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Totalmente,mira q las he contado antes de postear,pues nada...mi cabeza pasa de contar bien????@PinkGirl permíteme una puntualización, para que sean seis comidas hay que añadir resopón/recena, si no, son 5 comidas.
Bienvenida!??Hola chicas! Si me hacéis un huequito, me gustaría unirme. Yo siempre he sido delgada hasta que hace varios años engordé por una mala época (y larga, lamentablemente) que pasé en mi vida. Hasta que hace algunos años me apunté al gimnasio, ahí perdí 20 kilos y me quedé casi en mi peso (me faltaron exactamente 5 kilos) y por cosas que no logro comprender, volví a los malos hábitos. (os lo juro, no entiendo por qué con lo bien que me sentía en todos los sentidos!! ) Dejé el gym y cuesta abajo y sin frenos... ahora estoy en un peso incluso más alto del que tenía en aquel momento, imaginaos...
En la cuarentena perdí nada más y nada menos que 12 kilos, sin proponérmelo, solo que las clases online me agobiaban muchísimo y a mi con los nervios se me cierra el estómago. Pues de esos 12 ya he recuperado 5 y he dicho BASTA, y esta vez el BASTA va muy en serio, lo prometo. Así que este hilo me viene genial para no perder esta motivación. Mañana me peso y empiezo a comer sano y a hacer ejercicio, el mínimo que haré es media hora diaria, luego iré aumentando. En un mes, vendré a ver este comentario para sentirme orgullosa de lo conseguido, confío en que así será.
Ánimo a todas chicas, que lo conseguiremos. ?
Bienvenida prima ???Hola chicas! Si me hacéis un huequito, me gustaría unirme. Yo siempre he sido delgada hasta que hace varios años engordé por una mala época (y larga, lamentablemente) que pasé en mi vida. Hasta que hace algunos años me apunté al gimnasio, ahí perdí 20 kilos y me quedé casi en mi peso (me faltaron exactamente 5 kilos) y por cosas que no logro comprender, volví a los malos hábitos. (os lo juro, no entiendo por qué con lo bien que me sentía en todos los sentidos!! ) Dejé el gym y cuesta abajo y sin frenos... ahora estoy en un peso incluso más alto del que tenía en aquel momento, imaginaos...
En la cuarentena perdí nada más y nada menos que 12 kilos, sin proponérmelo, solo que las clases online me agobiaban muchísimo y a mi con los nervios se me cierra el estómago. Pues de esos 12 ya he recuperado 5 y he dicho BASTA, y esta vez el BASTA va muy en serio, lo prometo. Así que este hilo me viene genial para no perder esta motivación. Mañana me peso y empiezo a comer sano y a hacer ejercicio, el mínimo que haré es media hora diaria, luego iré aumentando. En un mes, vendré a ver este comentario para sentirme orgullosa de lo conseguido, confío en que así será.
Ánimo a todas chicas, que lo conseguiremos. ?
Qué bien suena ?Hola pris!???
Paso a fichar la cena.
Cena:
- 200ml leche desnatada
- Sandwich a la plancha sin mantequilla con tranchete light +loncha de pavo.
- 6 almendras.
- Duphalac (una especie de jarabe para ir al baño)
Popo room: No.
He ido a lo fácil pq lleva toda la tarde doliéndome la cabeza.
Voy a seguir viendo Escuadrón suicida ?
❤❤
Pues de eso se trata Aloha.Bienvenida @Elena1111 yo la vez anterior que adelgacé me quedé a menos de 10 kg de mi objetivo (ahora tengo que perder 23-24, pero idealmente perdería 25 para estar mejor)
Aquí se está muy bien porque como tenemos fijado un día de peso, y vamos fichando las comidas, como que te obligas a hacerlo bien, pero si una semana hay fallo, pues mira, eres humana y te has caído, vuélvete a levantar y sigue el camino.
Esto me gusta porque yo por ejemplo he tenido una mala semana (he aumentado el doble de lo que había perdido la semana anterior) y si no fuera por las chicas, que lejos de machacarme me han dicho venga, sigue, no lo dejes ahora... pues sigo en la lucha. Un resultado malo de báscula estando sin apoyo me habría hecho rendirme en ese mismo instante.