En el combat lo he dado todo. Al faltar días resulta que estoy más descansada y trabajo con mucha más intensidad.
mu bieeeeeeeeennn
ahí a dar patadonessssss y puñetasosssssssssssssssss....
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En el combat lo he dado todo. Al faltar días resulta que estoy más descansada y trabajo con mucha más intensidad.
Actividad : 4; 8500 pasos, acabo de subir de la calle de hacerlos que me he bajado expresamente después de cenar
Ejercicio :0 mañana aquí es fiesta y espero tener tiempo
Ánimo a tod@s!!
Bueno, en mi día libre 15000 pasos, varias Cañas con pintxo (el jueves es pintxopote) y bueno..
Ejercicio 0/5
Actividad 3/5
Dieta 3/10
Un saludo!!
Este finde estoy de tarde y tengo tarea aI que compenso. Y la semana que viene solo puedo quedar el martes, y el viernes no sé si quedará alguien. Por eso estoy aprovechando estos días
El agua q te tomas antes de dormir, la meas al levantarte, pasan horas de sobra, asiq no te preocupes q por eso no aumentas de peso.Buenos días, pues después de no haberme tomado ayer la pastilla para dormir hoy he ido al baño, a vee si sigo igual...
Para ver como iba de oeso hoy para ver si ayer lo habia hecho bien pues nada he subido 300gr hoy estoy en 67,1 me iré pesando todos los dias haber, cundo conseguí estar la semana pasada cerca del 65 ahora he subido... Antes de dormir me bebí medio litro de agua que tenía mucho sed pero mo creo que tenga nada que ver...
Creo que lo mejor va a ser que en vez de medicaciones intente aprender a relajarme sola, con musica o algo... La dosis que me tomaba era la mas bajita pero parece que me produce esos efectos... Me pasa como con los antibióticos... Solo me puedo tomar uno que es de tres días pq el resto me iba todos los dias l baño con diarrea mas de 10 veces al dia... Espero poder conseguir regular otra vez el cuerpo, el peso y no haberla cagado por esta medicación... Pq no creo que ayer comiera como para coger peso a parte de lo que también andube, igual tengo que probar también infusiones que no creo que me provoquen el efecto de las pastillas...El agua q te tomas antes de dormir, la meas al levantarte, pasan horas de sobra, asiq no te preocupes q por eso no aumentas de peso.
Respecto al lexatin, te digo q es el ansiolitico mas suave q hay d todos los q me han recetado a mi (que son muchisimos). Asiq si te planteas cambiar, ten cuidado, porque si ese te da efectos secundarios, otros van a ser seguramente peores...
Aunque si solo necesitas para dormir, hay somniferos que no son ansioliticos q tb son suaves y ayudan mucho a conciliar el sueño, pero lo mejor es empezar con la dosis minima e ir subiendo poco a poco si es necesario.
Si quieres, preguntame por privado, tampoco quiero hablar aqui de marcas y cantidades, que no se sabe quien puede hacer uso irresponsable de estos posts y tratar de automedicarse.
la única infusión que de vdd hace algo que no sea placebo, es la valeriana. Pero no vale tomarla solo x la noche porque no es para dar sueño, es mas para calmar los nervios, asiq se puede tomar a lo largo del dia, o al menos de la tarde. Esta asquerosa de sabor pero la puedes mezclar con anis, menta, etc... algo q t guste.Creo que lo mejor va a ser que en vez de medicaciones intente aprender a relajarme sola, con musica o algo... La dosis que me tomaba era la mas bajita pero parece que me produce esos efectos... Me pasa como con los antibióticos... Solo me puedo tomar uno que es de tres días pq el resto me iba todos los dias l baño con diarrea mas de 10 veces al dia... Espero poder conseguir regular otra vez el cuerpo, el peso y no haberla cagado por esta medicación... Pq no creo que ayer comiera como para coger peso a parte de lo que también andube, igual tengo que probar también infusiones que no creo que me provoquen el efecto de las pastillas...
Te mando mucho ánimo Judith... a veces cuando andamos con las hormonas revolucionadas es normal entrar en bucles así... intenta descansar para relajarte, dormir bien, y ya verás como cuando pases esos días, estarás mucho mejor...Estoy pre-menstrual, super hambrienta, ansiosa... y no quiero ir al cole. No quiero no quiero no quiero.
Cómo me puede afectar tanto un trabajo de sólo dos tardes a la semana? No es para tanto, no me hacen mobbing ni nada grave.