+100Kilos,¿Pierdes peso conmigo??

OP
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Hola pri! A mì me lo recetó el médico y me dijo que era fibra ????
Es fibra pero es un laxante pri.
Es un laxante de volumen basado en las cuticulas de semillas de una planta llamada plantago ovata que retienen mucha agua y se hinchan y envuelven el popo y facilita que salga por eso tomando ésto es super importante q bebas mucha agua.

Si tomas vitaminas,y alguna otra cosa q no recuerdo hay q dejar 1h antes o después para tomarlo pq puede afectar a su absorción..

Si tomas determinados medicamentos como por ejemplo para la motilidad del intestino,no se puede tomar pq puede generar una obstrucción intestinal y para diabéticos y gente con tiroides tb tiene sus inconvenientes si no recuerdo mal.

Hay q leer el prospecto de lo q se toma SIEMPRE aunque te lo dé el médico para saber qué estamos tomando.

A mí me ha pasado más de una vez que me han recetado cosas que interactuan muy mal con otras q tomaba ó que directamente no se podían tomar juntas y no se han dado cuenta por eso siempre leo los prospectos no vaya a morir joven y bella ???

❤❤
 
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Es fibra pero es un laxante pri.
Es un laxante de volumen basado en las cuticulas de semillas de una planta llamada plantago ovata que retienen mucha agua y se hinchan y envuelven el popo y facilita que salga por eso tomando ésto es super importante q bebas mucha agua.

Si tomas vitaminas,y alguna otra cosa q no recuerdo hay q dejar 1h antes o después para tomarlo pq puede afectar a su absorción..

Si tomas determinados medicamentos como por ejemplo para la motilidad del intestino,no se puede tomar pq puede generar una obstrucción intestinal y para diabéticos y gente con tiroides tb tiene sus inconvenientes si no recuerdo mal.

Hay q leer el prospecto de lo q se toma SIEMPRE aunque te lo dé el médico para saber qué estamos tomando.

A mí me ha pasado más de una vez que me han recetado cosas que interactuan muy mal con otras q tomaba ó que directamente no se podían tomar juntas y no se han dado cuenta por eso siempre leo los prospectos no vaya a morir joven y bella ???

❤❤
Tienes toda la razón!!! Yo me leí las contraindicaciones y como no me afectaba me quedé tan ancha ???

Esta fibra-laxante me la tomo en ayunas y espero 30 min para desayunar. Me está haciendo efecto en que me baja el apetito (que para mí no es problema ya que no tengo ansiedad pero funciona muy bien para eso y por eso lo digo). Y en esa media hora o bien después del desayuno ya tengo que pasar por la "popo room". Yo ya iba muy bien con el Aquilea, pero al sumarle esto es que visito la "room" con mucha frecuencia ????
 
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Tienes toda la razón!!! Yo me leí las contraindicaciones y como no me afectaba me quedé tan ancha ???

Esta fibra-laxante me la tomo en ayunas y espero 30 min para desayunar. Me está haciendo efecto en que me baja el apetito (que para mí no es problema ya que no tengo ansiedad pero funciona muy bien para eso y por eso lo digo). Y en esa media hora o bien después del desayuno ya tengo que pasar por la "popo room". Yo ya iba muy bien con el Aquilea, pero al sumarle esto es que visito la "room" con mucha frecuencia ????
Si ya ibas bien con el magnesio entonces pq tomas el plantaben? Yo no te lo recomiendo si ya vas bien con lo otro.
Al final el cuerpo se acostumbra y luego no podrás ir sola al baño sin el. A mí ésto siempre me lo recuerda mi médico q cualquier laxante es para uso ocasional si otras opciones no te ayudan así q respeto mucho tomar laxantes y si lo hago siempre el menor tiempo posible.

Lo de q te baje el apetito es lógico ya que cualquier fibra lo hace,además de que ayuda a perder peso y a reducir las calorias q se consumen pero lo suyo sería q si es por tomar fibra la adquirieses de otras fuentes y no de un laxante ?

Siento si sueno pesada,pero este tema me preocupa.

❤❤
 
OP
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Hola pris ??

Ficho comida y merienda.

Comida:
- Ensalada de lechuga y 1 patata cocida pequeña
- 125grs de lentejas
- Burger de pollo con zanahoria
- 50grs pan
- Agua
- Complementos:
• Cápsula de alcachofa

Merienda:
- 1 platano pequeño
- 6 almendras

Popo room: no he ido más
Nivel de felicidad: 4 ( tengo el día cruzado hoy así q solo quiero q llegue la noche,ver una peli y dormir y encima me explota la cabeza así q voy a darle al paracetamol ?)

