no no jajajaj baje dos kilos y me sobra e n la barriga seguro tengo que hacer ejercicio. no soy disciplinada para eso. pero gracias por ser amableeeeeee y responder!!!!!!!!!!!
Hilo Fitness de Cotilleando (Ejercicios, tips y recetas)
- AutorEuridice
- Fecha de inicio
Los abdominales son músculos muy pequeños. A poco que te quites la grasa sobrante aparecerán. Lo que pasa es que seguramente te quedes chupada del resto del cuerpo. Es el precio a pagar.
Porque pasa eso? También lo he notado
Eso es perdiendo más grasa, estando en déficit calórico durante más tiempo, no hay otra... Eso combinado con entrenamiento de pesas, cardio, etc etc
Hola primas, necesito vuestra ayuda por una vezz!!! Veréis, estoy en busca de UNA PROTEINA QUE NO SEPA A MIERDA (con yogur).
Como referencia, vengo de probar las de BIG Max protein en los sabores de Chocolate Fudge, Chocolate con avellanas y chocolate delight.
Y.... están tan malas que deberían considerarse un arma biológica o algo. Con leche, la única aceptable es la de Chocolate delight, y no por mucho... malas malas, horrrrendas.
Luego, también he probado las de Efficient Science (emfit) en los sabores de Black Cookies y Black Cookies White Chocolate. Pasa algo parecido, con leche están IN-CRE-I-BLES, sobre todo la segunda, pero con yogur son VOMITIVAS, asquerosas, ni a mi peor enemigo les daba yo esto.
La única proteina que con yogur está rica de la de Optimum Nutrition en Extreme Milk Chocolate, pero su calidad es regulera tirando a mala..por eso busco mejores opciones y SABORES.
Como referencia, estos son mis yogures favoritos para hacerme los bowls:
MI YOGUR FAVORITO
Este es una maravilla también.
Como referencia, vengo de probar las de BIG Max protein en los sabores de Chocolate Fudge, Chocolate con avellanas y chocolate delight.
Y.... están tan malas que deberían considerarse un arma biológica o algo. Con leche, la única aceptable es la de Chocolate delight, y no por mucho... malas malas, horrrrendas.
Luego, también he probado las de Efficient Science (emfit) en los sabores de Black Cookies y Black Cookies White Chocolate. Pasa algo parecido, con leche están IN-CRE-I-BLES, sobre todo la segunda, pero con yogur son VOMITIVAS, asquerosas, ni a mi peor enemigo les daba yo esto.
La única proteina que con yogur está rica de la de Optimum Nutrition en Extreme Milk Chocolate, pero su calidad es regulera tirando a mala..por eso busco mejores opciones y SABORES.
Como referencia, estos son mis yogures favoritos para hacerme los bowls:
MI YOGUR FAVORITO
Este es una maravilla también.
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Prima a mí con yogur o queso batido la que me gusta mucho es la de Cookies de Biotech USA (la whey), las de Efficient Science me gustan, sin más, aunque tengo ganas de probar la de galletas con nata y la nueva que han sacado de carrot cake...y luego las de Myprotein de sabor están buenas, he probado banana, crema de fresas y caramelo salado, y sobre todo la de fresas está súper rica tanto en yogur como con leche (y a mí no se me hacían nada pesadas las digestiones).
Yo estoy siempre en búsqueda de proteínas que sepan bien, la peor que he probado sin duda, la de Vainilla de Prozis...
No entiendo muy bien vuestro lio con las proteínas sintéticas, ¿no sería mejor buscarlo en alimentación?
Me pasa igual que a ti! No encuentro proteína que me guste. Últimamente tomo la de chocolate y crema de cacahuete de Prozis y la mezclo con queso fresco batido o leche. Esta bien de sabor, no sabe a chuchería.
Estando en déficit calórico, hay que subir la ingesta de proteína. Yo no llego a los requerimientos mínimos si no tomo la proteína en polvo.
¿Pero estas cosas las consultáis con un nutricionista? Porque siempre será mejor tomar proteína directa animal o vegetal. Ya se que en los gimnasios hay mucha gente que le da a los polvos de proteína, pero es que a mi siempre me ha parecido la opción fácil frente a encontrar el equilibrio por dieta, si no da pereza cocinar.
Claro. Yo tengo mi preparador que es nutricionista y el aislado de proteína es un alimento más. La tomo sin abusar y funciona. Para llegar a los requerimientos de prote hay tomar unas cantidades diarias de carne, pescado o garbanzo que yo no puedo porque me supone muchísima comida.
Creo que la proteína en polvo tiene mala fama y, sabiendo tomarla, ayuda bastante a adelgazar.
Es aislado de proteína es otro alimento más, es como un nesquick pero con mejores macronutrientes. Que me haga recetas con esta proteina no quiere decir que no la tome de otras fuentes ni mi dieta sea variada, solo es otra manera más.
