Ansiedad anticipatoria ¿Os ha pasado?

[Liar]

Y por qué no meditáis?? No lo entiendo, eventualmente se puede controlar todo esto, la inseguridad, los pensamientos obsesivos, todo desaparecería.
Aunque hay personas que disfrutan vivir con esa angustia y no quieren soluciones.

Yo lo que no entiendo es que se recomiende meditar a lo loco ante un problema mental como es este de buenas a primeras.

Yo empecé hace poco a hacer meditaciones guiadas y me valen para dormir mejor, pero los problemas de ansiedad y de gestionar ciertas situaciones la meditación no me los quita

 

[Carolina Lewis]

Justo ayer me recomendaron un libro “La liberación del alma”. Y ayer mismo me lo compré. Lástima de no haberlo conocido antes. Os recomiendo buscarlo por internet y si os sentís identificad@s, compradlo.

Gracias por la recomendación. De hecho se dice que las enfermedades mentales en realidad son enfermedades del alma.

 

[Concorde]

 

[Concorde]

 

[ElleWoods]

Yo lo que no entiendo es que se recomiende meditar a lo loco ante un problema mental como es este de buenas a primeras.

Yo empecé hace poco a hacer meditaciones guiadas y me valen para dormir mejor, pero los problemas de ansiedad y de gestionar ciertas situaciones la meditación no me los quita

Yo creo que definir la ansiedad como "problema mental" es demasiado.

 

[Andromaca]

La meditación es muy beneficiosa en muchos aspectos, está demostrado ?‍.

Y es la unica parte de tu mensaje con la que no me he sentido ofendida y no me ha parecido totalmente fuera de lugar, la mención a la meditación como ayuda para sobrellevarlo. El resto, el tono, las formas y el comentario final sobre la gente que le gusta vivir asi, ha sobrado bastante.

Con respecto a si es un problema mental, supongo que no lo consideras asi porque no es por ejemplo una esquizofrenia. Que los haya más graves no quiere decir que no pueda ser altamente incapacitante para muchas personas y sea un motivo de sufrimiento muy importante. Supongo que no te pondrías a comparar a dos personas con cáncer, o con dos enfermedades autoinmunes, a ver cuál lo esta pasando peor,o tiene más derecho a sufrir, o se merece lo que le pasa porque no está poniendo suficiente de su parte para curarse.
Me alegro, sinceramente, que no sepas lo que se sufre con esto. Ojalá no te ocurra nunca.

 

[ElleWoods]

Y es la unica parte de tu mensaje con la que no me he sentido ofendida y no me ha parecido totalmente fuera de lugar, la mención a la meditación como ayuda para sobrellevarlo. El resto, el tono, las formas y el comentario final sobre la gente que le gusta vivir asi, ha sobrado bastante.

Con respecto a si es un problema mental, supongo que no lo consideras asi porque no es por ejemplo una esquizofrenia. Que los haya más graves no quiere decir que no pueda ser altamente incapacitante para muchas personas y sea un motivo de sufrimiento muy importante. Supongo que no te pondrías a comparar a dos personas con cáncer, o con dos enfermedades autoinmunes, a ver cuál lo esta pasando peor,o tiene más derecho a sufrir, o se merece lo que le pasa porque no está poniendo suficiente de su parte para curarse.
Me alegro, sinceramente, que no sepas lo que se sufre con esto. Ojalá no te ocurra nunca.

Pues no era mi intención ofender a nadie, aunque lo que he mencionado en la última parte de mi mensaje es cierto, lo cual no quiere decir que haya generalizado, si te das cuenta he dicho literalmente "algunas personas".

Respecto al supuesto"tono" y las "formas", no sé, es un mensaje, con lo cual no se puede afirmar lo que no has presenciado, ya que no me has visto en persona para confirmar tal cosa, aunque ya las interpretaciones de cada uno van por libre.

