Lo que no se dice se acaba enquistando, hay que soltar siempre de la manera que sea. El dolor, la ansiedad…. Siempre buscan la manera de salir, tómalo como un aviso de tu cuerpo de que algo no va bien, busca la causa. Yo también aprendí que hay veces que es mejor no decir las cosas, para evitar un mayor sufrimiento, pero hay que buscar la forma de sacarlo.Muchísimas gracias!! Sí, la verdad es que estoy explotando por dentro para no decir lo que pienso, por temor a más consecuencias, y porque ya no estoy segura de si lo que vivo o como entiendo mi alrededor está distorsionado, o que estoy totalmente mal de la cabeza porque no es normal.... hasta el punto que creo que estoy desarrollando ticks nerviosos en los ojos, o el rascarme impulsivamente. Además que se me debe notar en la cara porque no se disimular... Sin darme cuenta niego con la cabeza o pongo cara de extrañeza, intento controlar todo eso pero no soy capaz. En mi caso es al revés , me dicen que soy muy egoísta, por eso trato de equilibrar lo que digo tratando de ver lo que sería mejor para todos pero no lo consigo. Muchas gracias por compartir tu experiencia
Escribir en un diario, hacer una carta a la persona que quieras decirle algo y quemarla, guardarla y volver a leerla cuando estés más calmada te puede ayudar a identificar muchas cosas… hacer papelitos y guardarlos en un tarrito… tienes que encontrar TU manera.
Busca tu bienestar prima, no es egoísta pensar en una misma. No existe una opción que sea lo mejor para todos, pero si la mejor para ti, sin hacer daño a nadie intencionadamente por supuesto.