El estigma de sufrir TOC (trastorno obsesivo-compulsivo)

[Rainy_11]

Hola a todas! Me animo a escribir aqui. La verdad que siempre he pensado que aunque no esté diagnosticada (asignatura pendiente) tengo muchos rasgos de TOC... soy muy muy maniática de la limpieza, del orden... me supera que las cosas no estén bien, a mi gusto perfectas, me obsesionan muchas cosas y tengo un como un listón de perfección muy muy alto para conmigo misma (ropa perfecta, pelo perfecto, todo perfecto si no no me atrevo casi ni a salir de casa). He sufrido ansiedad, y depresión diagnosticada en la adolescencia, y con el confinamiento se me arraigó más por esas rutinas que tenía que cumplir si o si. Cuando tengo mucho estrés o ansiedad mantenida y paro me vengo abajo... si tengo problemas personales intento ser cada vez más perfecta... es un horror. Sé que igual pensais que no tiene mucho que ver pero en muchas cosas me siento y sé que soy excesivamente maniatica

Para nada pienses eso! Abrí el hilo para que todo el mundo (con TOC o no) pueda comentar y desahogarse.
Mi terapeuta siempre me dice que para diferenciar una manía de un pensamiento obsesivo reflexione "si no hago ese ritual o actividad o lo que sea, ¿me genera ansiedad y no puedo continuar con lo que vaya a hacer? " si la respuesta es si entonces es un comportamiento obsesivo (que no tiene porqué ser TOC, ojo).
Lo mejor es ir a un especialista y que te diagnostique. Parece una tontería pero al ponerle nombre al menos ya sabes a que atenerte

 

[Nonem]

Una amiga tiene un toc de repetición, abrir y cerrar puertas, grifos, etc siempre un número determinado de veces. Le derivo en una anorexia nerviosa de la que se está recuperando. Le noto sufrir algunas veces, ya que por vergüenza intentar disimular y hace que se le vaya mucho tiempo en rutinas diarias. Ella es consciente de lo que le pasa, pero no sabe como luchar con ello, su terapia psiquiátrica no está ayudando mucho ¿alguna experiencia?

 

[Naranja]

Una amiga tiene un toc de repetición, abrir y cerrar puertas, grifos, etc siempre un número determinado de veces. Le derivo en una anorexia nerviosa de la que se está recuperando. Le noto sufrir algunas veces, ya que por vergüenza intentar disimular y hace que se le vaya mucho tiempo en rutinas diarias. Ella es consciente de lo que le pasa, pero no sabe como luchar con ello, su terapia psiquiátrica no está ayudando mucho ¿alguna experiencia?

Ese es el mio. El de los rituales de repetición. Es tremendo. Porque asocias ideas absurdas, en plan, si no lo hago x veces, pasará algo terrible. En mi caso, insito, me ayudó el "tiempo fuera". Y el ser madre. En serio.
Ánimo a tu amiga.

 

[Nonem]

Ese es el mio. El de los rituales de repetición. Es tremendo. Porque asocias ideas absurdas, en plan, si no lo hago x veces, pasará algo terrible. En mi caso, insito, me ayudó el "tiempo fuera". Y el ser madre. En serio.
Ánimo a tu amiga.

¿Qué entiendes por "tiempo fuera"?

 

[Rainy_11]

Una amiga tiene un toc de repetición, abrir y cerrar puertas, grifos, etc siempre un número determinado de veces. Le derivo en una anorexia nerviosa de la que se está recuperando. Le noto sufrir algunas veces, ya que por vergüenza intentar disimular y hace que se le vaya mucho tiempo en rutinas diarias. Ella es consciente de lo que le pasa, pero no sabe como luchar con ello, su terapia psiquiátrica no está ayudando mucho ¿alguna experiencia?

