Cambio radical a tu persona

[Lilim88]

Si, el covid a mi me ha jodido mucho.

Justo antes del covid estaba que me comía el mundo, mucho más organizada que ahora, estudiaba mejor, iba al gym, vivia sola y estaba empezando una relación... Vamos una época de 10.

Pero tras la pandemia estoy mucho peor, de hecho tuve una racha con el confinamiento de rendir super mal en el curro (gracias a Dios eso sí que fui capaz de encarrilarlo), y ya desde antes de Navidad es cuando me noto muchísimo peor

Es que estos años de pandemia nos van a pasar una factura importante a muchos de nosotros. No está siendo nada fácil y creo que también nos tenemos que perdonar a nosotros mismos por ello. Es una situación dura, tenemos derecho a sentirnos mal y a que nos afecte.

 

[Shabby-chic]

Es un cúmulo de cosas, sobre todo cosas que tengo inconclusas desde hace tiempo.

Por ejemplo la carrera, ahí sigue después de años y años sin terminar. Ya es que creo que le he cogido hasta pánico.

Perder peso lo mismo, me lo propongo y estamos en las mismas, dos días bien y volvemos a las andadas.

La casa se me hace un mundo, todas las semanas digo venga, vamos a mantener la casa decente y llega el viernes y parece que llevamos 3 años sin limpiar.

Creo que es un agobio generalizado por no estar cumpliendo las cosas que me propongo, no se si le estoy cogiendo miedo al fracaso o que, pero siento mucho caos, no se explicarlo

Aqui desanimada no te quiero ver!!
Piensa en positivo, lo mas dificil ya lo has logrado sabes lo que has ido dejando.
Ponte metas,
Acercate mas que te de un abrazo
La casa, limpiar ordenadar, piensa en las foreras cuando te pongas a limpiar
Piensa en mi, ire a visitarte a tomar un te virtual y siente como te sentiras enseñandome tu casa, yo lo que valorare en esa visita es verte feliz y saber que has disfrutado, pensando en nuestra visitamientras ordenabas.
La carrera.. no pasa nada, hay personas con 70 años estudiando y emperazon muy mayores a estudiar
Tu puedes lograrlo, eso si estudia no como obligacion, estudia lo que te guste y te haga disfrutar.

Te aviso, voy a tenerte a ti en el primer lugar en mi lista de este foro.
Ya nos iremos viendo y me seguiras contando tus pequeños logros diarios.
Un abrazo virtual con todo mi afecto

 

[Frukita]

Empiezo genial el cuatri, super motivada, organizándome bien, llevando todas las cosas al día, con todo sobres en las prácticas, super súper bien.
Pero todo eso se jode cuando me empiezo a agobiar, porque se me juntan muchas entregas, o tengo días complicados a nivel de curro y llego super tarde a casa.... Como mentalmente me descentre un mínimo, como me he cargado tanto de asignaturas me muero del agobio y ya lo doy por perdido y lo dejo de lado y ni me presento a los exámenes ni nada.

Se puede gestionar el agobio.
Parece que lo que te descompensa es eso. La suma del agobio de contar con poco tiempo, ver que vas con retraso, empezar a estudiar, no poder centrarte viendo todo lo que te falta y entrar en bucle.

Que esa es otra.. me ha llegado a pasar de estar todo el cuatrimestre genial, con todo al día, no dejarme nada sin entregar, llevar notazas... Llegan los exámenes y no consigo estudiar del agobio, y llega el día del examen y no me presento, aunque me lo sepa... Es como un bloqueo mental

Lo que describes suena a una persona sumamente responsable, perfeccionista y con temor a equivocarse. Son buenos valores , pero NO si los mantienes en exceso. (hablo en general)
Pienso que los que manejan mentes más flexibles, menos rígidas o perfeccionistas, logran sacar todo adelante. A lo mejor no se saben todo, no pueden presentar o estudiar todo al milímetro, pero tampoco se les hace un mundo fallar.
Si puedo decirte, que el agobio no lleva a nada. No resuelves nada, al contrario, entras en un bucle de más agobio.

Y sí, se puede cambiar radicalmente de vida. Con constancia y voluntad, con hábitos diarios de entrenamiento, se van venciendo muchos temores.

 

[Batmancilla]

Se puede gestionar el agobio.
Parece que lo que te descompensa es eso. La suma del agobio de contar con poco tiempo, ver que vas con retraso, empezar a estudiar, no poder centrarte viendo todo lo que te falta y entrar en bucle.