Y cena aún no sé,tengo q pensarlo.

¿Qué tal vais vosotras bellas damiselas?

❤❤
 
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Si ya ibas bien con el magnesio entonces pq tomas el plantaben? Yo no te lo recomiendo si ya vas bien con lo otro.
Al final el cuerpo se acostumbra y luego no podrás ir sola al baño sin el. A mí ésto siempre me lo recuerda mi médico q cualquier laxante es para uso ocasional si otras opciones no te ayudan así q respeto mucho tomar laxantes y si lo hago siempre el menor tiempo posible.

Lo de q te baje el apetito es lógico ya que cualquier fibra lo hace,además de que ayuda a perder peso y a reducir las calorias q se consumen pero lo suyo sería q si es por tomar fibra la adquirieses de otras fuentes y no de un laxante ?

Siento si sueno pesada,pero este tema me preocupa.

❤❤
Primi, la semana pasada me operaron de un problema en el culete; no son hemorroides pero me tuvieron que cortar. Así que aun cuando la doctora sabia que yo iba perfectamente al baño (2 ó 3 veces al dia y sin estreñimiento) me dijo que igualmente tenia que tomar la fibra esta, porque era importante, ademas de incrementar la fibra en los alimentos. No te puedo explicar mas porque yo de medicina no tengo ni idea, pero esto fue lo que ella me dijo ?
 
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Si ya ibas bien con el magnesio entonces pq tomas el plantaben? Yo no te lo recomiendo si ya vas bien con lo otro.
Al final el cuerpo se acostumbra y luego no podrás ir sola al baño sin el. A mí ésto siempre me lo recuerda mi médico q cualquier laxante es para uso ocasional si otras opciones no te ayudan así q respeto mucho tomar laxantes y si lo hago siempre el menor tiempo posible.

Lo de q te baje el apetito es lógico ya que cualquier fibra lo hace,además de que ayuda a perder peso y a reducir las calorias q se consumen pero lo suyo sería q si es por tomar fibra la adquirieses de otras fuentes y no de un laxante ?

Siento si sueno pesada,pero este tema me preocupa.

❤❤
Primi, olvidé mencionar que el Aquilea lo tomo porque en keto es necesario suplementarse con magnesio, potasio, sal, calcio y multivitamínico. El efecto "secundario" del magnesio lo descubrí por eso, porque tenia que tomarlo por la dieta, no porque buscara un laxante ☺

Edito para aclarar que los suplementos de la dieta keto son esos que cité, pero que no siempre es necesario tomarlos todos. Dependerá de cómo sean tus comidas diarias... y así se determinará qué suplementos necesitas. Habrá gente que tenga que tomarlos todos y otros sólo alguno. Quiero dejarlo claro porque aquí puede leernos cualquiera y no quiero que tengan una información errónea que pueda ser perjudicial para la salud. Los suplementos los ha de dictaminar el nutricionista, en función del estilo de comida habitual de la persona
 
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Prima, yo hago keto y como un montón de nata... por qué no la tomas??? Lo que no está permitida es la leche ni los yogures, pero la nata y el queso sí. sólo asegúrate de que no lleva azúcares añadidos y busca la marca que tenga menos CH ( y si es alta en grasa mejor)

Aquí te dejo un enlace que te puede interesar. Que ya bastante dura es la dieta, en la que tenemos que renunciar a tantas cosas que oye, démosle alegría al body con grasitas sabrosonas??



Pues tienes razón, prima. Me estoy dando cuenta que tengo que darle un repaso a la dieta keto (la hice en 2008, con buenísimos resultados; ahora ando tirando de memoria y tengo que repasarla). ¿Tú qué fuentes (libros, vídeos, webs...) has usado para hacer esta dieta?

Aprovecho para preguntarte: parece que llevas muchos años realizando la dieta keto. ¿Es una dieta sostenible para siempre? (Yo lo más que he estado alimentándome con ella fueron 4 años: los dos primeros muy muy estrictos, incluso restringiendo grasas saturadas, y los dos siguientes ya de mantenimiento). En su momento leí muchísimo sobre ella y recuerdo haber leído algo sobre personas (americanas sobre todo) que habían hecho de la dieta keto su estilo de vida y llevaban media vida con ella.

(Millón de gracias por la recomendación de la nata
 
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Sí no permite los yogures, claramente la dieta keto no es para mí jajaja

Por curiosidad, por qué motivo nata sí y yogures no?
 
