Hola chicas! Hoy estoy que me trago el mundo de la rabia. Toda la semana haciendo las cosas bien deporte y comida y me peso y peso medio kilo mas.... WTF? Creo que algo estoy haciendo mal con las comidas pero estoy haciendo lo típico que todo el mundo recomienda: fuera ultraprocesados, mucha fruta y verdura, comidas a la plancha.... Alguien sabe mas de alimentación y demás y me podría echar una mano? Decir que antes yo era mas delgada y comía lo mismo pero por problemas hormonales estoy como estoy.... Un saludo primas !
Yo también tengo problemas hormonales y cuesta más bajar peso y ver resultados. Cuando me llevaba el nutricionista me hacía intercalar días de 0 carbos (y estos muy controlados cuando los consumía) en esas semanas que no bajaba y, en mi caso al menos, me ayudaba. Sé que es un fastidio, pero no decaigas