SĂ soy pasĂ© de sedentarismo absoluto a ir al gimnasio 6-7 dĂas a la semana. Dos semanas tardĂ© en lesionarme y ahora he reducido a 4 dĂas con el dolor de mi corazĂłn porque quiero resultados para ayer. Eso sĂ, en mi caso es porque he abandonado el gym muchas veces y me daba literalmente miedo parar y nunca volver.
Pues como tĂş miles, no hacen nada, de repente a saco y lesiones a tope. Es mejor ir poco a poco, yendo unos pocos dĂas, empezando por poco peso, y segĂşn el cuerpo se vaya haciendo ir subiendo de intensidad y más dĂas. Yo llevo la tela yendo al gimnasio, 2 dĂas piscina 1-2 gimnasio, llevo muchos años. La verdad es que me lo paso muy bien.