Hola! Ya sé que hay mil y un posts hablando de este tema pero necesito verbalizar mi situación actual o siento que voy a explotar. Probablemente me digáis que necesito ayuda de un psicólogo y tendréis razón pero me cuesta mucho tomar la decisión. Os cuento: a raíz de mi segundo embarazo, vi que conseguía bajar peso bastante fácilmente (aunque lógicamente restringiéndome) y he perdido más de 20 kilos. Estoy encantada con mi bajada y soy totalmente consciente de que tengo las herramientas adecuadas para bajar todo kilo que pueda coger, así que el problema no lo tengo ahí (estuve con una nutricionista con una dieta regulada así que las herramientas como ya os digo las tengo). ¿Cuál es mi problema? Que hace ya tiempo decidí que no quería bajar más peso pero en cuanto bajo un poco por la razón que sea (cosa que también me medio raya porque soy una persona súper analítica y el no entender porqué a veces bajo de peso incluso habiendo mirado menos las calorías esa semana, hace que le dé 1 millón de vueltas a las razones, a qué he hecho distinto de más o de menos, ... en vez de verlo como un número o un cambio y ya). Total, que en cuanto bajo, en vez de decir, tengo que volver a coger lo que he perdido porque estoy demasiado delgada, se me hace un mundo "pasarme" de más y me quedo con los kilos de menos. Y al final poco a poco medio kilo de alli medio de aquí, sigo bajando y soy consciente de que no puede ser pero me supera el decir, venga, engorda! Entre semana me controlo muchísimo y el finde me doy algún capricho pero súper controlados pero realmente creo que soy bastante feliz comiendo así, he aprendido a que lo sano me flipe y también a que si un día tengo una cena o algo, si lo sé con tiempo y me mentalizo, no hay problema. Pero no consigo salirme del libro y darme un capricho porque sí, si no estaba planificado.
Menudo tostón os he pegado... Pero vaya, básicamente: tengo que aprender a salirme del libro y tengo que aprender a que el peso no es un tema analítico y no puedo estar contando cada caloría y cada gramo y entender porqué suma o resta. ¿Alguna que haya tenido situaciones parecidas??? De verdad que sé que con un par de kilos más voy a estar mejor y no me importa cogerlos por el físico pero el comer de más porque sí es lo que no consigo! Es rollo raro, lo sé.
Gracias a las animadas que hayan conseguido leerme hasta aquí
Menudo tostón os he pegado... Pero vaya, básicamente: tengo que aprender a salirme del libro y tengo que aprender a que el peso no es un tema analítico y no puedo estar contando cada caloría y cada gramo y entender porqué suma o resta. ¿Alguna que haya tenido situaciones parecidas??? De verdad que sé que con un par de kilos más voy a estar mejor y no me importa cogerlos por el físico pero el comer de más porque sí es lo que no consigo! Es rollo raro, lo sé.
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