Buenos días, cariño maléfico...
nunca necesité onvreras...
en esa foto no me han salido los onvros esagerados, pero tengo fotos que parecen pelotas de basket...
si es que os lo digo y no me hacéis caso... que pilléis una put* garrafa de 6 litros y cuando pasen las semanas de 8 litros... y que estando de pie la subáis desde el pecho hasta por encima de la cabeza una y otra vez, y tendréis los onvros más sesis del mundo, detrás de los míos, claro...
y en solo 5 minutos, 3 días a la semana...
los otros dos ejercicios; o bien flexiones o bien press de banca con la misma garrafa...
y el otro ejercicio peso muerto con la garrafa...
y el otro ejercicio, curl de biceps con la garrafa...
y yatá... viva el agua... ?
y el otro ejercicio 4O minutos en una elistica o cinta de correr...
resultado, el cuelpo más sesi del mundo detrás del mío...
?️?️?️
a por el miércoles... sin miedol...
nunca necesité onvreras...
en esa foto no me han salido los onvros esagerados, pero tengo fotos que parecen pelotas de basket...
si es que os lo digo y no me hacéis caso... que pilléis una put* garrafa de 6 litros y cuando pasen las semanas de 8 litros... y que estando de pie la subáis desde el pecho hasta por encima de la cabeza una y otra vez, y tendréis los onvros más sesis del mundo, detrás de los míos, claro...
y en solo 5 minutos, 3 días a la semana...
los otros dos ejercicios; o bien flexiones o bien press de banca con la misma garrafa...
y el otro ejercicio peso muerto con la garrafa...
y el otro ejercicio, curl de biceps con la garrafa...
y yatá... viva el agua... ?
y el otro ejercicio 4O minutos en una elistica o cinta de correr...
resultado, el cuelpo más sesi del mundo detrás del mío...
?️?️?️
a por el miércoles... sin miedol...