Este es un tema delicado, mi sobrino es psicólogo y no es nada partidario de la medicación, cree que los medicamentos ofrecen una sensación falsa de mejoría, pero no buscan la raíz del problema, y no dan ninguna solución a largo plazo.
Lo mejor es buscar un buen psicólogo que te ayude a encontrar las razones por las que afloran esos momentos de ansiedad y trabajar en ello desde otra perspectiva, mas conocimiento de uno mismo, y de las vivencias que pueden causar esos síntomas.
Un psicólogo-coaching puede ayudar, pero como he leído mas arriba, no es fácil encontrar el adecuado, se trata de ir probando hasta que encuentras alguien que de verdad llega a encontrar el modo de comunicación adecuado.
Lo mejor es buscar un buen psicólogo que te ayude a encontrar las razones por las que afloran esos momentos de ansiedad y trabajar en ello desde otra perspectiva, mas conocimiento de uno mismo, y de las vivencias que pueden causar esos síntomas.
Un psicólogo-coaching puede ayudar, pero como he leído mas arriba, no es fácil encontrar el adecuado, se trata de ir probando hasta que encuentras alguien que de verdad llega a encontrar el modo de comunicación adecuado.