+100Kilos,¿Pierdes peso conmigo??

[Tiza]

Hola pris!! Llevo unos días desconectada de este post... Me he quedado en el paro y pensaba que lo iba a llevar mejor y tal... Y me he venido un poco abajo... Y he hecho algún que otro bizcocho.... ?? pero bueno que todo sea eso.
Te todas formas deciros que han sido
-300gr, por esta parte contenta, espero la semana que viene, bajar aunque sea lo mismo y la verdad que aquí el tiempo no acompaña, muchísimo frío, pero de lunes a miércoles si ande bastante, de todas las cosillas que tenía que hacer y hoy un poco de stepper.
Mi desayuno de hoy ha sido, 2 tostaditas con pavo, 2 rodajas de piña con canela y café calentito
Media mañana, 2 naranjas y anacardos.
Comida,pollo en salsa con tortilla de patatas, pero fit patatas al. Micro cebolla y berenjena.
Cena, ensaladilla de marisco que me ha traído mi marido, que llevo tiwcon el antojazo.
Mucho ánimo pris!!!!!

 

[PinkGirl]

Hola pris!! Llevo unos días desconectada de este post... Me he quedado en el paro y pensaba que lo iba a llevar mejor y tal... Y me he venido un poco abajo... Y he hecho algún que otro bizcocho.... ?? pero bueno que todo sea eso.
Te todas formas deciros que han sido
-300gr, por esta parte contenta, espero la semana que viene, bajar aunque sea lo mismo y la verdad que aquí el tiempo no acompaña, muchísimo frío, pero de lunes a miércoles si ande bastante, de todas las cosillas que tenía que hacer y hoy un poco de stepper.
Mi desayuno de hoy ha sido, 2 tostaditas con pavo, 2 rodajas de piña con canela y café calentito
Media mañana, 2 naranjas y anacardos.
Comida,pollo en salsa con tortilla de patatas, pero fit patatas al. Micro cebolla y berenjena.
Cena, ensaladilla de marisco que me ha traído mi marido, que llevo tiwcon el antojazo.
Mucho ánimo pris!!!!!

Siento lo del curro!
Y no desaparezcas pq lo hagas mal,aquí estamos para lo bueno pero sobretodo para lo malo,que ahí es cuando más apoyo se necesita!

Podrías poner la receta y pasos de elaboración de la tortilla fit? Que yo amo la tortilla de patata y aún no he mirado ninguna receta fit para sustituirla jijiji

❤❤

 

[PinkGirl]

Tómate esa copita, en plan "digestivo" @PinkGirl

Jajajjajajajjaja pues pq no tengo que sino...
Si luego voy al super pillaré una botellita seguro ???

 

[Luilla]

Hola primitas... ficho comidas ?

AYUNAS:
1 sobre de fibra

DESAYUNO:
pudin de chia con arandanos

ALMUERZO:
150gr merluza a la plancha (adobada con sal, cúrcuma, paprika y aceite)
100 gr de champiñones con nata
75 gr de tomate con aceite y orégano

 

[Cotu]

Chicas, sabeis de algo para desincharse?
Porque aunque pierda me nota hinchada

A parte de la cola de caballo que comenta la prima a mi me funciona reducir los hidratos blancos (Pan, harinas pastas) y beber mucha agua.

 

[Cotu]

Ficho Desayuno:
Cafe con leche
Rebanada de pan
30 gr de queso
1 Loncha de jamon
10 gr de Mix de frutos secos

 

[Luilla]

Las que tenéis problemas para ir al baño habéis probado el Magnesio? Yo tomo el efervescente de Aquilea y es mano de Santo?

 

[Ultraviolet]

Hola!
Me ha llamado mucho la atención este subforo y quería pasarme a saludar.
Yo no me acerco a los 100, pero sí tengo una lucha constante con mi peso ya que por tema de bienestar y salud intento no tener demasiado sobrepeso.
Mi día a día ahora mismo no es lo mejor para hacer dieta, la única que hice una vez y que me gustó fue la de los puntos o propoints porque me permitía comer de todo, absolutamente de todo. Ahora simplemente sigo una dieta vegana pero sin radicalismos, es decir, que si un día tengo que comer huevo o lácteos o cualquier otra cosa no es un drama.
Así que yo voy a intentar bajar mi peso haciendo ejercicio moderado en casa. Hace 3 años conseguí perder el peso que me sobraba así, pero ha sido ponerme a estudiar y recuperar lo perdido
Ánimo a todas.

