Estas navidades he engordado más que nunca... me avergüenzo de ello.
Hacía años que no pesaba lo que peso ahora.
He llegado a pesar justo 5 kilos menos, de principios de diciembre hasta hoy he cogido 1,7kg. Jamás he llegado a engordar tan rápido ni a pesar lo que peso ahora.
Desde el martes he vuelto a comer sano, le tengo que meter más caña al gimnasio, estos días solo he ido una hora. Los fines de semana pienso salir a correr si o si.
Voy a reducir la cantidad de pan que como por las mañanas también. Y a beber todo el agua que pueda y más.
Me veo fatal.
Ficho 9/01/20 -> 57,2 kg.
me vuelvo a pesar en una semana.
Hacía años que no pesaba lo que peso ahora.
He llegado a pesar justo 5 kilos menos, de principios de diciembre hasta hoy he cogido 1,7kg. Jamás he llegado a engordar tan rápido ni a pesar lo que peso ahora.
Desde el martes he vuelto a comer sano, le tengo que meter más caña al gimnasio, estos días solo he ido una hora. Los fines de semana pienso salir a correr si o si.
Voy a reducir la cantidad de pan que como por las mañanas también. Y a beber todo el agua que pueda y más.
Me veo fatal.
Ficho 9/01/20 -> 57,2 kg.
me vuelvo a pesar en una semana.