Jajajajajajajaja he vuelto a los 57kg
pero tranquila, que no han sido las manzanas...
han sido los helados...
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Jajajajajajajaja he vuelto a los 57kg
Hola chicos, yo estoy en casa con la familia y no paran de empujarme comida así que os podéis imaginar como me estoy poniendo... e hinchada un rato. Os leo todos los días!
Menos mal que salgo a andar sino no sé qué sería de mi, en 3 días termino con los antibióticos y poco más.
Hola chicos! Ya estoy mejor aunque por el momento solo hago yoga y salgo a andar. Y de comida, comiendo lo más saludable posible aunque están cayendo mucho helado.
Ficho,
Desayuno 1: zumo de naranja y café.
Desayuno 2: fresas, yogur natural, 2 lonchas de pavo y un café.
Comida: ensalada de lechuga, tomate, atún y huevo, 3 lonchas de pavo y un café.
Merienda-cena: un plátano, un yogur griego, 2 panecillos y 2 lonchas de pavo.
Es mentira, no engorda. En verdad ningún alimento engorda o adelgaza. Además, es que si miras las calorías por 100 gramos de la fruta la mayoría está en torno a las 50 calorías, súper poco. Hasta la que más "engorda" que es el plátano está en 80 aprox.Lo del zumo lo sabía, pero entre que he leído eso y que pasarse de los 150 gramos de fruta al día engorda... yo ya desespero
prima; zumo caca, azúcar libre, liberas los azúcares de la naranjaaaaaa... y galletas tampoco son mu p´allá... por mucho que los midicos pongan las 4 galletas María...
ya que has abierto el tema del secreto de la longevidad exen otro hilo, te lo cuento:
-restricción calórica
-no fumar
-1o minutos diarios de ejercicio aeróbico; bicicleta, correr...
una restricción calórica de consumir dos mil calorías a pasar a consumir 14OO kcal darían un aumento en longevidad y salud de doce años... pasar de 83 a 95 años...
https://www.elespanol.com/ciencia/salud/20170117/186732239_0.html
y encima eso conduciría a un peso de 58 kgs en mujeres...
además ya tengo contenta a Calypso con las teorías de su abueli...
Es mentira, no engorda. En verdad ningún alimento engorda o adelgaza. Además, es que si miras las calorías por 100 gramos de la fruta la mayoría está en torno a las 50 calorías, súper poco. Hasta la que más "engorda" que es el plátano está en 80 aprox.
Puedes hincharte a fruta que no pasa nadaaaaa
no es eso...
estábamos diciendo que si la comes entera sacia más y va acompañada de fibra...
cuando se tritura en zumo liberas todo el azúcar que lleve de golpe...
a ver si encuentro el enlace...