¿Pensáis que el estrés mata o que mina bastante la salud? ¿Trucos para combatirlo?

[UnavezfuiFrancesca]

¿Cómo lo veis primas?
¿Es una enfermedad silenciosa? ¿Pensáis que está detrás de muchos problemas de salud?
¿Hablamos de los pequeños recursos que tenemos para intentar que vaya a menos?

 

[lola 5]

El estrés es el cáncer del siglo XXI.

Por supuesto que desencadena múltiples problemas para nuestra salud, desde no descansar bien, alimentarse con exceso de azúcares, cansancio permanente, comidas de tarro de temas que no son nuestros pero que nos los traspasan,tensión y gritos en cualquier momento por cualquier situación.

Parece que interesa tener una sociedad enferma. Con horarios laborales abusivos,con comida basura por todas partes, haciendo llevar a los niños jornadas extenuantes de adultos, sin descanso.

Imprescindible música tranquila de cualquier tipo ,estar sola, ejercicios de respiración y en lo medida de lo posible contactar con la naturaleza.

 

[Ave fenix]

En 1985 yo tenía 18 años , trabajaba por la mañana de 8 a 13:00 h y a la tarde iba al instituto.
Tuve un problema de salud , gastritis aguda , el médico me recomendó que me tomase las cosas con más calma , pues era muy joven para tener una úlcera de estómago ,

Me tome las cosas con más calma y aparte estuve más tranquilo y me cure.
El stress me provocó la gastritis

 

[alasyraices]

Taquicardias, palpitaciones, nerviosismo, talla 36 pese a comer como una lima, sigo?????

 

[Ms_Mai]

Yo estoy fatal y desde hace tiempo. Estoy opositando y la sensación de nudo en el estómago la llevo conmigo todo el tiempo desde hace meses.

No estoy bien nunca, ni estudiando porque tengo que memorizarlo todo y me agobio, ni descansando porque no desconecto nunca. No sé qué hacer. Escucho música clásica mientras estudio, salgo a pasear a la naturaleza cuando puedo y trato de ver algún episodio de algo por las noches para desconectar pero el nudo sigue ahí, siempre. Cuando hago test y me salen bien pienso que es porque son demasiado fáciles y cuando me salen mal porque soy tonta y no llego. Sé que tengo que dejar de estar así pero no sé qué hacer, de momento lo bueno es que duermo muy bien.

 

[ThedaBara]

¿Cómo lo veis primas?
¿Es una enfermedad silenciosa? ¿Pensáis que está detrás de muchos problemas de salud?
¿Hablamos de los pequeños recursos que tenemos para intentar que vaya a menos?

No es que lo piense, es que es una realidad.

Por estrés acabé con convulsiones y amnesia de cuatro años durante 24 horas, y un consecuente ingreso en el hospital durante una semana para descartar enfermedades como epilepsia y similares. El estrés es MUY peligroso.

 

[alasyraices]

En mi caso es un trastorno por ansiedad generalizada, que no deja de ser una situación de estres continua, que arrastro desde hace 15 años y que ya me han dicho que no tiene solución, manteneme más o menos bien con la medicación y aguantar cuando llegan días malos,.

 

[rastavazas]

Afecta a la salud muchisimo. Yo tenia un monton de problemas de estomago cuando tuve una epoca con mucho estres. No toleraba la comida. Comia y vomitada o iba al banio directisima. Me hicieron pruebas de todo tipo (eco, tests de intolerancias y alergias, colonoscopia...) y no me vieron absolutamente nada. Me dijeron que seria estres.

Ademas tuve mucho dolor de tripa ( a veces apenas podia andar), cansancio continuo, apatia, ansiedad que derivo en depresion.... mucho cuidado con el estres primas.

 

[Ilargia]

¿Cómo lo veis primas?
¿Es una enfermedad silenciosa? ¿Pensáis que está detrás de muchos problemas de salud?
¿Hablamos de los pequeños recursos que tenemos para intentar que vaya a menos?

Básicamente yo te puedo contar en primera persona y por experiencia, que el cuerpo está preparado para tener picos de estrés, pero no para tener un estrés continuado en el tiempo...
Que si está detrás de muchas enfermedades? rotundamente sí, está detrás de muchas enfermedades, en casa tengo el ejemplo con mi marido, un estrés continuado en el tiempo le trajo un linfoma crónico, esto es un cáncer en los gánglios linfáticos con varios órganos pillados por este cáncer. Lleva unos 6 años más o menos en remisión completa despues de recibir químio... su hematóloga la primera pregunta que le hizo en cuanto le vio, y vio el diagnostico que por poco no lo cuenta, fue: has tenido mucho estrés continuado en el tiempo? la respuesta fue sí. Tiene completamente prohibido volver al mismo tipo de trabajo, y el especialista una vez consiguió la remisión le dijo, tienes un crédito de 10 años de vida, así que vive.
¿ Cuál es el problema que yo veo del estrés? que a veces entramos en dinámicas de las que nos es imposible salir, a veces, incluso, nos hacemos adictos a la adrenalina que nos produce ese estrés, lo sé, pq es lo que a él le pasó, y lo que me está pasando a mí en estos momentos... una dinámica que por más que vea que es peligrosa, no puedo salir de ella, y algo que a mi me ha provocado la enfermedad de crohn... y aun así, no consigo salir de esa dinámica... a veces nos lo dicen desde fuera que tenemos que parar, pero pensamos que no es para tanto y seguimos hasta que al final petamos...
Mi consejo, aprender a escuchar a nuestro cuerpo y saber parar a tiempo y pensar a donde nos lleva todo esto y si compensa, a veces pensaremos que no compensa pero nos llevaremos la ostia igual si no somos lo suficientemente fuertes para parar... eso le pasó a mi marido, llevaba tal estrés encima encima que yo estaba preparada para que una noche se acostara y ya no despertara, pero petó con un cáncer... no fui capaz de hacerle parar, durante años, me sentí muy culpable por no haber conseguido que echara el freno, su respuesta fué, no lo hubieras conseguido ni tú ni nadie, me tenía que pasar algo así para darme cuenta de que tenía que parar, y aprendió cuando se llevó la ostia
Ahora, yo estoy en la misma situación, estrés continuo, no poder parar, preocupaciones, búsqueda de empleo, ganas de llorar y ni si quiera poder...
Vaya ironía de la vida... soy consciente de la cagada que hago y no soy capaz de parar a pesar de lo que hemos vivido...

