Primera vez en el psicólogo

[Aloha]

Tienes razón. Yo, me lo tengo que pensar.

Y si las escribes y luego las quemas y esparces las cenizas, o las tiras al mar en una botella?

 

[Asor]

Y si las escribes y luego las quemas y esparces las cenizas, o las tiras al mar en una botella?

Si las meto en una botella, a lo mejor le estampo la botella a alguien en la cabeza.

 

[Vane Croqueta]

Hola primas!!! Perdonad si ya existe un hilo del estilo, pero creo que no.
El caso, que llevo muchos años diciéndome a mi misma que necesito ir al psicólogo y al final lo voy dejando por miedo a no saber cómo va a ser, si me va a juzgar( se que un buen psicólogo no hace eso), enfin, excusas que me daba a mi misma y que al final hacían que no fuera.
Pero ahora estoy decidida a ir y me gustaría saber vuestras experiencias: como es la primera consulta, si os ha ayudado ir al psicólogo, que debo tener en cuenta a la hora de elegir un psicólogo u otro... nose, esas cosas. También me han dicho que un buen psicólogo te va haciendo preguntas y no eres tu el que empieza a contar sus penas sin orden, esto es cierto??
Mil gracias primas?

Yo he pasado por diferentes psicólogos a lo largo de las etapas de mi vida. Un buen psicólogo escucha y analiza lo que dices y tu expresión corporal. Yo la primera vez que estuve era de adolescente y fue un chasco, yo era una bala perdida y en la segunda sesión me mandó escribir mi vida...qué ocurrió que yo pasé tres pepinos de hacerlo. Esa fue la última sesión con ella.

Con la segunda que estuve solo hablaba ella, me contaba su vida o me comparaba con otros pacientes o incluso con su hijo, también me dijo lo de escribir los pensamientos negativos, pasarlo a positivos, en qué momento los tenía...etc, nuevamente no lo hice y su "terapia" no me sirvió de nada, bueno sí para perder dinero.

Y ahora sí, tercer intento con una psicoterapeuta que me escuchaba, que había ese ambiente que te permite abrirte y te enseña aquello que se te pasa por alto. Las sesiones se alargaban muchas veces a la hora y media y se me pasaban que parecían cinco minutos, porque profundizabamos tanto que entraba en un estado mental mucho más profundo. He liberado muuuuucha mierda que tenía, he descubierto otras partes de mí que no reconocía, he sanado historias familiares en definitiva traes al consciente cosas que no sabes que tenías.

Sientas que necesitas ir o no, recomiendo la psicoterapia como el agua.

Después de la chapa, te doy un consejo fundamental, si no hay feeling busca otrx especialista y si ves que no hay cambios cuando pase un tiempo prudente lo mismo. Sobre todo te recomiendo la psicoterapia.

 

[Vane Croqueta]

Yo aún no he llorado. Y creedme, me hace falta. Llevo 3 sesiones y la verdad, no estoy a disgusto.
Insiste en que gire mi vida hacia mi, no hacia los demás. Eso es más fácil decir que hacerlo, cuando te has pasado la vida siendo la cuidadora de todos.
Tengo otra cita el día 4.
Y además, no me parece cara.

Puedes probar. Yo ya te digo, si que le escribí un montón de cartas a esa persona que me hizo tanto mal, porque como no podía decírselo a la cara, entonces era una forma de desahogarme, pero esas las escribía porque yo quería, no porque me mandara el psicólogo. También te digo, de todas esas cartas, le llegué a dar una, y ni p. Caso me hizo. Asique si quieres escríbelas y desahógate, pero yo después de eso ya veo que hay personas que no merecen saber nada de nosotros ni de nuestros sentimientos

Ahora que he leído el hilo entero, a mí el tema escribir y no sé qué más no me servía de nada, principalmente porque no lo hice y luego porque hasta cierto punto soy conscientes de ellos.
En mi caso lo que me ha servido en terapia es lo creo que se denomina terapia cognitiva conductual. Hice sesiones con playmobils que parece de risa pero lo que aprendí con ellos sobre mi vida no tiene precio. También con telas y con meditaciones guiadas que estaban dirigidas a seguir buscando en el inconsciente y a usar la poderosa imaginación.
Y sí, hubo sesiones que pensé que no me habían servido de mucho, otras veces me dolía hasta el aire que respiraba y otras conseguían dejarme en calma.

