Perder peso para embarazo saludable/conseguir ser mamá

[Lorenagu]

Yo ando en el hilo de buscando embarazo y ya vamos a por nuestro noveno ciclo. Que se dice pronto.

Mañana me hago analítica hormonal. A ver qué tal sale.

Entro en este hilo porque si bien no me sobran muchos kilos, en los últimos meses he comido fatal y algo he engordado. Además, no estoy haciendo nada de ejercicio. Así que me tengo que poner con ello. Por primera vez en muchos meses se me ha despertado la motivación y tengo ganas de ir a comprar comida sana. a ver cómo acaban las buenas intenciones con las Navidades de por medio.

La verdad, no creo que comer muy sano vaya a ser determinante. Pero es lo único que ahora mismo está en mi mano para sentirme útil en la búsqueda.

 

[GaliMarta]

Yo ando en el hilo de buscando embarazo y ya vamos a por nuestro noveno ciclo. Que se dice pronto.

Mañana me hago analítica hormonal. A ver qué tal sale.

Entro en este hilo porque si bien no me sobran muchos kilos, en los últimos meses he comido fatal y algo he engordado. Además, no estoy haciendo nada de ejercicio. Así que me tengo que poner con ello. Por primera vez en muchos meses se me ha despertado la motivación y tengo ganas de ir a comprar comida sana. a ver cómo acaban las buenas intenciones con las Navidades de por medio.

La verdad, no creo que comer muy sano vaya a ser determinante. Pero es lo único que ahora mismo está en mi mano para sentirme útil en la búsqueda.

Prima, lo primero mucho ánimo por otro lado, has barajado (quizá ya lo tienes) coger cita con alguna nutri especializada o gine actualizada (que las hay que pasan consulta online) que te puedan asesorar no sólo en alimentación, sino ayudarte con el tema hormonal, hábitos y suplementación encaminada a fertilidad?

En la parte de Nutri, me gustan beology.victoria, thefemalenutri y noelinachinea. En la de gine, la cuenta de fitback_woman (la clínica de tuinstagine, que es referente en ginecología actualizada).

Un abrazo grande y ánimo

 

[Lorenagu]

Prima, lo primero mucho ánimo por otro lado, has barajado (quizá ya lo tienes) coger cita con alguna nutri especializada o gine actualizada (que las hay que pasan consulta online) que te puedan asesorar no sólo en alimentación, sino ayudarte con el tema hormonal, hábitos y suplementación encaminada a fertilidad?

En la parte de Nutri, me gustan beology.victoria, thefemalenutri y noelinachinea. En la de gine, la cuenta de fitback_woman (la clínica de tuinstagine, que es referente en ginecología actualizada).

Un abrazo grande y ánimo

Pues justo lo estoy valorando! Gracias por las recomendaciones! no me vendría nada mal tener pautas y no ir a lo loco. Mañana me hago analítica hormonal, a ver qué me sale!

 

[Arielisima]

Hola primas, una más que coge sitio en este hilo

Próximamente empezaremos la búsqueda de bb, pero tengo 28 años y mi imc está en 32… en estos 3 últimos años he subido bastante de peso y me tengo que poner manos a la obra. Apuntada al gym (y asistiendo claro jeje) y esperando hora para nutricionista .

Sé que necesito perder kg para poder verme mejor y sentirme mejor, pero también quiero hacerlo para tener un buen embarazo y un bebé sanito. Todas las analíticas me salen perfectas y tiroides todo okei.

Así que por aquí me quedo. Un besito

 

[CabraSinMonte]

Hola chicas, a algunas os conozco del hilo de infertilidad. Acabo de recibir una beta negativa tras mi primera FIV, y este mes de diciembre entre las fiestas, la punción, la transferencia, etc., no me he cuidado, y se me ha ido la mano con el peso. Estoy ahora mismo con un IMC de 27,4 y tengo miedo de que me echen para atrás en la SS por ello, así que estos días quiero retomar la actividad física, comer mejor, etc., para estar en el mejor estado de salud posible cuando llegue el momento. Ahora mismo me sobran por lo menos 10 kg para estar en un peso saludable y estoy preocupada de que sea esto lo que esté impidiendo que me quede embarazada. Además tengo también un ligero hipotiroidismo, estoy tomando Eutirox pero no han vuelto a hacerme analíticas para ver cómo tengo la TSH.
Solo tengo 39 años, creo que no tengo edad para estar en este estado físico.
Me centraré en este objetivo para distraerme y llegar a la siguiente FIV en las mejores condiciones. Aparte, si tengo un hijo quiero estar en el mejor estado de salud para él/ella.