Lo que describes suena a una persona sumamente responsable, perfeccionista y con temor a equivocarse. Son buenos valores , pero NO si los mantienes en exceso. (hablo en general)
Pienso que los que manejan mentes más flexibles, menos rígidas o perfeccionistas, logran sacar todo adelante. A lo mejor no se saben todo, no pueden presentar o estudiar todo al milímetro, pero tampoco se les hace un mundo fallar.
Si puedo decirte, que el agobio no lleva a nada. No resuelves nada, al contrario, entras en un bucle de más agobio.

Y sí, se puede cambiar radicalmente de vida. Con constancia y voluntad, con hábitos diarios de entrenamiento, se van venciendo muchos temores.

No me considero nada perfeccionista, de hecho suelo ser bastante desastre.

Responsable pues a medias, con mi trabajo soy muy responsable, pero con otras facetas de mi vida casi que diria que irresponsable..

Miedo al fracaso sí que tengo bastante, pero esto ha venido desde hace unos años. Antes esas cosas me importaban un pimiento, no dominaban mi vida, ahora parece ser que si..

Tengo muchisimos proyectos de cosas que me apasionan, pero están en el tintero por la ansiedad que me da.

Voy a intentar establecerme una rutina, quizás eso me de control.

 

[Naranja]

Voy a intentar establecerme una rutina, quizás eso me de control.

Sip

 

[Batmancilla]

Sip

Luego solo queda lo más difícil que es cumplirla jajajja.

Y vencer la pereza y el bucle...

Ayss

 

[verovero]

Prima, yo creo que con la mierda de pandemia estamos muchas igual, agobiadas y desesperadas, yo siempre pienso en el hamster dando vualtas a la noria continuamente y yo me siento así cada día.

 

[colette]

No sé si te puede ser útil, pero a mí me ha servido muchísimo "trocear" mis tareas diarias hasta convertirlas en algo más pequeño y, sobre todo, concreto. Ejemplo: en vez de decir "voy a limpiar la casa", que no sé ni por dónde empezar, me planteo "voy a pasar el aspirador por el salón", o "voy a poner la lavadora", o la tarea concreta que sea. Una vez hecha, la tacho y a por la siguiente.

¿Conoces el método de Bullet Journal? A mí me ha servido muchísimo para ser más disciplinada. El truco, para mí, es trocear las tareas pendientes hasta convertirlas en acciones concretas. Cada semana me apunto en un cuaderno lo que tengo que hacer (trabajo, estudios, casa)de forma global, y cada noche reviso como lo transformo en acciones más pequeñas y lo voy encajando al día siguiente. Llevo haciéndolo un año y me gusta mucho. No es milagroso, por supuesto, y una cierta voluntad hace falta (como en todo en la vida), pero te hace tener un camino marcado que facilita mucho pasar a la acción.

 

[Anigami]

No sé si te puede ser útil, pero a mí me ha servido muchísimo "trocear" mis tareas diarias hasta convertirlas en algo más pequeño y, sobre todo, concreto. Ejemplo: en vez de decir "voy a limpiar la casa", que no sé ni por dónde empezar, me planteo "voy a pasar el aspirador por el salón", o "voy a poner la lavadora", o la tarea concreta que sea. Una vez hecha, la tacho y a por la siguiente.

¿Conoces el método de Bullet Journal? A mí me ha servido muchísimo para ser más disciplinada. El truco, para mí, es trocear las tareas pendientes hasta convertirlas en acciones concretas. Cada semana me apunto en un cuaderno lo que tengo que hacer (trabajo, estudios, casa)de forma global, y cada noche reviso como lo transformo en acciones más pequeñas y lo voy encajando al día siguiente. Llevo haciéndolo un año y me gusta mucho. No es milagroso, por supuesto, y una cierta voluntad hace falta (como en todo en la vida), pero te hace tener un camino marcado que facilita mucho pasar a la acción.

Muy de acuerdo contigo, prima! También tengo un Bullet Journal, y me motiva más a hacer cosas el ver que voy realizando todo lo de mis listas de cosas por hacer, aunque también voy por rachas, hay semanas que me cuesta demasiado ponerme, y otras que no paro hasta terminar algunas tareas pendientes.

Algo que me ayuda también es ver vídeos de las rutinas de algunas personas en el tema estudios, también hablan mucho de Bullet Journal, hacerse calendarios en folios para tener más a mano las fechas clave de entregas, exámenes, como organizan sus horas de estudios... Aunque es verdad que a veces me engancho tanto a verlos, que dejo de lado cosas que debería estar haciendo xD

 

[Candela10]

Alguna prima ha conseguido dar un cambio radical a su vida?

Desde un poco antes de Navidades estoy pasando por una racha horrible, creo que en algún punto del camino me he perdido a mi misma, si que han sido fallos en mi forma de ser que he ido arrastrando,pero de un tiempo a esta parte siento que todo está descontrolado, que he perdido el control de mi vida, que mis malas actitudes me están consumiendo.

