Y has probado a combinar correr 2 minutos con andar 3 minutos muy rápido y así hasta completar 30 minutos??pues llevo un ritmo de 7 min por kilometro y me cuesta llegar a los dos kilometros. corro en llano. y si que hago deporte pero correr nunca ha sido lo mio ajajaj
Fenomenal que sea en llano y que hagas otros deportes.... Así progresarás aún más rápido
(muy importante correr con zapatillas específicas y al mínimo dolor parar)