Hilo Fitness de Cotilleando (Ejercicios, tips y recetas)
- AutorEuridice
- Fecha de inicio
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Nos puedes decir con quien entrenas prima? gracias
Pri puedes decirme quién te lleva a ti?tonificar como tal "no existe" me lo explicó el equipo de entrenadores que me lleva (muy bueno por cierto por si quereis recomendaciones trabajan online) aunque se asocia tonificar a lo que tú dices, así que coloquialmente sí lo podemos entender así.
Verdaderamente lo que tú quieres es mejorar tu composición corporal, es decir, regular los porcentajes de masa magra y masa grasa pudiendo hacer con que tu figura se vea más estética
Te animo mucho pri, yo hace meses decidí dar el paso, ya voy por 3 meses y no parezco la misma.
Rescato tu mensaje para darte las gracias. Llevo una semana con la app de Buddyfit y estoy muy contenta
En su día probé Corzzofit y a nivel informático era una birria que funcionaba fatal. La de los fuertacos me echa atrás porque no me veo en su público objetivo.
En cambio esta la veo muy variadita y super funcional (un 10 al algoritmo que te va recomendando clases según tu segmento de edad y objetivos). El otro día empece haciendo una clase de baile, seguí con una de GAP y acabe en el suelo con una clase relajada de fortalecimiento de suelo pélvico, que jamás se me había pasado por la cabeza ejercitarlo pero ya tenemos una edad
me alegro mucho primi! Yo sigo súper motivada con buddyfit también! Y el calendario que te marca los días completados, motiva muchísimo jejejRescato tu mensaje para darte las gracias. Llevo una semana con la app de Buddyfit y estoy muy contenta
En su día probé Corzzofit y a nivel informático era una birria que funcionaba fatal. La de los fuertacos me echa atrás porque no me veo en su público objetivo.
En cambio esta la veo muy variadita y super funcional (un 10 al algoritmo que te va recomendando clases según tu segmento de edad y objetivos). El otro día empece haciendo una clase de baile, seguí con una de GAP y acabe en el suelo con una clase relajada de fortalecimiento de suelo pélvico, que jamás se me había pasado por la cabeza ejercitarlo pero ya tenemos una edad
Te recomiendo el programa de Barre fit! La profe es de 10, las clases súper variadas y se pasan súper rápido!! Y lo del suelo pélvico lo probaré a ver qué tal!
¿Y donde te agarras para hacer el Barre?me alegro mucho primi! Yo sigo súper motivada con buddyfit también! Y el calendario que te marca los días completados, motiva muchísimo jejej
Te recomiendo el programa de Barre fit! La profe es de 10, las clases súper variadas y se pasan súper rápido!! Y lo del suelo pélvico lo probaré a ver qué tal!
En una silla! (En el el respaldo). la idea la dio la profe jejej
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¿Y donde te agarras para hacer el Barre?
Una preguntabsobre la app, habéis pagado la suscripción, o se puede usar de forma gratuita más alla de los 14 días de prueba?
Noo! Solo los días de prueba!
Hola a todxs!!
Me gustaría preguntaros cuántas veces vais al gym (o hacéis deporte en casa, calle o lo que sea) y cómo lo organizáis.
Antes iba mínimo 4 días pero me he mudado y se me está haciendo cuesta arriba ir más de 2 veces...! Me gustaría mucho ir unas 5 veces, ahora mismo mi entrenamiento está dividido en 3 días de Full body y algún día de cardio.
El problema que tengo fundamentalmente es que sólo tengo 1 hora para entrenar ya que voy antes de trabajar en la mañana y por temas de transporte no puedo llegar antes de las 7 AM al gimnasio... así que me suele faltar tiempo al final de la sesión para hacer cardio.
Otro problema es que ya a esa hora hay muchísima gente en el gimnasio y la mayoría de días tengo que readaptar los ejercicios al equipamiento que esté libre (llevo sin entrenar con peso libre más de una semana por esto...)
Mi pregunta es... Creéis que es mejor que recorte tiempo de fuerza y hacer 45 minutos en lugar de 60 y meter cada día un poco de cardio para finalizar o hacer éste en alguna sesión separada?
Graaacias!
Me gustaría preguntaros cuántas veces vais al gym (o hacéis deporte en casa, calle o lo que sea) y cómo lo organizáis.
Antes iba mínimo 4 días pero me he mudado y se me está haciendo cuesta arriba ir más de 2 veces...! Me gustaría mucho ir unas 5 veces, ahora mismo mi entrenamiento está dividido en 3 días de Full body y algún día de cardio.
El problema que tengo fundamentalmente es que sólo tengo 1 hora para entrenar ya que voy antes de trabajar en la mañana y por temas de transporte no puedo llegar antes de las 7 AM al gimnasio... así que me suele faltar tiempo al final de la sesión para hacer cardio.
Otro problema es que ya a esa hora hay muchísima gente en el gimnasio y la mayoría de días tengo que readaptar los ejercicios al equipamiento que esté libre (llevo sin entrenar con peso libre más de una semana por esto...)
Mi pregunta es... Creéis que es mejor que recorte tiempo de fuerza y hacer 45 minutos en lugar de 60 y meter cada día un poco de cardio para finalizar o hacer éste en alguna sesión separada?
Graaacias!
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Yo haría una rutina de 45-60 minutos de fuerza bien aprovechada y del cardio prescindiría o lo dejaría para un día específico
