Adicción al móvil y redes sociales. Desconexión digital. Psicopatologías de las redes sociales

[SaltandSea]

Creo que hay que intentar reeducar y reentrenar el cerebro a hacer las cosas que hacíamos antes sin la pantalla de por medio. Suena fácil pero es dificilísimo, y las nuevas generaciones dudo que puedan hacerlo.

En mi caso aunque he reconducido el tiempo perdido en ser espectadora de la vida de los demás en RRSS a leer cosas que me interesan, todavía paso mucho tiempo delante del móvil, y me cuesta concentrarme en ver series o pelis como comentáis. Pero también gracias a la pandemia y a tener más tiempo libre retomé el hábito de la lectura y ahora intento encontrar un balance entre todo.

No me extraña que esté en auge todo el tema de yoga, mindfullness, retiros, etc., al final todo es una rueda, nos venden tecnología, FOMO, acceso a internet en cualquier lugar... y al final por otro lado nos lo tienen que "compensar" vendiéndonos las herramientas para desconectar de eso. Capitalismo puro y duro.

 

[Tokyo.94]

Creo que hay que intentar reeducar y reentrenar el cerebro a hacer las cosas que hacíamos antes sin la pantalla de por medio. Suena fácil pero es dificilísimo, y las nuevas generaciones dudo que puedan hacerlo.

En mi caso aunque he reconducido el tiempo perdido en ser espectadora de la vida de los demás en RRSS a leer cosas que me interesan, todavía paso mucho tiempo delante del móvil, y me cuesta concentrarme en ver series o pelis como comentáis. Pero también gracias a la pandemia y a tener más tiempo libre retomé el hábito de la lectura y ahora intento encontrar un balance entre todo.

No me extraña que esté en auge todo el tema de yoga, mindfullness, retiros, etc., al final todo es una rueda, nos venden tecnología, FOMO, acceso a internet en cualquier lugar... y al final por otro lado nos lo tienen que "compensar" vendiéndonos las herramientas para desconectar de eso. Capitalismo puro y duro.

A mi eso es lo que me preocupa que es muy difícil y yo no se si seré capaz de hacerlo después de años y años de tecnología y redes sociales y sin leer y tener el hábito. Me parece algo completamente inalcanzable porque no creo que pueda reprogramar al cerebro a trabajar como lo hacía antes o a leer como acostumbraba porque creo que me llevará años y me deprime mucho

 

[CabraSinMonte]

Primas, ¿cómo lo lleváis? Hoy hace un mes que borré Instagram de todos mis dispositivos y ya no entro, y no veáis el descanso mental. No borro la cuenta porque no quiero perder las fotos que tengo ahí, pero con no entrar ni tener manera de hacerlo tengo suficiente. La desactivaría temporalmente, pero tengo entendido que te deja hacerlo durante un máximo de una semana, entonces de qué me sirve.
Twitter no la he borrado pero tampoco entro, le he cogido mucho asco, y creo que me borraré la cuenta pronto.
Facebook entro una vez al día para ver si alguien cumple años y la vuelvo a cerrar. Lo bueno es que está llena de "boomers" (incluyendo mis padres, tíos y amigos de mis padres) y la gente en general no publica más que chorradas, por eso no me engancho a ella ni publico nada.
Mi problema sigue siendo Whatsapp, tengo amigas con las que hablo MUCHO y soy consciente de que pierdo mucho tiempo en esa aplicación. Ojalá se pudiera desconectar durante unas horas. Me va a tocar volver a instalarme Forest.

 

[SaltandSea]

Primas, ¿cómo lo lleváis? Hoy hace un mes que borré Instagram de todos mis dispositivos y ya no entro, y no veáis el descanso mental. No borro la cuenta porque no quiero perder las fotos que tengo ahí, pero con no entrar ni tener manera de hacerlo tengo suficiente. La desactivaría temporalmente, pero tengo entendido que te deja hacerlo durante un máximo de una semana, entonces de qué me sirve.
Twitter no la he borrado pero tampoco entro, le he cogido mucho asco, y creo que me borraré la cuenta pronto.
Facebook entro una vez al día para ver si alguien cumple años y la vuelvo a cerrar. Lo bueno es que está llena de "boomers" (incluyendo mis padres, tíos y amigos de mis padres) y la gente en general no publica más que chorradas, por eso no me engancho a ella ni publico nada.
Mi problema sigue siendo Whatsapp, tengo amigas con las que hablo MUCHO y soy consciente de que pierdo mucho tiempo en esa aplicación. Ojalá se pudiera desconectar durante unas horas. Me va a tocar volver a instalarme Forest.

Lo de Facebook es tan cierto jaja de hecho creo que fue el inicio del fin. Mi padre está súper enganchado y no entiende que no me meta, pero claro es que él llegó como 7 años más tarde que yo (cuando me hice la cuenta aquí en España no se conocía y solo estaba en inglés!)

Yo últimamente me meto poco en redes, me lo paso mejor leyendo el foro, también porque estoy más ocupada estas últimas semanas. Ni siquiera Twitter que lo uso a modo informativo.

Sobre WhatsApp, en mi caso tengo el móvil siempre en silencio, y todos los grupos silenciados menos uno, y ahora me gusta que hayan puesto la opción archivados que si metes un chat ahí, ahí se queda y no te llega notificación, así que solo sabe si te han escrito cuando entras a la app. Quizás podrías probar pasando los chats más agobiantes ahí.

