¿Alguien quiere perder peso? (7 Visitantes)



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Yo me apunto. Mi edad (63) me juega en contra. De joven acomodaba mi peso con facilidad. Ahora, como bien dicen, subo en kilos y bajo en gramos.:confused:
Cómo será que me encuentro mirando modelos de María Teresa de Lux...:)
Maria Teresa de Lux.... es la gran duquesa?? :ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO: no sabía q tenia una tienda.
Yo lo q tengo es casi una tienda de ropa de esa preciosa y de marca q te compras, pq ya, ya, estoy adelgazando y ahí está, en el armario.
 
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Presente!!! Yo intento comer sabo 80/20 como quien dice pero peco mucho de golosa... Quiero quitarme 5 kilos...a ver si se van sumando primas!!! De momento ficho lo que he desayunado hoy:
Leche de almendras, avena, cacao 0% y un huevo a la plancha con piña.
Un huevo a la plancha con piña??? q sofisticada, dios mio, yo estoy con una barrita de biomanan al lado, así mq ha pillado este hilo.
 

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Yo me lo he propuesto, porque me estoy notando mal hasta de ánimo y cansada y estoy llegando a la conclusión que es por la comida, por tanta porquería.
Así que he empezado por comprarme el libro de Carlos Ríos y hacerme un menú decente, a ver si lo consigo
Claro que si... Lo importante es la actitud y saber que si fallas en una comida no tienes que fallar todo el dia... Y comer de todo!
 
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Yo ficho mi desayuno y comida:
Desayuno: Cafe con cereales solubles y una tostada con jamon serrano y piña
Media mañana: 1 yogur natural con nueces y una manzana
Comida: pollo asado con brocoli y un cafe...
Y como extra fui al gym por la mañana aprovechando el dia libre y ahora preparare comiditas para la semana... Trabajo los findes y mis fines de semana son entre semana
 
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Hola!!!
Me uno! A mi me gustaría bajar entre 3 y 4 kilos de aquí a verano. Tengo mucha celulitis. Ese es mi mayor hándicap.

Estoy haciendo zumba unas 3 o 4 veces en semana y controlo lo que como con una app llamada YAZIO. Ahí vas fichando lo que comes y lo que entrenas y te puedes controlar las kcal que llevas, intentando siempre quedarte por debajo de las que se supone necesitas al día.

No me he quitado de nada, bebo leche de vaca y como hidratos también, pero tengo mucho cuidado con las cantidades. Espero que me vaya bien el método. Os voy contando ;)
 

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