Parece una situación muy compleja.
Quizás le ayude la terapia cognitivo-conductual (es la que hago yo) pero no soy experta así que tampoco puedo aconsejar demasiado. Es un tipo de terapia guiada en la que te obligan a salir de tu zona de confort i plantearte el porqué de tus compulsiones o rutinas.
Lo que sí es cierto, al menos en mi caso, es que mi TOC escondía otras cosas. En mi caso, falta de autoestima desde niña por ser "gordita" y culpabilidad por no ser lo que mi madre esperaba de mí, pero bueno ese es otro tema. Esto me generaba pensamientos obsesivos que con el tiempo solo calmaban los rituales o compulsiones (empecé por las repeticiones de 3 veces 3) y de ahí ya pasé a un TOC de manual.
El mejor consejo que te puedo dar es que por mucho miedo que le de, que mire a fondo con su terapeuta y desgrane las posibles "causas" de su TOC. Es muy duro porque sacas mucha mierda enterrada que pensabas que "no era para tanto" pero te hace comprender cual es el problema de raíz. Mucho ánimo para ti y tu amiga! ❤

 

[Naranja]

Parece una situación muy compleja.
Quizás le ayude la terapia cognitivo-conductual (es la que hago yo) pero no soy experta así que tampoco puedo aconsejar demasiado. Es un tipo de terapia guiada en la que te obligan a salir de tu zona de confort i plantearte el porqué de tus compulsiones o rutinas.
Lo que sí es cierto, al menos en mi caso, es que mi TOC escondía otras cosas. En mi caso, falta de autoestima desde niña por ser "gordita" y culpabilidad por no ser lo que mi madre esperaba de mí, pero bueno ese es otro tema. Esto me generaba pensamientos obsesivos que con el tiempo solo calmaban los rituales o compulsiones (empecé por las repeticiones de 3 veces 3) y de ahí ya pasé a un TOC de manual.
El mejor consejo que te puedo dar es que por mucho miedo que le de, que mire a fondo con su terapeuta y desgrane las posibles "causas" de su TOC. Es muy duro porque sacas mucha mierda enterrada que pensabas que "no era para tanto" pero te hace comprender cual es el problema de raíz. Mucho ánimo para ti y tu amiga! ❤

No sabes como te comprendo.
Ánimo!

 

[SoyBiscuit]

Hola!
Abro hilo sobre este tema ya que no he encontrado otros hilos donde se hable específicamente de ello. O como ayuda y desahogo a otras personas que estén pasando por algo parecido.
Os comento, sufro de TOC desde hace por lo menos 20 años o más (tengo 30 recién cumplidos este mes), aunque no me lo diagnosticaron bien hasta los 25, y siempre he sufrido por partida doble:
1. Por un lado, el obvio, sufrir un trastorno que impide el poder realizar una vida normal o cosas cotidianas de la vida.
2. Sufrir el pitorreo y las bromas de la gente. Por ejemplo, el hecho de que se utilice el TOC para describir a una persona maniática cuando va mucho más allá, que la gente de tu entorno no te entienda y tener que esconderlo por vergüenza.

He pasado por todos los tipos de TOC posible pero el que siempre ha persistido es el de la limpieza (limpiar sobre limpio), hasta el punto de interferir en mi vida normal y hacer de cosas cotidianas como ir a comprar al súper un auténtico calvario.
Desde hace 1 año estoy en terapia (lo he intentado otras veces pero nunca me funcionaba), pero esta vez estoy notando mejorías. Incluso me he animado a tener hobbies que nunca pensé que serían posibles. También ha mejorado la relación con la gente de mi entorno (aunque el maldito COVID lo complique) y me ha devuelto las ganas de vivir.

En fin, que si has acabado en este hilo porque sufres TOC o crees que lo puedes padecer y te sientes como si no hubiera salida o que tu vida siempre será un sufrimiento constante, que sepas que NO es así, hay salida y se puede mejorar. Mucho ánimo a todos los que lo sufrimos!

Otra con TOC. Sospechándolo llevo casi toda la vida. Desde la adolescencia diría. Mis hermanos también lo sufren, pero más severo que el mío.

Caer sin remedio por un barranco y tener que ir al psiquiatra porque pensaba que me moría, cuando petó todo a lo bestia, hace 11 años. Diagnóstico, medicación, terapia...y así sigo.

