi espacio, y no paran de buscarme, se lo digo: por favor, me apetece estar sola en mi habitación o leyendo, lo que sea. Y buscan la excusa para venir a buscar el contacto y es lo que me acaba irritando y por una cosa u otra exploto. No se...
Las fases pueden darse en diferentes órdenes e incluso creer que ya has superado una de ellas pero luego volver a aparecer. Y no pasa nada, forma parte del proceso.
Es normal que si estás irritable y pides tiempo a solas y no te lo permiten, acabes estallando. Te diría que intentes respirar antes de contestar mal. Te va a costar. O pregunta por qué lo hacen, qué quieren. Tal vez piensan que si quieres estar sola es porque estás muy mal y te vas a encerrar a deprimirte y lo que quieren es animarte y no dejarte sola.
 
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Las fases pueden darse en diferentes órdenes e incluso creer que ya has superado una de ellas pero luego volver a aparecer. Y no pasa nada, forma parte del proceso.
Es normal que si estás irritable y pides tiempo a solas y no te lo permiten, acabes estallando. Te diría que intentes respirar antes de contestar mal. Te va a costar. O pregunta por qué lo hacen, qué quieren. Tal vez piensan que si quieres estar sola es porque estás muy mal y te vas a encerrar a deprimirte y lo que quieren es animarte y no dejarte sola.
Es que el problema en esta casa es que "no se puede expresar la tristeza" y es una carga muy pesada. Así como entrecomillado. Si te ven mal te atosigan para que estés bien, lo cual no ayuda, por eso yo me muestro neutra y es en soledad cuando puedo mostrar esos momentos de tristeza o enfado con el mundo y claro, si vienen a interrumpirme pues me enfada.
 
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Es que el problema en esta casa es que "no se puede expresar la tristeza" y es una carga muy pesada. Así como entrecomillado. Si te ven mal te atosigan para que estés bien, lo cual no ayuda, por eso yo me muestro neutra y es en soledad cuando puedo mostrar esos momentos de tristeza o enfado con el mundo y claro, si vienen a interrumpirme pues me enfada.
Pues entonces creo que vas sabiendo lo que te pasa. Te vas respondiendo tú sola.
Si en el trabajo te muestras bien y luego vas a casa y tienes que seguir fingiendo estar bien y no sacas todo eso que tienes dentro, es lógico que por algún lado explotes. Lo que reprimes acaba saliendo.
 

SuperCotilla

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Es bastante normal, estas en una etapa frustrada y amargada, es una reacción a lo que te sucedió. Si piensas que te puede servir considera hacer algunas terapias, te puede ayudar mucho. A veces hacemos "pagar" a aquellos que no tienen culpa de nada, desafortunadamente es la gente con la que mas confianza tenemos y les cogemos de punshing bags. El/la terapeuta te dará herramientas muy precisas para evitarlo y para que cada día te sientas mejor, aunque ahora parezca un imposible, es solo una etapa.

PD. Seria bueno que les hagas saber a los tuyos, ya que no tienes a donde irte, que no te sientes bien y que no intenten hacer como que nada te ha sucedido, que tu intentaras ser lo mas civil cuando esten juntos, porque los sentimientos no están regidos con la educación, pero que por favor no intenten que des apariencia de felicidad porque no estas feliz en estos momentos, pero tampoco les machaques porque de algún modo intentan que no estés triste, no van a cambiar ahora pero pueden convivir si todos se respetan sus sentimientos, tu no abuses y ellos que te dejen en paz por algún tiempo.