Ansiedad anticipatoria ¿Os ha pasado?

[Tiza]

Mucho ánimo a todas las primas que estamos pasando por esto o tienen a alguien cerca que le pasa.
Es muy difícil que nos entiendan o entender lo que pasa por la mente.
Yo el jueves me tiré todo el día destruida, solo quería estar metida en la cama y mi cabeza iba a 1000.
Y la situación que estamos viviendo, no ayuda mucho ?

 

[Baja]

@FGrimaldi A nadie le gusta la medicación, claro está, pero hay medicamentos que si que ayudan en casos extremos, es mejor tomarse un relajante para dormir, que pasarte 8 horas en terror y angustia, 1 noche vale, pero eso durante un mes? Es peor por que arrastras experiencias traumáticas, que a la larga puedes desencadenar estrés post-traumático.

 

[AcrossTheUniverse]

Primas, ¿habéis leído o sabéis sobre libros para manejar la ansiedad?

 

[papaya]

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[PonyCoti]

Primas, ¿habéis leído o sabéis sobre libros para manejar la ansiedad?

Libros como tal, no (intentaré hacerme con el que ha recomendado la prima más arriba ) Lo que sí me ha ayudado en ocasiones, a modo de orientación, son los artículos que cuelgan en esta web:

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psicologiaymente.com

 

[papaya]

Y por qué no meditáis?? No lo entiendo, eventualmente se puede controlar todo esto, la inseguridad, los pensamientos obsesivos, todo desaparecería.

Muy fácil de decir si no padeces ansiedad o angustia
Si no sufres de ello, no puedes comprenderlo

 

[ElleWoods]

Muy fácil de decir si no padeces ansiedad o angustia
Si no sufres de ello, no puedes comprenderlo

Lee los mensajes posteriores, si he tenido ansiedad.
Muy fácil hablar sin saber.
Un beso.

 

[Paty_Diphusa]

A mi me está pasando ahora mismo. El martes me tengo que hacer un estudio del aparato digestivo y ya tengo pánico de los resultados. Imagino lo peor. Es horrible

A mí con el tema médicos me está pasando también ahora, nunca me han gustado pero desde hace unos años para acá es que le tengo pánico ir por cualquier cosa, pruebas y demás. Siempre pienso que me va a encontrar algo malo. O cualquier cosa que me pase, síntomas y demás los relaciono con un cáncer.
Hace unos 5 años tuve problemas digestivos también que no se me iban y se me metió en la cabeza que tenía un cáncer de colon ( mi padre lo tuvo), era una angustia constante, me tiraba todo el día leyendo sobre el tema en internet ( gran error) , veía que tenía todos los síntomas, me daban ataques de ansiedad pensando todo el puñetero día en eso...mi médico de cabecera pasaba de mi y no me quería mandar al especialista, cosa que tampoco ayudaba. Al final tuve que irme a un privado, gastarme una pasta y hacerme colonoscopia y otras pruebas para quedarme tranquila. Es un puto agobio vivir así

 

[June Osborne]

Yo tengo ansiedad anticipatoria en dos situaciones muy concretas:
Al conducir: por ciudad y carreteras convenciales voy bien pero antes le he dado mil y una vueltas y si ese día no me encuentro bien. Lo dejo pasar. Excepto cuando no me ha quedado más remedio que hacerlo. Entonces me aprendo el camino por Street View. Lo curioso es que cuando llevo unos metros conduciendo, me tranquilizo.
En el trabajo: Me queda un año de contrato. Estoy súper a gusto. Me.ha costado mucho encontrar algo así. Lo malo que es donde trabajo solo hacen contratos de 3 años. Ya estoy pensando que el año que viene como no encuentre trabajo me voy a tener que volver a donde tengo mi piso porque no voy a tener la misma suerte que mis compañeras, que han enlazado con otro trabajo. También pienso que sí me quedo a esperar, me voy a comer el tiempo de paro que tenga.
El que mi madre viniera a vivir conmigo me perjudica. Se encarga de las compras y de hacer algo en casa pero todos los gastos gordos corren de mi cuenta. Sé que de aquí a un año no puedo pedirle más porque a parte de que tiene una pensión de ? es de la virgen del puño

 

[Maorns]

Yo la empece a sufrir por un antiguo empleo y la voy arrastrando hasta hoy. El caso es que puedo estar tranquila todo el día y por la noche zas, empezar a darle vueltas. Así que empiezo a jugar por ejemplo a la consola, a jugar con una APP de operaciones matemáticas,etc. Hay veces que funciona y otras que no
Es agotador.

 

[Taconez Lejanoz]

A mí con el tema médicos me está pasando también ahora, nunca me han gustado pero desde hace unos años para acá es que le tengo pánico ir por cualquier cosa, pruebas y demás. Siempre pienso que me va a encontrar algo malo. O cualquier cosa que me pase, síntomas y demás los relaciono con un cáncer.
Hace unos 5 años tuve problemas digestivos también que no se me iban y se me metió en la cabeza que tenía un cáncer de colon ( mi padre lo tuvo), era una angustia constante, me tiraba todo el día leyendo sobre el tema en internet ( gran error) , veía que tenía todos los síntomas, me daban ataques de ansiedad pensando todo el puñetero día en eso...mi médico de cabecera pasaba de mi y no me quería mandar al especialista, cosa que tampoco ayudaba. Al final tuve que irme a un privado, gastarme una pasta y hacerme colonoscopia y otras pruebas para quedarme tranquila. Es un puto agobio vivir así

Si, en efecto como decis es agobiante vivir asi. Yo cada vez que voy al medico tengo panico literal.
Es ansiedad al 100 por 100 y es una putada
A mi la terapia me ayudó mucho pero de a poco estoy recayendo en ese miedo siniestro otra vez, sobre todo al cancer
Un beso grande y tranquila, que el cancer de colon, agarrado a tiempo tiene una indice de curacion altisimo y bien que te hiciste el estudio para quedarte tranquila y saber que no tenes nada. Yo tampoco tengo nada gracias a Dios, salvo dos ulceras creo que de tanta mala sangre

 

[megustabavogue]

A mi me pasa, porque soy la más gafe del mundo y siempre me pasa el hecho fatídico que voy intuyendo o aún peor. Llevo casi un mes con esto debido a un marrón que me ha sucedido así "azarosamente". He perdido casi 9 kg. en muy poco, raro la noche que duerma más de 5 horas, me asusto con todo, lloreras, asfixia, taquicardias, ahogo y pensamientos horribles todo el día. Esto es lo peor, el infierno en vida, se pasa fatal.