Luego entro otro ratito y puedo detallar más. Ahora sólo hago la pausa para el müsli y no tengo tiempo


Un abrazo enorme.

 

[Collie]

¡Hola!

Yo también sufro de TOC desde hace unos 7 años. En mi caso no es del tipo de compulsiones de repetición, no sé si lo llaman TOC "puro", que es cuando tienes pensamientos intrusivos y tu mente empieza a intentar frenarlos y te metes en una espiral infinita que no cesa y te agota.

Antes de eso había sufrido ansiedad, pero cuando empecé a tener pensamientos desagradables que me hacían creer que iba a hacer algo malo y a perder el control creía que me estaba volviendo ya tarumba. Estuve un año yendo al psiquiatra y con medicación y luego ya empecé a ir a terapia psicológica que es lo que más me ha ayudado.

Ahora estoy ya muy bien, aunque de vez en cuando los pensamientos vuelven, pero tampoco les hago mucho caso, la terapia ha sido bastante efectiva. Soy consciente de que es bastante probable que esos pensamientos que de vez en cuando se cuelan en la mente no dejen de aparecer nunca, pero pensar así también reduce la ansiedad que me producen, así cuando llegan les pego la patada sin prestarles más atención y a seguir.

¡Ánimo a tod@s!

 

[Pepitadelospalotes]

Aquí otra TOC. Empecé aproximadamente con 24 años, con 27 terapia psicológica y farmacológica y hasta ahora con 31. Pensamientos desagradables agresivos a gogó, pensar que soy lo peor, etc...He pasado por el TOC de limpieza también pero se hizo a un lado para dar lugar al miedo a la enfermedad y fobia de impulsión (miedo a perder el control y a hacer daño a mis seres queridos). Antes de ir a terapia era peor porque no sabía lo que me pasaba. Y ahora es mejor pero tampoco es una fiesta, los pensamientos intrusivos y los miedos siguen ahí.
Muchísimo ánimo a tod@s!!!! ???

 

[papaya]

¿Qué entiendes por "tiempo fuera"?

Lo interpreto salir fuera, dar un paseo

 

[Spicegirl]

Haz. sesiones de ayahuasca y ya verás con mejoras rápido en poco tiempo. Tienes ansiedad descontrolada

los flipando en colores y 2 no me gusta jajaja qué sabréis?

 

[SoyBiscuit]

¡Hola!

Yo también sufro de TOC desde hace unos 7 años. En mi caso no es del tipo de compulsiones de repetición, no sé si lo llaman TOC "puro", que es cuando tienes pensamientos intrusivos y tu mente empieza a intentar frenarlos y te metes en una espiral infinita que no cesa y te agota.

Antes de eso había sufrido ansiedad, pero cuando empecé a tener pensamientos desagradables que me hacían creer que iba a hacer algo malo y a perder el control creía que me estaba volviendo ya tarumba. Estuve un año yendo al psiquiatra y con medicación y luego ya empecé a ir a terapia psicológica que es lo que más me ha ayudado.

Ahora estoy ya muy bien, aunque de vez en cuando los pensamientos vuelven, pero tampoco les hago mucho caso, la terapia ha sido bastante efectiva. Soy consciente de que es bastante probable que esos pensamientos que de vez en cuando se cuelan en la mente no dejen de aparecer nunca, pero pensar así también reduce la ansiedad que me producen, así cuando llegan les pego la patada sin prestarles más atención y a seguir.

¡Ánimo a tod@s!

Bufff. Para mi, de todo lo que me ha hecho vivir el TOC (luego cuento mas, pero al leerte me ha saltado el corazon) lo peor han sido los pensamientos intrusivos haciendo danyo a los demas. Porque ademas eran brutales , no se ni si contarlos, y fue cuando fui al psiquiatra. Porque vivia en una peli de terror Horrible.

Hace mucho que no los tengo de ese tipo. Tengo otros, muy absurdos, pero son menos angustiantes.