Fíjate que una de las cosas que me comentó en las primeras sesiones fue que los resultados los vería cuando me pillase haciendo cosas que antes no hacia, o cambiando pensamiento sin darme cuenta, y tenía toda la razón (otra gran parte del trabajo es activo).
Sé que suena muy místico pero se trata de eso, de traer al consciente lo que está anclado en el inconsciente, de sanar las faltas de la infancia, en definitiva de coger las riendas de tu vida pero con toda la responsabilidad que conlleva emocionalmente hablando.

Ojalá me pudiese permitir el ir todos los meses hasta que me muera, tenga o no mierda, porque es sumamente enriquecedor.

 

[Amortentia]

Ahora que he leído el hilo entero, a mí el tema escribir y no sé qué más no me servía de nada, principalmente porque no lo hice y luego porque hasta cierto punto soy conscientes de ellos.
En mi caso lo que me ha servido en terapia es lo creo que se denomina terapia cognitiva conductual. Hice sesiones con playmobils que parece de risa pero lo que aprendí con ellos sobre mi vida no tiene precio. También con telas y con meditaciones guiadas que estaban dirigidas a seguir buscando en el inconsciente y a usar la poderosa imaginación.
Y sí, hubo sesiones que pensé que no me habían servido de mucho, otras veces me dolía hasta el aire que respiraba y otras conseguían dejarme en calma.

Fíjate que una de las cosas que me comentó en las primeras sesiones fue que los resultados los vería cuando me pillase haciendo cosas que antes no hacia, o cambiando pensamiento sin darme cuenta, y tenía toda la razón (otra gran parte del trabajo es activo).
Sé que suena muy místico pero se trata de eso, de traer al consciente lo que está anclado en el inconsciente, de sanar las faltas de la infancia, en definitiva de coger las riendas de tu vida pero con toda la responsabilidad que conlleva emocionalmente hablando.

Ojalá me pudiese permitir el ir todos los meses hasta que me muera, tenga o no mierda, porque es sumamente enriquecedor.

Que pasada prima eso que hacías en tus sesiones. Yo esque estoy un poco nose, desencantada, nose que me esperaba pero no veo que me esté ayudando. Iré a la próxima cita y si veo que sigo igual entonces me tendré que buscar otro psicólogo.

 

[Vane Croqueta]

Que pasada prima eso que hacías en tus sesiones. Yo esque estoy un poco nose, desencantada, nose que me esperaba pero no veo que me esté ayudando. Iré a la próxima cita y si veo que sigo igual entonces me tendré que buscar otro psicólogo.

La verdad es que estoy muy contenta de haber dado con una profesional con la que conecto y con la que sus técnicas me ayudan.
El tema de los Playmobil fue un cachondeo porque fui por recomendación y cuando me contó el tema me quedé pensando en vaya psicoterapeuta tenía que ser. Pero cuando estás allí y vives las sensaciones que te pueden sacar unos simples muñecos de plástico, al final los hechas de menos porque te hacen ver cosas que ni te dabas cuenta. Una pasada, yo es un tipo de terapia que recomiendo, también es cierto que no a todo el mundo le servirá, hay que ir un poco con la mente más abierta a querer saber.

Por los detalles que has dado sobre el por qué vas a terapia, te haría mucho bien retroceder para sanar con la familia y quizá relacionarlo con esa relación tóxica.

Ya contarás si quieres qué tal vas, te mando un abrazo enorme?

 

[Chloem]

Yo creo que necesito ir.. pero esque no quiero hablar de mi adopción en profundidad.. no me apetece romperme otra vez.

 

[Emojidecoco]

Hola primas! he empezado a leer este hilo porque llevo tiempo considerando acudir a un psicólogo. En estos momentos estoy muy convencida, ya que bastantes cosas en mi vida se están yendo de madre y que no las puedo controlar.
Además, con la carrera que estoy estudiando, considero que sería hipócrita no ir yo misma al psicólogo, y más si no estoy bien. No sería una buena profesional.
Pero mi problema es que soy muy cerrada, me cuesta muchísimo expresar mis sentimientos y contar mis cosas, creo que se me da bien escuchar, pero cuando se trata de hablar de mi, no me salen las palabras. Incluso escribir esto me está costando, vaya ?
así que tengo muchos miedos; miedo a no dar con el/la profesional adecuado: quiero ir a una consulta privada, pero no tengo referencias de ningún conocido e iría un poco a ciegas.
También tengo miedo a hablarlo con mi entorno, porque no quiero preocuparles o darles más problemas. Y sobretodo tengo miedo a, cómo he dicho antes, no ser capaz de sacar lo que llevo dentro y que no se me entienda bien. Intentar disimular que estoy bien incluso con el profesional. Suena ridiculo, pero es a lo que estoy acostumbrada.
Quizás son miedos tontos y cuando vaya todo sale solo.
Pero sé que es algo que necesito hacer, y al menos darse cuenta y animarse a dar el paso tiene bastante mérito.
Esa es mi situación en resumen, no sé si alguna prima se sentirá identificada más o menos ?