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Primi, la semana pasada me operaron de un problema en el culete; no son hemorroides pero me tuvieron que cortar. Así que aun cuando la doctora sabia que yo iba perfectamente al baño (2 ó 3 veces al dia y sin estreñimiento) me dijo que igualmente tenia que tomar la fibra esta, porque era importante, ademas de incrementar la fibra en los alimentos. No te puedo explicar mas porque yo de medicina no tengo ni idea, pero esto fue lo que ella me dijo ?
Y te operas y no nos dices nada????? Muy mal me parece pri ☹☹☹ con la de ánimos q te hubieras llevado!!!
Entiendo por qué te lo dio,cuando operan al final la zona está delicada y ella te lo dio pq tomando plantaben facilita mucho la evacuación y así te evitaría molestias/dolor.

¿Cómo estás? Lo llevas bien? Igual te tengo q llevar una mascarilla pal culete tb pa q se recupere antes ?????

❤❤
 
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Hola primas...

Escribo porque hoy he marcado un reto histórico para mi en cuanto a bajada de peso (y eso que estoy en mantenimiento). Estoy tan contenta que no tengo palabras, y no por los kilos en sí, si no por lo que representan... El resultado del esfuerzo de toda una vida!!! Y es que peso menos ahora que a los 11 años, que fue cuando mis problemas de peso empezaron a hacerse evidentes.

Con todo esto lo que quiero decir es que SI SE PUEDE!!! Que somos PODEROSAS!!! Y que somos maravillosas, guapísimas, femeninas tanto cuando estamos gordas como flacas y que somos nosotras (y nadie más) las que decidimos cómo queremos estar. Y quiero compartir este logro con vosotras porque estoy en el mismo camino, sólo que más adelantada, pero mi lucha es la misma, y la será el resto de mi vida

Y que os quiero ❤❤❤

Antes que nada, compi: ENHORABUENA. Eres una crack, todo un mérito el esfuerzo que has hecho para llegar hasta aquí. Puedes sentirte muy pero que muy orgullosa ?????

Sólo una pregunta (por preocupación, nada más): ¿¿¿menos que a los 11 años??? Desde luego, cada cuerpo y persona son un mundo y yo no soy profesional de la nutrición, pero al menos en mi caso pesar menos que a mis 11 años sería una barbaridad, ya que mi fisonomía no tienen nada que ver con entonces (para empezar, la palabra "caderas" ni sabía que existía ???).

Te veo muy informada y parece que tu proceso ha sido a muy largo plazo, así que en principio no parece que haya motivo para preocuparse. Pero cuídate, ¿eh? La salud va por delante y te necesitamos por aquí para que nos guíes y nos ayudes en nuestro camino :kiss::kiss:
 
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Pri,primero decirte q ya puedes reaccionar q ya tienes 20 mensajes ???

Si no te sale ya,en nada te saldrá (es q no sé si es inmediato q t aparezcan los emojis de reacción,se ven abajo a la derecha de los mensajes que posteamos el resto)

Pues yo las pastis las quería para el pelo pq aunque las uñas siempre las he tenido algo blandas,no tanto como para tomar las pastis..

Seguiré buscando alguna q sea mas concreta para el pelo. Por lo poco que he mirado la biotina es lo q es bueno para el pelo y se vende en capsulas así q miraré a ver...

Tb sé que la levadura de cerveza es buena para el pelo y las uñas (ya probé) pero no noté nada q yo recuerde.

Sobre tema marcas y demás si se pueden decir sin problema.

❤❤

¡Gracias, prima! ¡Síiiii, ya puedo repartir amor por el hilo ???! ?

Sobre el tema de la levadura de cerveza: yo la uso para el acné (es tomar chocolate con leche, y "voilá": el dichoso acné). En principio se supone que es bueno para el cabello y uñas, pero para esto no noto nada.

Las cápsulas que tomo para el cabello y uñas son de Mercadona, es una caja verde bastante llamativa que está en la sección de suplementos. La caja pone esto: "alto contenido en Biotina y Zinc". Como comenté, me ha dado muy buenos resultados en las uñas, pero nada en el pelo. Aunque, para ser honestos, mi problema con el pelo debe ir por otras causas (caída excesiva, parece que por exceso de sebo), pero esto es otro tema que también da para mucho...
 
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Antes que nada, compi: ENHORABUENA. Eres una crack, todo un mérito el esfuerzo que has hecho para llegar hasta aquí. Puedes sentirte muy pero que muy orgullosa ?????

