Jooo es que eso que describes que es mega horroroso para mí es un ataque de pánico... son una pesadilla cuando aparecen ¿verdad?
La verdad que nunca le había puesto nombre, y eso que he ido a terapia, pero nunca me han dicho que eran ataques de pánico.
No he tenido muchos en estos 8 años que llevo con ansiedad, pero sí que se pasa mal...
Cuando empecé con la ansiedad no sabía muy bien qué me pasaba, y aprendí a sobrellevarlo yo sola. Hasta que me derivó en un TOC y ahí ya estuve yendo 6 meses al psiquiatra y tomando medicación durante un año. Luego ya no he vuelto a tomar nada porque sin duda lo que mejor me ha ido es la terapia psicológica a la que llevo yendo unos 3 años, con algún parón y ahora de forma esporádica.