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pista musical??? Alejandro? Como soy muy enrevesada, me da por pensar que sabes quien soy y que alguien llamado Alejandro que ambos en un momento dado conocemos y que casualmente haya venido a Madrid con su familia ? Jajajajajaj pero eso sería rizar mucho el rizo ????
1.771 cal | 223HC | 84grasas | 46protes |
Mujer, si te has dado cuenta, si no no estarias en este hilo. Y ese primer paso es lo mas importante!!!! lo tienes chungo con la academia, pero no imposible. Una voluntad de hierro no la doblegan ni los peores comedores del mundo ?qué bajon hoy ha tocado probarse vestidos y no me vale mi armario!!!! me queda todo petadísimo nunca he estado así y lo peor es que no me he ido dando cuenta....a ver si consigo bajar todo este peso porque como siga subiendo estos meses no sé en cuanto me voy a poner.
Me parece genial que te animes a ir al psico, aunque te cueste va a saber ir a tu ritmo y no te va a despachar a los diez minutos, no sé por qué estás yendo pero el tratamiento combinado seguro que te va a ir genial, siempre cuesta la primera vez abrirse pero luego se le coje el gustillo a tener ese apoyo ahí para ti me alegro mucho que te hayas atrevido a ir al psiquiatra y dar esos pasos para mejorar tu vida!! yo me apunto a llevarte de la oreja jajajaUna cosa my buena q he hecho y q habia estado posponiendo, es teñirme y arreglarme el pelo. Me ha quedado mil veces mejor que en la peluqueria, que tanto en las caras como en las baratas me lo dejaban anaranjado (pq no tienen NPI de los componentes que lleva un tinte..... el dia que encuentre a un buen colorista, me caso con el o ella jaja). Ya no lo tengo a 4 colores!! tb me he estado pintando las uñas pero eso no me hace mas guapa ni mas fea. Creo que son pequeñas cosas q deberia obligarme a hacer durante el camino de la perdida estetica de peso.
He ido al psiquiatra. Guay, me he atrevido. No guay, me ha despachado a los 3 min casi sin escucharme, con el historial que yo tengo. No ha querido ni echarle un ojo a mis informes, vale que no se va a leer todo lo de 10 años, pero le llevé uno muy resumido de una sola cara, así cmo los volantes de todas las medicinas que he tomado. Me ha recetado "deprax" para dormir y ya, dice que en un mes vuelva, y si todo va bien, me recetara fluoxetina. Y me ha dado volante para psicologia, eso si lo valoro. Aunque me va a costar la hostia ir, a mi lo de abrirme oralmente..... puffff, me vais a tener q llevar alguno de la oreja.
Casi seguro que el trabajo de los sabados x la mañana -el que si me gusta- me lo van a cambiar a otro dia por la tarde, lo cual es muy positivo, ya que me permitira regular un poco los horarios, tomarme las medicinas necesarias x la noche, y pasar las mañanas mareada en casita, al menos hasta q me acostumbre. Lo que es incompatible con el tratamiento es tener mis mayores picos de actividad los viernes por la tarde-noche y los sabados por la mañana. Me excito mogollon y me descompone todos los biorritmos.
Volviendo al tema dieta, hoy he consumidoDemasiados hidratos (intento no llegar a 200 y normalmente rondo los 160) y demasiadas pocas proteínas, pero no pasa nada. Vosotros qué tal???
1.771 cal 223HC 84grasas 46protes
pues sí al menos retomar los hierros, que al menos si estoy grande sea una grande fuerte jajajajaMujer, si te has dado cuenta, si no no estarias en este hilo. Y ese primer paso es lo mas importante!!!! lo tienes chungo con la academia, pero no imposible. Una voluntad de hierro no la doblegan ni los peores comedores del mundo ?
A por el próximo retoooooooooo...
Reto Burbujas Freixenet... jajajajaja
miramos lo que pesamos hoy, y la semana que viene, quien haya perdido o aumentado menos se lleva el premio...
no, no es eso... jajajaja
lo habrá entendido Alley, antes que túuuuuuuuuuuuu... jajajaja
¿ya lo has pilladooooooooooo?
Mi cabeza está bloqueada jajajaja. Acabo de soltar el ordenador de adelantar trabajo en casa y no estoy centrada porque no me entero de nadaaaaaaaa
Por cierto, le he enseñado a mi marido la foto del corazón y espero que le haya causado la mitad de impresión que a mi.
otra cosa, cuando habláis de hacer step (que imagino que es en casa) es el es de subir escaleras unos referís al banco de Step?
Lo pregunto porque el primero mi hermano tiene uno que no Usa con cintas Elásticas que a lo mejor me lo traigo para probar y el Segundo, tenía uno y era un armatoste que acabe donandolo.
Yo me refiero al stepper, al de subir escaleras . El mío va con las cintas pero no me hago con ellas, la coordinación no es lo mío. Hay vídeos en YouTube con "clases guiadas" que están muy bien