Lo típico que da el de cabecera, es que los ansiolíticos para dormir precisamente cronifican la ansiedad porque son depresores en gran medida, la pastilla de la felicidad como la llamas es a lo que te debes ceñir si puedes ir a un psiquiatra bueno que te de con la tecla, y no pasa nada por empezar otra vez con el tratamiento si eso es lo que va a hacer que te recuperes.
En algunos países con una SS más avanzada, como en Suecia, no recetan benzos jamás, recetan unos antihistamínicos que relajan igual y no son adictivos ni depresores, las benzos solo se deberían de usar en urgencias cuando estás en un ataque de pánico o de ansiedad muy grande, a mi siempre que me da un ataque vomito, lloro y tiemblo de miedo porque creo que me voy a morir y que me está dando un infarto, y me ha dado mil veces y siempre igual hasta que me desmayo de no respirar, pues para esos momentos antes de que te desmayes. Lo que quiero decir es que es normal que te sientas muy mal, es muy jodido, pero hay que intentar no caer en el pánico.
Como digo y comenta la prima anterior, la ansiedad es una respuesta a algo, por supuesto, no estás en algodones y te da ansiedad, pero es en gran medida por cómo lo gestionamos, y como digo, no conozco a nadie que no tenga ansiedad, pero algunos lo gestionan mejor y otros peor.
Habla con quien puedas, pero sobre todo trabaja tú, en ti misma, como digo, ejercicio, 0 estimulantes, come bien, duerme bien, si no te atreves a hablarlo con gente escríbelo, el tema diario funciona muy bien, y no tengas miedo a ir al médico, pero no te recomiendo que vayas al de cabecera, pide para el psiquiatra, nadie tiene dolor de muelas porque se la ha roto y va al de cabecera, vas al especialista.
Y no te lo tomes ala defensiva, que siento que me escribes un poco mosca y no te quiero atacar, solo te quiero ayudar, tranquila, no pasa nada, es más, es normal cuando se está en ese estado. Como digo, intenta tomarte las cosas con más calma, haz respiraciones, yoga, el ejercicio es un % muy muy importante en tema de ansiedad, más que en cualquier otro tema.
Un abrazo muy muy grande
