Vivir "el aquí y el ahora"

[Sinergia]

Yo estuve entre el pasado y el futuro
Ahora hace tiempo, decidí vivir el presente, es lo que tenemos
Aún a veces tengo la dualidad de antes, pero procuro concentrarme y vivir el aquí y el ahora para no agobiarme ni estresarme
Me va bastante mejor así, lo que se fue ya no es. Hay que guardar los bonitos recuerdos y hacerlo con una sonrisa y no preocuparse por el futuro, pues ni siquiera sabemos si llegará

Me alegra que lo hayas conseguido
Espero hacer mías tus palabras

 

[Amantium]

Yo voy a discrepar un poco en esto. Volver al pasado no considero que deba ser algo malo per se, siempre y cuando se haga de la manera correcta.
Te pongo un ejemplo:
Volver al pasado porque no consigues superar a tu ex, es evidente que es algo negativo, porque te estás bloqueando inconscientemente a la hora de conocer gente nueva.
Sin embargo, volver al pasado puede hacerse para rescatar cosas que te hacían bien y que por algún motivo dejaste de hacer, ej. hobbies, hábitos...
y esto de ninguna forma puede considerarse negativo, ya que estás volviendo a tu esencia

 

[Sinergia]

Yo voy a discrepar un poco en esto. Volver al pasado no considero que deba ser algo malo per se, siempre y cuando se haga de la manera correcta.
Te pongo un ejemplo:
Volver al pasado porque no consigues superar a tu ex, es evidente que es algo negativo, porque te estás bloqueando inconscientemente a la hora de conocer gente nueva.
Sin embargo, volver al pasado puede hacerse para rescatar cosas que te hacían bien y que por algún motivo dejaste de hacer, ej. hobbies, hábitos...
y esto de ninguna forma puede considerarse negativo, ya que estás volviendo a tu esencia

Claro; recordar es bueno y necesario.
El asunto está en poder "decidir" cuándo ocurre.

Me refería a que me gustaría tener la capacidad de centrar mi mente en el momento, en la actividad que esté haciendo y su contexto... Conseguir aislar el momento y no dejar entrar a pensamientos intrusivos.

A veces, parece que no estoy aunque esté físicamente.

Sé que se puede lograr. ☺

 

[Castiza]

Esto que parece tan simple constituye una dificultad para muchas y muchos de nosotros.
Nos impide centrarnos en el momento que estamos viviendo (bueno o malo), generando conflictos emocionales y otros estados.

En mi caso, "vuelvo" mucho a mi pasado, demasiado y estoy en un punto en el que deseo trabajarlo.

Sé que existen técnicas que quiero introducir en mi rutina y me gustaría conocer opiniones, recomendaciones y experiencias.

Me encantará leeros.

Uf. Cuánto agradezco el tema. Buscaba uno así.
Yo lo tengo muy presente por experiencias del pasado... pero a veces entro en barrena y me obsesiono (un día o dos) con cosas que escapan a mi control.
Por ejemplo: Tengo una compañera que al entrar me dijo "competiremos entre nosotras", que es totalmente en contra de mi filosofía de trabajo. Pues tuve que ayudar a su jefa cuando ella no estaba y me puso por las nubes, así que como ahora yo andaba baja de tarea me ha "adoptado" para ayudarla. A la par, mi jefe le ha pedido algunas cosas (que ella lleva para otro Dpto. y que debe integrar). Pues he visto en la agenda que mañana se reunen los dos, mi jefe y ella, y no paro todo el día de darle vueltas a qué significa eso...
Es odioso ser así. Me gustaría tener una técnica "práctica" para estos pensamientos tan invasivos e inútiles...

 

[Ambarita]

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Jejejeje mi madre siempre me dice que mi principal problema es que vivo en el pasado y en el futuro, nunca en el presente. Y es verdad. Siempre estoy buscando cosas que me faltan en el presente y que tuve antes o que me harán falta en los mil y un escenarios catastróficos del futuro. Últimamente estoy intentando más vivir en el presente pero no me funciona mucho lo mío es crónico de nacimiento, nací histérica.

 

[Casin]

Yo soy super rumiante "por qué he dicho esto y no lo otros, etc" y preocupada por el futuro siempre...excepto cuando me esta contando alguien algo que si que me gusta prestar atencion a lo que me cuentan y no se me va la cabeza pero si no...

 

[Sinergia]

Uf. Cuánto agradezco el tema. Buscaba uno así.
Yo lo tengo muy presente por experiencias del pasado... pero a veces entro en barrena y me obsesiono (un día o dos) con cosas que escapan a mi control.
Por ejemplo: Tengo una compañera que al entrar me dijo "competiremos entre nosotras", que es totalmente en contra de mi filosofía de trabajo. Pues tuve que ayudar a su jefa cuando ella no estaba y me puso por las nubes, así que como ahora yo andaba baja de tarea me ha "adoptado" para ayudarla. A la par, mi jefe le ha pedido algunas cosas (que ella lleva para otro Dpto. y que debe integrar). Pues he visto en la agenda que mañana se reunen los dos, mi jefe y ella, y no paro todo el día de darle vueltas a qué significa eso...

Querida prima, en primer lugar te pido disculpas por tardar en responder pero es que acabo de leerte... Perdona

Creo que esa reunión la planteó con tu compañera simplemente porque lleva ella... Su jefa te valora y eso es porque eres buena, seguro!
No te ralles con eso y, en cuanto a competir, ufff, tampoco me gusta y considero que no es positivo; siempre debe potenciarse la cohesión de equipo por el bienestar de todos y la eficiencia en el trabajo.

Es odioso ser así. Me gustaría tener una técnica "práctica" para estos pensamientos tan invasivos e inútiles...

Sí, así es. Existen técnicas y estoy leyendo sobre ello.
Quiero probar la práctica del yoga que recomiendan bastante.

Y aquí estamos para acompañarnos Abrazos