 

[Arena1291]

Tuve una época muy mala de estrés y ansiedad, que me provocaba bloqueos mentales. Desde entonces no me ha vuelto a pasar porque se controlarlo, ayuda mucho desconectar haciendo ejercicio por ejemplo y salir del círculo de las rumiaciones que nos hacen estresaros.
Cuando no estamos agusto con algo es el síntoma que nos avisa de que algo no va bien, hay que aprender a escuchar a nuestro cuerpo y gestionar.

 

[Deleted member 67197]

Tuve una época muy mala de estrés y ansiedad, que me provocaba bloqueos mentales. Desde entonces no me ha vuelto a pasar porque se controlarlo, ayuda mucho desconectar haciendo ejercicio por ejemplo y salir del círculo de las rumiaciones que nos hacen estresaros.
Cuando no estamos agusto con algo es el síntoma que nos avisa de que algo no va bien, hay que aprender a escuchar a nuestro cuerpo y gestionar.

Me ha pasado casi lo mismo!! Una ansiedad brutal por el trabajo, acababa con lloreras, bloqueos en el propio curro, insomnio, pérdida de cabello, erupciones cutáneas... un cuadro. Era pensar en el trabajo y llorar a mares. Estuve en tratamiento y a día de hoy lo mejor que puedo hacer es obviamente evitar estas situaciones, además de escuchar música relajante, viajar (el mar me sienta fenomenal), ejercicio y dejarme querer por los míos.

Yo tb me he grabado a fuego eso de que cuando el cuerpo y mente no puedan más, no aguantes coxx, sal por patas.

 

[Kiwa]

Básicamente yo te puedo contar en primera persona y por experiencia, que el cuerpo está preparado para tener picos de estrés, pero no para tener un estrés continuado en el tiempo...
Que si está detrás de muchas enfermedades? rotundamente sí, está detrás de muchas enfermedades, en casa tengo el ejemplo con mi marido, un estrés continuado en el tiempo le trajo un linfoma crónico, esto es un cáncer en los gánglios linfáticos con varios órganos pillados por este cáncer. Lleva unos 6 años más o menos en remisión completa despues de recibir químio... su hematóloga la primera pregunta que le hizo en cuanto le vio, y vio el diagnostico que por poco no lo cuenta, fue: has tenido mucho estrés continuado en el tiempo? la respuesta fue sí. Tiene completamente prohibido volver al mismo tipo de trabajo, y el especialista una vez consiguió la remisión le dijo, tienes un crédito de 10 años de vida, así que vive.
¿ Cuál es el problema que yo veo del estrés? que a veces entramos en dinámicas de las que nos es imposible salir, a veces, incluso, nos hacemos adictos a la adrenalina que nos produce ese estrés, lo sé, pq es lo que a él le pasó, y lo que me está pasando a mí en estos momentos... una dinámica que por más que vea que es peligrosa, no puedo salir de ella, y algo que a mi me ha provocado la enfermedad de crohn... y aun así, no consigo salir de esa dinámica... a veces nos lo dicen desde fuera que tenemos que parar, pero pensamos que no es para tanto y seguimos hasta que al final petamos...
Mi consejo, aprender a escuchar a nuestro cuerpo y saber parar a tiempo y pensar a donde nos lleva todo esto y si compensa, a veces pensaremos que no compensa pero nos llevaremos la ostia igual si no somos lo suficientemente fuertes para parar... eso le pasó a mi marido, llevaba tal estrés encima encima que yo estaba preparada para que una noche se acostara y ya no despertara, pero petó con un cáncer... no fui capaz de hacerle parar, durante años, me sentí muy culpable por no haber conseguido que echara el freno, su respuesta fué, no lo hubieras conseguido ni tú ni nadie, me tenía que pasar algo así para darme cuenta de que tenía que parar, y aprendió cuando se llevó la ostia
Ahora, yo estoy en la misma situación, estrés continuo, no poder parar, preocupaciones, búsqueda de empleo, ganas de llorar y ni si quiera poder...
Vaya ironía de la vida... soy consciente de la cagada que hago y no soy capaz de parar a pesar de lo que hemos vivido...

En mi familia,hay una persona muy cercana a mi,que aunque el y su familia no lo reconoce(eso es más lamentable todavía) ha sufrido un estrés enorme los últimos 2-3 años.Un estrés continuo,para conseguir todo lo que no ha podido conseguir hasta ahora,una ambición desmesurada para tener lo más y mejor...El resultado?hace casi 4 meses,ha sufrido un derrame cerebral muy severo ,que le ha dejado en estado prácticamente vegetal,del que no consigue avanzar(tiene 68 años ).A mí que me diga cada uno lo que quiera,pero estoy convencida, que el hecho de llevar una vida tan estresada, tantas preocupaciones y pensamientos es lo que le ha llevado al estado de ahora. Así que si,el estrés está detrás y está relacionado a muchas enfermedades......