No prima, los entrenamientos duran tres cuartos de hora
No quiero ni imaginar como estaría después de estar 3 o 4 horas dándole que te pego.
Cuando vuelva a ver a la entrenadora le comentaré todo esto, los ejercicios los hago en mi casa y si es cierto que puedo estar haciendo algo mal...
Ostras sí
Lo entendí mal
Por eso te decía que pensaba que las pulsaciones por minuto las llevabas por Plutón!
Okok
Casi una hora está bien
Quédate tranquila, yo creo que lo que te sucede es que es tu cuerpo habituandose al entrenamiento... Yo empecé relativamente tarde a entrenar y recuerdo que la sensación cuando hacía esfuerzo importante era como angustiante. Aguanta y sé constante!!! Hay que pasar por esos primeros 2 ó 3 meses donde las sensaciones son más bien poco agradables. Te garantizo que luego se transforman en caaasi placer.
Y si puedes pri y cuando estés más en forma, apúntate a un gimnasio aunque sea un par de veces en semana y combina ambos entrenamientos. Diría que entrenar solo en casa tiene un riesgo de abandono alto.
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) que no soy experta en el tema. Pero por lo que se, en un caso como el tuyo en el que estás en un peso saludable, puedes cambiar tu composición corporal sin variar de peso. Es decir, con una buena alimentación y un buen entrenamiento puedes bajar el indice de grasa corporal, "tonificar", bajar volumen pero no variar mucho de peso. No te fijes demasiado en lo que dice la báscula. Pero eso si, el entrenamiento debe ser correcto.