 

[Vane Croqueta]

Yo creo que necesito ir.. pero esque no quiero hablar de mi adopción en profundidad.. no me apetece romperme otra vez.

Piensa que a lo mejor lo que más necesitas es eso, drenar esa herida, romperte del todo para construir con otro color. El primer paso es el más complicado y el que más "pereza" nos da pero hay que ser responsables de nosotrxs mismxs y cuidar nuestro interior. Mucho ánimo ?

 

[Vane Croqueta]

Hola primas! he empezado a leer este hilo porque llevo tiempo considerando acudir a un psicólogo. En estos momentos estoy muy convencida, ya que bastantes cosas en mi vida se están yendo de madre y que no las puedo controlar.
Además, con la carrera que estoy estudiando, considero que sería hipócrita no ir yo misma al psicólogo, y más si no estoy bien. No sería una buena profesional.
Pero mi problema es que soy muy cerrada, me cuesta muchísimo expresar mis sentimientos y contar mis cosas, creo que se me da bien escuchar, pero cuando se trata de hablar de mi, no me salen las palabras. Incluso escribir esto me está costando, vaya ?
así que tengo muchos miedos; miedo a no dar con el/la profesional adecuado: quiero ir a una consulta privada, pero no tengo referencias de ningún conocido e iría un poco a ciegas.
También tengo miedo a hablarlo con mi entorno, porque no quiero preocuparles o darles más problemas. Y sobretodo tengo miedo a, cómo he dicho antes, no ser capaz de sacar lo que llevo dentro y que no se me entienda bien. Intentar disimular que estoy bien incluso con el profesional. Suena ridiculo, pero es a lo que estoy acostumbrada.
Quizás son miedos tontos y cuando vaya todo sale solo.
Pero sé que es algo que necesito hacer, y al menos darse cuenta y animarse a dar el paso tiene bastante mérito.
Esa es mi situación en resumen, no sé si alguna prima se sentirá identificada más o menos ?

Aquí otra prima que se cocina su caquita, la procesa en silencio absoluto y que no abre el pico ni con familiares y ni con amigos.

Cuando fui por tercera vez a la psicóloga fue porque de tanto guardar me dio un ataque de ansiedad. Pensaba lo mismo que tú, que me sería imposible abrirme y soltar todo lo que acumulo. Y aunque siéndote sincera no conseguí abrirme al 100% si que en un 70% pude hacerlo con total seguridad y confianza.

Si confías en tu entorno, ve abriéndote poco a poco, hazlo con cosas que quizás no sean tan dolorosas o no te sean tan complicadas de expresar.

Y por supuesto te animo a dar el paso, ir probando hasta que des con un profesional que se adapta a ti y que te genere buen feeling.

Pd: no, no me dedico a la psicología, no tengo familiares que se dediquen a ello, si soy tan cansina es porque sé el bien que hace ir a terapia cuando nos metemos en los pozos sin salida y también sé lo que cuesta dar ese paso.
Ir al psicólogo tiene que ser como ir a ?
Creo que me ha quedado una buena metáfora (pido perdón por si lee esto algún/a profesional de la materia) ???

 

[Amortentia]

Chicas una pregunta,

El psicólogo está obligado a saber tu nombre y apellidos? Esque yo a la primera que fui, sólo me preguntó el nombre y en el momento pues me sorprendió que no me preguntara los apellidos porque al final es un médico, pero lo dejé pasar, pero ahora que pedí cita en otra, pues ya es lo primero que pregunta. Alguna sabe???

 

[PurpurinaLilac]

Chicas una pregunta,

El psicólogo está obligado a saber tu nombre y apellidos? Esque yo a la primera que fui, sólo me preguntó el nombre y en el momento pues me sorprendió que no me preguntara los apellidos porque al final es un médico, pero lo dejé pasar, pero ahora que pedí cita en otra, pues ya es lo primero que pregunta. Alguna sabe???

Uffff a mí hasta los de mis padres y sus lugares de trabajo ahora me estoy rayando.
(No soy menor de edad)