Te entiendo perfectamente, lo peor que le puedes decir a una persona con ansiedad es que se tranquilice que no pasa nada. Es que con un simple, yo estoy aquí si necesitas hablar o lo que necesites bastaría, lo otro hace que le reste importancia y que encima tú te sientas fatal por no poder controlar ese sentimiento. Empatizar con la ansiedad es algo que solo sabe hacerlo la gente que lo ha sufrido. Yo hace tiempo tuve que hablar con mi marido y decirle como me sentía cada vez que decía, venga no pasa nada si no tienes motivos anímate. Por lo menos ya no me lo dice, tampoco me dice nada, pero por lo menos no le resta importancia. Solo te puedo aconsejar en esas noches, ponerte música, mindfullness, infusiones de valeriana, y ya si entras en el bucle de ansiedad horrible desconectar, eso me decía mi psicóloga aunque sea contraproducente te pones la tv pero no te quedes rumiando en eso. Un abrazoMi madre no me entiende, cuando la cuento lo que me pasa siempre le resta importancia y me hace sentir que estoy exagerando, me dice que todo el mundo se despierta por las noches, que no piense en tonterias y me relaje, de verdad me hace sentir fatal