sí, lo se, ahora también se junta el cansancio de todo el día, la mente necesita azucar y es complicado amansarla jajajaque meriendes un yogur desnatado y un par de piezas de fruta te puede suponer 15O kcal, pero te evita llegar a la cena canina y consumir otras 4OO-6OO kcal extra por desesperación además de las que comerías en una cena normal..
o sea, que merendando puedes lograr acabar consumiendo menos kcal diarias que sin merendar...