3 dias de pierna es exagerado 4 ya ni te lo cuento.Gracias prima! y una cosa, los días de pierna que repites glúteos, varias los ejercicios o haces los mismos? y los separas para descansar la pierna? me gusta esta rutina, ya que yo vengo haciendo 3 días y repito, lo que pasa que el día de pierna se me hace bastante largo porque meto bastantes ejercicios, y estaba pensando en meter un cuarto día para repartir.
Los días de pierna por mucho q veáis por instagram a la gente hacer 192737473 ejercicios no es así.
Por ponerte un ejemplo
Dia A : peso muerto , búlgaras, fem tumbada, prensa.
Dia B : buenos días, hip trust, sentadilla, zancadas.
Si haciendo cualquiera de esos dos días cuando termines no te tiemblan las piernas y no tienes ganas de morir algo no estás haciendo bien.