Yo no he encontrado otra cosa. A ver si alguien te dice algo y me lo apunto yo también.Pues llevo una temporada mala en la que no hago mucho deporte y no como todo lo sano que debería, lo cual sé que influye. La cosa es que cuando he hecho ejercicio y dieta más estricta sí pierdo líquido y volumen pero no lo que me gustaría, y en cuanto relajo los hábitos vuelve otra vez esa retención en una zona muy concreta del cuerpo (bajo vientre). Del resto no engordo nada de nada.
Sufro de SOP y sé que es la causa principal junto a la toma de hormonas, no me puedo descuidar ni un par de meses, literal, y a veces me he sentido exclava para mantener el problema a raya. He podido tirarme un año haciendo deporte y cuidándome a tope y estar 2 o 3 meses más relajada (que no comiendo porquería sin límite) y volver al mismo volumen.
No es cuestión estética, es que es muy desagradable sentir la tripa hinchada y que te moleste toda tu ropa. En realidad solo me lo noto yo, pero suficiente para estar a disgusto.
Volveré al deporte y a restringir dieta pero quizás haya alguna ayuda más, la cola de caballo no me funcionó gran cosa.
Te preguntaba lo de los ejecicios específicos porque yo si he notado que si hago plancha de forma regular parece que todo está más en su sitio, pero como lo dejé 10 días ya la cosa se desparrama y estoy incomoda con la ropa, como tú dices. En mi caso no estoy precisamente delgada y tengo grasa en la zona siempre pero el grado de hinchazón y desparrame si que cambia con o sin ejercicio. Si me dejo fluir me pongo de "cinco meses"
También he notado que si como más cantidad de hidratos de carbono me distiendo más, a ver qué te cuentan los demás...
En cualquier caso, mucho ánimo!!