A nivel de autoestima creo que estoy jodidisima, como si perdiese mi carácter.

He avisado a la psicóloga que vi hace unos años para ver si podemos volver a hacer terapia porque de verdad que siento que no puedo más con todo el caos que siento.

Muchas veces me he propuesto cambiar esas cosas que me paralizan pero ahí siguen, vuelvo al bucle de solo pensar y pensar y no actuar.

Como salir de ese bucle? Se pueden cambiar cosas que llevas arrastrando desde siempre?

Se puede, es difícil, porque al llevarlas arrastrando desde siempre están muy instauradas. Y porque lo que se aprende en la infancia, se queda marcado a fuego. Pero se puede, si trabajas en ello, y con ayuda de un buen profesional. Las personas tenemos la capacidad de cambiar y evolucionar. Es más, cambiamos y evolucionamos sin quererlo muchas veces...

 

[Batmancilla]

Muy de acuerdo contigo, prima! También tengo un Bullet Journal, y me motiva más a hacer cosas el ver que voy realizando todo lo de mis listas de cosas por hacer, aunque también voy por rachas, hay semanas que me cuesta demasiado ponerme, y otras que no paro hasta terminar algunas tareas pendientes.

Algo que me ayuda también es ver vídeos de las rutinas de algunas personas en el tema estudios, también hablan mucho de Bullet Journal, hacerse calendarios en folios para tener más a mano las fechas clave de entregas, exámenes, como organizan sus horas de estudios... Aunque es verdad que a veces me engancho tanto a verlos, que dejo de lado cosas que debería estar haciendo xD

Lo del bullet journal lo he visto un montón, pero lo que he visto en Youtube es que la gente tarda más en decorarlo que otra cosa jaja... Y a mí dios pericia artística no me ha dado nada..

Me ha gustado mucho la idea de reducir las cosas a tareas pequeñas.
Con la casa cuando pienso en limpiar me entra el agobio porque pienso "tengo que limpiar la casa" y veo todo lo que me queda por delante y ya la tenemos liada..

Voy a probar a elegir cada día un par de tareas, que con eso es más que suficiente para mantener la casa más que decente, que somos 2 personas solo.
Tenemos 4 gatos y como un día no pases la aspiradora o barras está el suelo que da pena mirarlo..

Llevo toda la tarde pensando en como establecerme una rutina, que me permita tener tiempo para todo.

Me he cambiado de trabajo ahora en enero, entre otras cosas para tener más tiempo libre y al final estoy trabajando más que antes jajaja, pero es que me encanta a lo que me dedico (aunque el ambiente en el nuevo trabajo es de lo peorcito). Es empresa familiar y ya había trabajado ahí antes y me fui por el ambiente y para ganarme la vida por mi misma.

El volver me ha desestabilizado bastante a nivel anímico aunque no tiene nada que ver la profesional que soy ahora con la que era cuando trabaja a allí (que no sabía hacer la o con un canuto), pero me he sentido forzada a volver allí dejando un trabajo que adoraba y ya ha sido otra gotita más para el vaso

 

[Lilim88]

Lo del bullet journal lo he visto un montón, pero lo que he visto en Youtube es que la gente tarda más en decorarlo que otra cosa jaja... Y a mí dios pericia artística no me ha dado nada..

Me ha gustado mucho la idea de reducir las cosas a tareas pequeñas.
Con la casa cuando pienso en limpiar me entra el agobio porque pienso "tengo que limpiar la casa" y veo todo lo que me queda por delante y ya la tenemos liada..

Voy a probar a elegir cada día un par de tareas, que con eso es más que suficiente para mantener la casa más que decente, que somos 2 personas solo.
Tenemos 4 gatos y como un día no pases la aspiradora o barras está el suelo que da pena mirarlo..

Llevo toda la tarde pensando en como establecerme una rutina, que me permita tener tiempo para todo.

Me he cambiado de trabajo ahora en enero, entre otras cosas para tener más tiempo libre y al final estoy trabajando más que antes jajaja, pero es que me encanta a lo que me dedico (aunque el ambiente en el nuevo trabajo es de lo peorcito). Es empresa familiar y ya había trabajado ahí antes y me fui por el ambiente y para ganarme la vida por mi misma.

El volver me ha desestabilizado bastante a nivel anímico aunque no tiene nada que ver la profesional que soy ahora con la que era cuando trabaja a allí (que no sabía hacer la o con un canuto), pero me he sentido forzada a volver allí dejando un trabajo que adoraba y ya ha sido otra gotita más para el vaso

A mí me pasa lo mismo con lo de los bullet journal, pero se puede hacer lo mismo sin tanta parafernalia en una libretita y poco a poco.