 

[PinkGirl]

Hola!
Me ha llamado mucho la atención este subforo y quería pasarme a saludar.
Yo no me acerco a los 100, pero sí tengo una lucha constante con mi peso ya que por tema de bienestar y salud intento no tener demasiado sobrepeso.
Mi día a día ahora mismo no es lo mejor para hacer dieta, la única que hice una vez y que me gustó fue la de los puntos o propoints porque me permitía comer de todo, absolutamente de todo. Ahora simplemente sigo una dieta vegana pero sin radicalismos, es decir, que si un día tengo que comer huevo o lácteos o cualquier otra cosa no es un drama.
Así que yo voy a intentar bajar mi peso haciendo ejercicio moderado en casa. Hace 3 años conseguí perder el peso que me sobraba así, pero ha sido ponerme a estudiar y recuperar lo perdido
Ánimo a todas.

Ánimo pri! A todas nos cuenta así que te entiendo!
Como digo aquí no estamos para ser ni estar perfectas sino felices!
Comiendo sano sin obsesionarse y con algo de ejercicio seguro que lo logras!?

Yo siempre digo que la peor parte de perder peso es el mantenimiento,eso es lo q más cuesta y todas tenemos q cuidar esa parte del proceso.

Mucho ánimo y cualquier cosa aquí estaremos!

❤❤

 

[Tiza]

Siento lo del curro!
Y no desaparezcas pq lo hagas mal,aquí estamos para lo bueno pero sobretodo para lo malo,que ahí es cuando más apoyo se necesita!

Podrías poner la receta y pasos de elaboración de la tortilla fit? Que yo amo la tortilla de patata y aún no he mirado ninguna receta fit para sustituirla jijiji

❤❤

Gracias!!!! ? ? ?
Bueno Fit por decirlo de alguna manera,la única diferencia es que las patatas no se fríen en el aceite, las envuelves en papel film y al microondas unos 7-8 min. Os digo más o menos como yo la hago. Para 2 personas aproximadamente.

-4 patatas medianas frescas.
Se pelan, se lavan y se cortan en rodajas , un poquito de sal, se envuelven y al micro.
-1cebolla a tiras y sofreír hasta que esté bien blanda.
-Se le puede añadir más verduras, la berenjena le da un sabor diferente, o calabacin, a mi es que el pimiento por ejemplo no me vuelve loca. (Sofrito con un poquito de AOVE a ser posible, yo le añado 2 deditos agua también )
-4huevos, o 2 huevos y claras, yo le pongo ajo en polvo y sal
-Trocear un poco las patatas, las mezclamos con las verduras y se añade a los huevos.
-Y a la sartén.
Es muy sencilla, quitas bastantes calorías y está muy buena. Y así te das el gustazo.
A lo que más me he acostumbrado es a adaptar comidas, intentar no utilizar mucha aceite, muchas especias, lo que peor llevo es la sal...
Utilizo también mucho las pasta de lentejas y de trigo sarraceno.

 

[Tiza]

Mañana caminata con la fresquita, unos 15kms,tengo ganas, y así me despejo!!

 

[PinkGirl]

Gracias!!!! ? ? ?
Bueno Fit por decirlo de alguna manera,la única diferencia es que las patatas no se fríen en el aceite, las envuelves en papel film y al microondas unos 7-8 min. Os digo más o menos como yo la hago. Para 2 personas aproximadamente.

-4 patatas medianas frescas.
Se pelan, se lavan y se cortan en rodajas , un poquito de sal, se envuelven y al micro.
-1cebolla a tiras y sofreír hasta que esté bien blanda.
-Se le puede añadir más verduras, la berenjena le da un sabor diferente, o calabacin, a mi es que el pimiento por ejemplo no me vuelve loca. (Sofrito con un poquito de AOVE a ser posible, yo le añado 2 deditos agua también )
-4huevos, o 2 huevos y claras, yo le pongo ajo en polvo y sal
-Trocear un poco las patatas, las mezclamos con las verduras y se añade a los huevos.
-Y a la sartén.
Es muy sencilla, quitas bastantes calorías y está muy buena. Y así te das el gustazo.
A lo que más me he acostumbrado es a adaptar comidas, intentar no utilizar mucha aceite, muchas especias, lo que peor llevo es la sal...
Utilizo también mucho las pasta de lentejas y de trigo sarraceno.

Pues algún día probaré, la tomaré como cheat meal pero vamos tiene pintaza y así se reducen muchísimas calorías al no freir la patata ???

A mí lo q dices de adaptar comidas me gusta,si pones más menús ya te iré preguntando por la receta ??

❤❤