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Huir me refiero a moverte.
A mi los ataques de ansiedad y sobretodo de pánico vienen acompañados de claustrofobia y necesito "salir" moverme.
De verdad que cada uno es un mundo para relajarse
Nunca asocie un lugar a la ansiedad,por desgracia si a la comida,con ansiedad no pasa nada por mi gargante ni el agua.
Cosa que también he ido aceptando y sjperando.
Se puede,de verdad que se puede vivir con ello.
Pero siempre habra algo que desencadene una situación en la que no se pueda controlar pero eso le pasa hasta sl qje no tiene un transtorno de ansiedad.
Pero se puede
No es necesario asociaf un lugar a que te de la ansiedad, yo tampoco, pero mi terapéutica me mandó quedarme en ese lugar hasta que la curva del estrés baje, porque tu cerebro tiene memoria y si en tal sitio te pones nerviosa es muy probable aue luego te pase.