Las divagaciones sobre distintas enfermedades... lo respeto pero yo no he mencionado nada al respecto, ni he nombrado dichas enfermedades así que no sé a qué viene esa narrativa.

PD: Si he tenido episodios de ansiedad en el pasado, es mejor no hablar sin saber porque te puedes llevar alguna que otra sorpresa.

 

[Liar]

Yo creo que definir la ansiedad como "problema mental" es demasiado.

Pues yo que he tenido y tengo problemas de ansiedad no veo mal llamarlo así. Es un problema, y está en la mente. Por duro que suene es lo que hay, que hay cosas más graves? Pues sí, como todo.

Habrá quien se ofenda y habrá a quien le parezca una burrada leerlo tal cual, sí, pero para mí es lo que es.

Ponerle cualquier otro nombre es suavizar una enfermedad que puede llegar a incapacitar a una persona y a dificultarle la vida diaria.

Es que la ansiedad no se pasa respirando hondo, ni rezando, ni haciendo yoga, ni meditando, porque el problema no es la ansiedad es lo que hay detrás. Y eso lo tiene que tratar un especialista, no se pasa meditando.

 

[ElleWoods]

Pues yo que he tenido y tengo problemas de ansiedad no veo mal llamarlo así. Es un problema, y está en la mente. Por duro que suene es lo que hay, que hay cosas más graves? Pues sí, como todo.

Habrá quien se ofenda y habrá a quien le parezca una burrada leerlo tal cual, sí, pero para mí es lo que es.

Ponerle cualquier otro nombre es suavizar una enfermedad que puede llegar a incapacitar a una persona y a dificultarle la vida diaria.

Es que la ansiedad no se pasa respirando hondo, ni rezando, ni haciendo yoga, ni meditando, porque el problema no es la ansiedad es lo que hay detrás. Y eso lo tiene que tratar un especialista, no se pasa meditando.

Si, efectivamente puede que haya exagerado en mi primer mensaje, se que la ansiedad es algo que a veces no te permite ni comer tranquila (porque lo he vivido) y que la meditación no la cura completamente pero si creo que puede ayudar y bastante.
A mi no me gusta llamarlo problema mental, no por restarle importancia, sino porque considero que los problemas mentales son algo bastante mas fuerte, problemas que quizá requieren otro tipo de tratamiento mas agresivo, pero que cada uno considere a la ansiedad como quiera según su experiencia .

 

[Taconez Lejanoz]

Vivo con ella y me pasa incluso con cosas sencillas como tengo que ir al médico. Estoy en terapia pero llevo varios frentes abiertos así que es difícil poder trabajarlo.

A mi me está pasando ahora mismo. El martes me tengo que hacer un estudio del aparato digestivo y ya tengo pánico de los resultados. Imagino lo peor. Es horrible

 

[Taconez Lejanoz]

Y por qué no meditáis?? No lo entiendo, eventualmente se puede controlar todo esto, la inseguridad, los pensamientos obsesivos, todo desaparecería.
Aunque hay personas que disfrutan vivir con esa angustia y no quieren soluciones.

Ojalá fuera tan fácil. Te aseguro que nadie quiere vivir asi.

 

[FGrimaldi]

Pues en mi experiencia personal jamás me ha ayudado nada las respiraciones, ni la meditación. Es más, me niego en rotundo a que me manden medicación aunque sea mínima dosis porque no creo que sea la solución a no ser que sea inevitable, como ha dicho la prima de arriba hay que solucionar las causas no poner parches que además son adictivos y a largo plazo en lugar de un problema tienes dos, el de la adicción.
Me ha ayudado formarme en psicología y filosofía por mi cuenta más que ir a psicólogo en si, porque hay que dárselo masticadito y contar demasiados detalles como para que luego recurran a las mismas técnicas. Esto supongo que es dar con alguien afín.
De todas formas cada cual tiene su experiencia y si algo te va bien pues guay sea lo que sea.