Hilo Fitness de Cotilleando (Ejercicios, tips y recetas)

[Euridice]

@Mia1 Te dejo este vídeo, te puede ayudar.

 

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Después de una semana de receso.

 

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[Mia1]

Muchas gracias por el consejo. Yo tambien tuve Escoliosis. Y cierto he de fortalecer.

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[Mia1]

@Mia1 Te dejo este vídeo, te puede ayudar.

Muchas gracias por los consejos. Eres muy top.


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[Euridice]

 

[Hastings]

Para quienes disponen de poco tiempo:

 

[olaf]

Soy muy vaga para hacer ejercicio.
Pero si algo me tienta desde el invierno es el programa de (BBG) Bikini Body Guide de Kayla Itsines, 3 meses de ejercicio (20 minutos al día) y los resultados son muy llamativos.
Tengo entendido que Kayla es la pionera, en este tipo de rutinas de corto tiempo y para realizar en casa, las fotos que le envían a su instagram de los antes y después son increibles.
Por ahora tengo los libros impresos (me los bajé de internet).
Pero siempre lo dejo para otro día.

yo empecé ayer!! por el momento mne tyiene buena pinta!! a ver que tal!! estoy ilusionada!!!

 

[Euridice]

 

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[Euridice]

Ejercicios para un abdomen plano