 

[Perez426]

Primas, ¿cómo lo lleváis? Hoy hace un mes que borré Instagram de todos mis dispositivos y ya no entro, y no veáis el descanso mental. No borro la cuenta porque no quiero perder las fotos que tengo ahí, pero con no entrar ni tener manera de hacerlo tengo suficiente. La desactivaría temporalmente, pero tengo entendido que te deja hacerlo durante un máximo de una semana, entonces de qué me sirve.
Twitter no la he borrado pero tampoco entro, le he cogido mucho asco, y creo que me borraré la cuenta pronto.
Facebook entro una vez al día para ver si alguien cumple años y la vuelvo a cerrar. Lo bueno es que está llena de "boomers" (incluyendo mis padres, tíos y amigos de mis padres) y la gente en general no publica más que chorradas, por eso no me engancho a ella ni publico nada.
Mi problema sigue siendo Whatsapp, tengo amigas con las que hablo MUCHO y soy consciente de que pierdo mucho tiempo en esa aplicación. Ojalá se pudiera desconectar durante unas horas. Me va a tocar volver a instalarme Forest.

Instagram tienen una opción que te manda por email todas las fotos, stories y videos que hayas subido. Igual que Facebook.

 

[Perez426]

Hola a todos! Voy a empezar a intentar desintoxicarme de esto porque ayer cuando me di cuenta de que no recordaba como era mi vida antes de que se montara todo este circo, caí en que de verdad tenía un problema. Si bien el Facebook llegó a mi vida con 17 años y el WhatsApp con 18, Instagram me lo hice más tarde, y twiter fue de las primeras que tuve.

Total que imagino que volveré a leer o a salir a correr como hacia antes de que apareciera todo esto pero como dudo poder quitarlo de golpe he cerrado Twiter y Facebook. También Instagram. Tenía dos cuentas, una personal y otra donde me gustaba hacer videos y fotos de paisajes, me quedo con la segunda que seguramente la siga utilizando porque son fotos de paisajes de viajes que yo misma he hecho y está muy chula.

A ver si poco a poco consigo concentrarme al leer o ver una película. Porque últimamente hasta viendo la tele la dejo como de fondo y cuando me quiero dar cuenta estoy en el foro o con el móvil

 

[Munchi]

Hola a todos! Voy a empezar a intentar desintoxicarme de esto porque ayer cuando me di cuenta de que no recordaba como era mi vida antes de que se montara todo este circo, caí en que de verdad tenía un problema. Si bien el Facebook llegó a mi vida con 17 años y el WhatsApp con 18, Instagram me lo hice más tarde, y twiter fue de las primeras que tuve.

Total que imagino que volveré a leer o a salir a correr como hacia antes de que apareciera todo esto pero como dudo poder quitarlo de golpe he cerrado Twiter y Facebook. También Instagram. Tenía dos cuentas, una personal y otra donde me gustaba hacer videos y fotos de paisajes, me quedo con la segunda que seguramente la siga utilizando porque son fotos de paisajes de viajes que yo misma he hecho y está muy chula.

A ver si poco a poco consigo concentrarme al leer o ver una película. Porque últimamente hasta viendo la tele la dejo como de fondo y cuando me quiero dar cuenta estoy en el foro o con el móvil

Yo me he vuelto a abrir un Instagram privado donde ni tengo mi nombre real ,ni foto de perfil ni nada ,ni siquiera voy a seguir a nadie y solo lo usare para ver fotos o vídeos de las cosas que me gustan.

 

[Baytadarrell]

Primas, ¿cómo lo lleváis? Hoy hace un mes que borré Instagram de todos mis dispositivos y ya no entro, y no veáis el descanso mental. No borro la cuenta porque no quiero perder las fotos que tengo ahí, pero con no entrar ni tener manera de hacerlo tengo suficiente. La desactivaría temporalmente, pero tengo entendido que te deja hacerlo durante un máximo de una semana, entonces de qué me sirve.
Twitter no la he borrado pero tampoco entro, le he cogido mucho asco, y creo que me borraré la cuenta pronto.
Facebook entro una vez al día para ver si alguien cumple años y la vuelvo a cerrar. Lo bueno es que está llena de "boomers" (incluyendo mis padres, tíos y amigos de mis padres) y la gente en general no publica más que chorradas, por eso no me engancho a ella ni publico nada.
Mi problema sigue siendo Whatsapp, tengo amigas con las que hablo MUCHO y soy consciente de que pierdo mucho tiempo en esa aplicación. Ojalá se pudiera desconectar durante unas horas. Me va a tocar volver a instalarme Forest.

Mis vicios son whatsapp, telegramy este foro.

 

[CabraSinMonte]

Mis vicios son whatsapp, telegramy este foro.

Bufff, a mí este foro me tiene también enganchadita, pero es el único vicio que no me quiero quitar.

 

[Baytadarrell]

Bufff, a mí este foro me tiene también enganchadita, pero es el único vicio que no me quiero quitar.

Ni yo, pero fuera de este foro, uso poco intenet. Buscar libros, recetas de cocina y poco más.
Cada vez uso más forest.
Si alguna quiere hacerse hamija mía en forest, que me lo diga por mp. Nos ayudamos con los árboles.

 

[Tarta de queso]

He visto a gente enfadarse con sus amigos por no darles like a sus fotos en insta

 

[PonyCoti]

Pues yo reconozco que con internet me entretengo bastante: foros, cotilleos, música, vídeos de Youtube...
También lo utilizo mucho para trabajar, estudiar y documentarme. Y para escribir y hacer mis chuminadas publicables.

De hecho, hace unos días me petó el sobremesa. No creo que se recupere ya. Ojalá lo pueda reparar, pero estaba viejísimo. Ahora tiro de un portátil que está a media vida y una tablet que está hecha polvo y funciona cuando quiere. No quiero comprarme otro ordenador nuevo y tener otra vez tres aparatos rulando, pero a la vez noto como que me falta una pata.

Si hubiese un apagón general e internet petara y tuviéramos que regresar al papel, podría hacer ese cambio noventero, pero admito que me costaría. Internet es una chuche