¿Cuánto caminas?

[Cotilluki]

¡Ya he vuelto yo de mi paseo! 50 minutos

A propósito, por si os sirve:

 

[Acuaris]

Bueno qué, ¿cómo van esas caminatas? ¿quién se anima a salir hoy, a dar un paseo de 30 - 45 minutitos?

Yo en un rato me voy media horita larga a caminar. Hay que moverse. Hoy tengo un poco de ansiedad y estoy algo triste, no creo que haya nada que me venga mejor para relajarme.

 

[Cotilluki]

Yo en un rato me voy media horita larga a caminar. Hay que moverse. Hoy tengo un poco de ansiedad y estoy algo triste, no creo que haya nada que me venga mejor para relajarme.

Llevar música con ritmo del estilo de "Running" ¡Ánimo!

 

[Deleted member 20383]

Es una tortura psicológica saber que debes hacerlo, que pasarte la vida en el coche, en el ordenador, en un avión, sentada siempre te está perjudicando seriamente pero compaginarlo con una enfermedad en la que los dolores musculares, articulares y la fatiga crónica están presentes todos los días no lo poner nada fácil. Llega Navidad y Año Nuevo, a ver si aplico de de Año Nuevo vida nueva y comienzo a andar. No lo prometo porque no sé si lo cumpliré, pero desde luego lo intentaré por mi propio bien.

 

[Acuaris]

Es una tortura psicológica saber que debes hacerlo, que pasarte la vida en el coche, en el ordenador, en un avión, sentada siempre te está perjudicando seriamente pero compaginarlo con una enfermedad en la que los dolores musculares, articulares y la fatiga crónica están presentes todos los días no lo poner nada fácil. Llega Navidad y Año Nuevo, a ver si aplico de de Año Nuevo vida nueva y comienzo a andar. No lo prometo porque no sé si lo cumpliré, pero desde luego lo intentaré por mi propio bien.

Es duro porque cuesta más pensarlo y ponerse que cuando empiezas a hacerlo.
Empieza 10 15 minutos al día, y luego a los días subes el tiempo, la intensidad al principio marca tu ritmo y poco a poco lo irás notando. Cuesta pero se puede. Ánimo!