Sólo una pregunta (por preocupación, nada más): ¿¿¿menos que a los 11 años??? Desde luego, cada cuerpo y persona son un mundo y yo no soy profesional de la nutrición, pero al menos en mi caso pesar menos que a mis 11 años sería una barbaridad, ya que mi fisonomía no tienen nada que ver con entonces (para empezar, la palabra "caderas" ni sabía que existía ???).

Te veo muy informada y parece que tu proceso ha sido a muy largo plazo, así que en principio no parece que haya motivo para preocuparse. Pero cuídate, ¿eh? La salud va por delante y te necesitamos por aquí para que nos guíes y nos ayudes en nuestro camino :kiss::kiss:

Yo en una ocasión conocí a una chiquilla de 9 años con un IMC de cuarentaypico. No veáis que pena, que encogimiento de corazón. Con 9 años pobrecita.
 
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Pues tienes razón, prima. Me estoy dando cuenta que tengo que darle un repaso a la dieta keto (la hice en 2008, con buenísimos resultados; ahora ando tirando de memoria y tengo que repasarla). ¿Tú qué fuentes (libros, vídeos, webs...) has usado para hacer esta dieta?

Aprovecho para preguntarte: parece que llevas muchos años realizando la dieta keto. ¿Es una dieta sostenible para siempre? (Yo lo más que he estado alimentándome con ella fueron 4 años: los dos primeros muy muy estrictos, incluso restringiendo grasas saturadas, y los dos siguientes ya de mantenimiento). En su momento leí muchísimo sobre ella y recuerdo haber leído algo sobre personas (americanas sobre todo) que habían hecho de la dieta keto su estilo de vida y llevaban media vida con ella.

(Millón de gracias por la recomendación de la nata
Primita, no llevo muchos años en keto, pero sí que he decidido vivir así el resto de mi vida... lo más que haré será pasarme a una low carb y aun no lo tengo claro.

La sostenibilidad en el tiempo depende de varios factores personales. En mi caso es una dieta en la que disfruto muchísimo comiendo cada plato que preparo. Eso me ayuda a no sentirme a dieta en absoluto y no me agobia. Que tengo que renunciar a muchas cosas? Si, pero a mì me merece la pena porque mi objetivo (estar delgada) es superior a cualquier otra cosa. Ademàs, en cetosis nunca tengo hambre, con lo que no sufro de ansiedad. Por otra parte me he hecho una experta en "sucedàneos": coliflor rallada para simular arroz, pizzas falsas, pan de lino o semillas, pan proteico... con lo que aun echo de menos las cosas que podrìa añorar.

Otro punto importantísimo es que he perdido la dependencia al azúcar... ya no echo de menos los dulces y, cuando los como no los disfruto en absoluto ?

Información? Creo que he leído cada página de Internet sobre la dieta (en español y en inglés) y posteriormente contacté con una nutricionista que trabaja también con keto (me costó un mundo encontrarla y yo ya estaba en mantenimiento pero quería que alguien expecto supervisará mi dieta)

PD: hoy pensaba en ti mientras me comía mis champiñones con NATA!!! ???
 
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Sí no permite los yogures, claramente la dieta keto no es para mí jajaja

Por curiosidad, por qué motivo nata sí y yogures no?
Puedes comer yogures pero sólo griegos. O bien yogures de leche de coco

El por qué tiene que ver con la fermentación y con los azúcares que tienen los lácteos

Aquí dejo un enlace con info por si a alguien le interesa

 
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Bueno, voy dejando por aquí anotaciones de ayer y hoy. Empiezo por la parte más "rutinaria":

  • Ayer por la noche: era incapaz de dormir y sentía hambre, así que me levanté a eso de las dos de la mañana y caí con una tostada integral sin azúcares con lonchas de pavo. (Mal, porque al final superé los gramos del día que tengo tasados de CH). Pero bueno, conseguí dormir.
  • Desayuno de hoy: me levanté hinchadísima y necesitaba ya, sí o sí, ir al baño. Así que tomé un yogur griego sin azúcares añadidos con salvado de trigo + infusión + un montón de agua (dos botellas de medio litro). Resultado: sí, conseguí ir al baño... Tanto, que prácticamente pasé allí la mañana. (Moraleja: cuidado con lo que deseas ?).
  • Comida de hoy: tenía el estómago tan revuelto que únicamente tomé agua y arroz blanco.
Enseguida sigo con el resto del día, que da para reflexión...