 

[GaliMarta]

Hola chicas, a algunas os conozco del hilo de infertilidad. Acabo de recibir una beta negativa tras mi primera FIV, y este mes de diciembre entre las fiestas, la punción, la transferencia, etc., no me he cuidado, y se me ha ido la mano con el peso. Estoy ahora mismo con un IMC de 27,4 y tengo miedo de que me echen para atrás en la SS por ello, así que estos días quiero retomar la actividad física, comer mejor, etc., para estar en el mejor estado de salud posible cuando llegue el momento. Ahora mismo me sobran por lo menos 10 kg para estar en un peso saludable y estoy preocupada de que sea esto lo que esté impidiendo que me quede embarazada. Además tengo también un ligero hipotiroidismo, estoy tomando Eutirox pero no han vuelto a hacerme analíticas para ver cómo tengo la TSH.
Solo tengo 39 años, creo que no tengo edad para estar en este estado físico.
Me centraré en este objetivo para distraerme y llegar a la siguiente FIV en las mejores condiciones. Aparte, si tengo un hijo quiero estar en el mejor estado de salud para él/ella.

Linda, lo primero, mucho ánimo lo segundo, por lo que comentas, no creo que el hipo o el pequeño sobrepeso sean por sí solo factores determinantes sino que debe ser un conjunto del entorno hormonal o incluso inmunológico, (por lo que he leído, la inmunología de la madre juega un papel importante en el proceso tanto de quedarte como de la implantación)

Justamente hace unos días (como yo estoy también en proceso de prepararme para embarazo y estoy leyendo de todo), he encontrado una cuenta de una embrióloga y nutricionista que creo que podría ayudarte mucho, porque como comenta la prima más arriba, la nutrición es uno de los pilares pero no el único, y como embriologa seguro que puede ayudarte a incrementar tus posibilidades con la FIV. Se llama lau_seco_salud. También doctor.Esteve, aunque él creo que se centra más en la parte de inmunología pero seguro que la info que suben te pueden ayudar.

Un besazo enorme, preciosa. Seguro que el 2024 te va a traer ese bollito

 

[GaliMarta]

Hola primas, una más que coge sitio en este hilo

Próximamente empezaremos la búsqueda de bb, pero tengo 28 años y mi imc está en 32… en estos 3 últimos años he subido bastante de peso y me tengo que poner manos a la obra. Apuntada al gym (y asistiendo claro jeje) y esperando hora para nutricionista .

Sé que necesito perder kg para poder verme mejor y sentirme mejor, pero también quiero hacerlo para tener un buen embarazo y un bebé sanito. Todas las analíticas me salen perfectas y tiroides todo okei.

Así que por aquí me quedo. Un besito

Hola linda, cómo vas??

 

[GaliMarta]

Yo ando en el hilo de buscando embarazo y ya vamos a por nuestro noveno ciclo. Que se dice pronto.

Mañana me hago analítica hormonal. A ver qué tal sale.

Entro en este hilo porque si bien no me sobran muchos kilos, en los últimos meses he comido fatal y algo he engordado. Además, no estoy haciendo nada de ejercicio. Así que me tengo que poner con ello. Por primera vez en muchos meses se me ha despertado la motivación y tengo ganas de ir a comprar comida sana. a ver cómo acaban las buenas intenciones con las Navidades de por medio.

La verdad, no creo que comer muy sano vaya a ser determinante. Pero es lo único que ahora mismo está en mi mano para sentirme útil en la búsqueda.

Como te fue la analítica prima?

 

[Arielisima]

Hola linda, cómo vas??

Holaa pri, pues mañana tengo hora para el nutri, estos días me he controlado bastante con la comida pero sin gym jajaj esta semana volvemos a la rutina

 

[Lorenagu]

Como te fue la analítica prima?

Pues por increíble que parezca, todavía no he tenido la cita telefónica con la gine. Es una vergüenza los tiempos en Madrid.

Y tras mi queja, , creo que bastante bien. Tengo la vit D baja, en 25, pero todas las hormonas están en rango. Ya comentaré por aquí a ver qué me dice!

 

[Zeldafitzgerald]

hola primas me interesa este hilo mucho, yo tengo que perder unos 7-8 kg para estar en mi peso, sé que no es mucho pero hago poquísimo ejercicio (lo único al perro que hago unos 10000 pasos ahí) me acabo de apuntar al gimnasio porque me gusta pilates y yoga vosotras en el gimnasio qué ejercicios/actividades hacéis o me recomendáis? a mi hermano le encanta la bici y el bodypump pero no sé si va a ser mucho para mí jajajaja suerte a todas un abrazooo

 

[GaliMarta]

hola primas me interesa este hilo mucho, yo tengo que perder unos 7-8 kg para estar en mi peso, sé que no es mucho pero hago poquísimo ejercicio (lo único al perro que hago unos 10000 pasos ahí) me acabo de apuntar al gimnasio porque me gusta pilates y yoga vosotras en el gimnasio qué ejercicios/actividades hacéis o me recomendáis? a mi hermano le encanta la bici y el bodypump pero no sé si va a ser mucho para mí jajajaja suerte a todas un abrazooo

Hola guapa!

Pues como comentas, no es mucho peso, así que a menos que tengas problemas hormonales, con introducir algo de ejercicio de fuerza (en forma de pilates, pesas o lo que más te guste), yo creo que está más que bien para empezar si ya de diario haces 10 mil pasos. En tema alimentación, si buscas embarazo, además de comer más sano como siempre se habla, consumir más proteína es beneficioso tambien. Un besito!