Pues claro que puedes perder sin hacer deporte...
el desayuno que te conteste otra... el mío es muy cambiante dependiendo de si hago turno de mañana o tarde...
si hago turno de tarde el desayuno prácticamente es un snack...
y lo que sería más fuerte es mi merienda... tengo curro activo, de moverte y hacer forzadas...
hoy por ejemplo que hago turno tarde solo he desayunado un par de yogur de proteínas... como si fuese una merienda...
Cada yogur nos aporta 64 kcal y 10 gr de proteína.
mi merienda será más fuerte, serán un par de sandwich, pero en el curro los quemo...
el desayuno que te conteste otra... el mío es muy cambiante dependiendo de si hago turno de mañana o tarde...
si hago turno de tarde el desayuno prácticamente es un snack...
y lo que sería más fuerte es mi merienda... tengo curro activo, de moverte y hacer forzadas...
hoy por ejemplo que hago turno tarde solo he desayunado un par de yogur de proteínas... como si fuese una merienda...
Cada yogur nos aporta 64 kcal y 10 gr de proteína.
mi merienda será más fuerte, serán un par de sandwich, pero en el curro los quemo...