Recomiendan mucho meditar para incrementar la calidad de vida, para ser más consciente, para relajarse, etc. Oigo siempre cosas buenas sobre ella.
He probado distintas meditaciones en YouTube y, sinceramente, jamás me han hecho mejorar en nada. No me siento más relajada, ni más consciente, ni más concentrada, nada. Alguna vez me siento peor, irritada o confundida.
Como posibles fallos se me ocurre: que hago algo mal yo, que no he encontrado la técnica que me vaya bien a mí en particular, que las personas que las hacen son "cualquiera" y no profesionales y, por último, que es un poco un timo que no funciona pero que te recomiendan porque han oído que funciona, pero que no sirve de mucho realmente.
Lo que quiero es saber si a alguna de vosotras os va bien. He llegado a creer que a casi nadie le gusta, que tiene fama porque es "popular" y es algo fácil de recomendar para muchas cosas: salud física, mental, ansiedad... ¿Quién no tiene algo de esto?
Para relajarme me viene mejor incluso escuchar música electrónica, moverme y dejar la mente divagar. La meditación, por ahora, no.
¿Cómo es vuestra experiencia? ¿Os sentís mejor?
He probado distintas meditaciones en YouTube y, sinceramente, jamás me han hecho mejorar en nada. No me siento más relajada, ni más consciente, ni más concentrada, nada. Alguna vez me siento peor, irritada o confundida.
Como posibles fallos se me ocurre: que hago algo mal yo, que no he encontrado la técnica que me vaya bien a mí en particular, que las personas que las hacen son "cualquiera" y no profesionales y, por último, que es un poco un timo que no funciona pero que te recomiendan porque han oído que funciona, pero que no sirve de mucho realmente.
Lo que quiero es saber si a alguna de vosotras os va bien. He llegado a creer que a casi nadie le gusta, que tiene fama porque es "popular" y es algo fácil de recomendar para muchas cosas: salud física, mental, ansiedad... ¿Quién no tiene algo de esto?
Para relajarme me viene mejor incluso escuchar música electrónica, moverme y dejar la mente divagar. La meditación, por ahora, no.
¿Cómo es vuestra experiencia? ¿Os sentís mejor?