Hola, @suiza. He leído tus mensajes, y las respuestas de otras foreras, y bueno. No se, diría que tienes algo (O mucho) de estrés, depresión o ambas cosas. Y no hay para menos, francamente. Un trabajo que exige mucho de ti, mas cuatro niños pequeños...dudo que yo sería capaz de hacer todo lo que tu haces, pero claro, esa sobrecarga física y mental, tiene un precio, y lo estás pagando. Pienso que lo que te pasa es importante, por supuesto, importantísimo. Pero no es algo raro o fuera de lo común. Lo extraordinario seria que no estuvieses hecha migas.
El caso es que ni puedes ni quieres dejar el trabajo; bien, pues entonces, ¿Tienes alguna posibilidad de pasar a desempeñar un cargo de menos responsabilidad? ¿O de hacer media jornada? Tal vez, aunque cobrases algo menos, te valdría la pena. Incluso podrás plantearte pedir una baja durante unas cuantas semanas. Las bajas por estrés/agotamiento/depresión existen. Se dan.
Por otro lado, dices que estas yendo a terapia, pero tal vez, lo que te podría ayudar (además de dicha terapia) es medicarte. Lo digo en serio, hay antidepresivos y ansiolíticos suaves, que incluso los receta el medico de cabecera, sin necesidad de que lo haga un psiquiatra. El caso es que mucha gente está en contra de recurrir a esa clase de medicación. Pero yo soy de las que piensan que si te pueden ayudar, pues oye, a por ello. Que para eso están los medicamentos. Has de conseguir sea como sea sentirte mejor, volver a vivir mas feliz, mas relajada. Y sobretodo, has de conseguir dormir bien. En cualquier caso, creo que estamos en la peor época del año cuando el animo nos flaquea. Días muy cortos con muy poca luz solar y frío y por si eso no fuese bastante, hale, Navidad, con sus comilonas y el trabajo que dan, las idas y venidas a casa de familiares , el recibirlos en la tuya, los posibles roces y broncas que a menudo se dan alrededor de una mesa navideña; en fin todo ese ajetreo, que descoloca la mas pintada.
No te puedo dar ningún verdadero consejo, así que simplemente te mando montones de cariño.. ojala que el año que está a punto de comenzar te traiga tranquilidad, optimismo y montones de felicidad
El caso es que ni puedes ni quieres dejar el trabajo; bien, pues entonces, ¿Tienes alguna posibilidad de pasar a desempeñar un cargo de menos responsabilidad? ¿O de hacer media jornada? Tal vez, aunque cobrases algo menos, te valdría la pena. Incluso podrás plantearte pedir una baja durante unas cuantas semanas. Las bajas por estrés/agotamiento/depresión existen. Se dan.
Por otro lado, dices que estas yendo a terapia, pero tal vez, lo que te podría ayudar (además de dicha terapia) es medicarte. Lo digo en serio, hay antidepresivos y ansiolíticos suaves, que incluso los receta el medico de cabecera, sin necesidad de que lo haga un psiquiatra. El caso es que mucha gente está en contra de recurrir a esa clase de medicación. Pero yo soy de las que piensan que si te pueden ayudar, pues oye, a por ello. Que para eso están los medicamentos. Has de conseguir sea como sea sentirte mejor, volver a vivir mas feliz, mas relajada. Y sobretodo, has de conseguir dormir bien. En cualquier caso, creo que estamos en la peor época del año cuando el animo nos flaquea. Días muy cortos con muy poca luz solar y frío y por si eso no fuese bastante, hale, Navidad, con sus comilonas y el trabajo que dan, las idas y venidas a casa de familiares , el recibirlos en la tuya, los posibles roces y broncas que a menudo se dan alrededor de una mesa navideña; en fin todo ese ajetreo, que descoloca la mas pintada.
No te puedo dar ningún verdadero consejo, así que simplemente te mando montones de cariño.. ojala que el año que está a punto de comenzar te traiga tranquilidad, optimismo y montones de felicidad