Press de hombros lo hago con cuidado para evitar lesiones (soy medico y una lesión resulta muy jodida),
Yo sigo en mi dieta.
Super estricta.
No he bajado ni 100 gramos.
Pero no me rindo, cada día dejo el coche más lejos.
Eso que me ando.
Debo moverme con las apps. Mañana sábado empiezo.
Jejejje ya tengo un poco de tripa.
Como unas 875 Kcal al día.
.Jejejje ya tengo un poco de tripa.
Siempre con paleo, con Snacks de aguacate y jamón.
Incrementé el consumo de azúcar y pan.
Si, si, puedo cargar y descargar la barra.
Jejeje a diciembre tengo que estar como tu avatar
5 kilos, sin dicultad.
Como unas 875 Kcal al día.
Me has leído el pensamiento
En cada ensalada le añadía Aguacate (1 pequeño), que me encanta.
Pero creo (desde mi ignorancia) que por ese detalle no he bajado.
Suprimí el aguacate.
Ahora en mis cenas caseras, me preparo ensaladas de tomate, pepino y cebolla.. mucha cebolla.Ramas de perejil y escasos ajos.
Mi aliento debe ser horroroso.
Pero mi báscula no cede.
Actividad intermedia tirando a baja (en el curro). No voy a gimnasios.
Me desplazo en coche. Trato de caminar lo más que puedo, con tiempo limitado, porque siempre estoy liada.
Algo hago mal, eso está claro.
