¿Cuántas veces al día vais al baño?
- AutorIrenita
- Fecha de inicio
Siii prima, hay recetas de tortitas de avena súper fáciles. Las puedes hacer y congelarlas. O meterlas en la nevera en un tuper hermético, aguantan unos cuantos días. Por encima le puedes poner alguna fruta, como plátano o fresas. También puedes tomar un tazón de leche (o bebida vegetal) con muesli. Yo es que soy súper fan de la avena https://mejorconsalud.as.com/los-beneficios-de-consumir-avena-diariamente/
Y no te olvides de meter proteína en el desayuno!
Y te notas muchísimo mejor?
Mucho más sano que cualquier otro desayuno no?
Y lo de la cucharita de aceite antes de desayunar lo habéis probado
A mi me pasa igual que a ti, nada más levantarme suelto lastre automáticamente jajajajajajaja, eso sí mi alimentación es completamente una basura comparado a la tuya.
Toma esos dos o tres días, uno o dos sobres de psilium (es solo fibra) y bebe, bebe, bebe y bebe, cual hipopótamo
En cuanto vuelvas a tu ritmo de siempre, te lo puedes dejar. Yo la tomo de continuo desde hace 4 meses, pero mi caso es particular, yo he llegado a estar enganchada a los laxantes, que al final no me hacían nada
por culpa de la medicación y un estreñimiento de años, que a su vez me hacía empeorar de mis síntomas… Un cuadro La cuestión, el psyllium se puede pillar en packs, entonces te dosificas en función de tus necesidades o comprarlo en sobres tipo Ergyslim que es el que tomo y bueno, salvo días puntuales que el intestino hace el tonto, voy casi cada día y sobre todo, evito hacer esfuerzos y he podido dejar los puñeteros laxantes
Prueba y me cuentas
Empieza el día antes de salir de viaje y eso, toma toda el agua que puedas, dos litros mínimo, es importante hidratarse muuuy bien con este producto 
Para mí la clave es la sensación que se me queda en el culete (siento ser tan explícita, pero no encuentro otras palabras) y la barriga. Es normal hincharse un poco después de comer, se llama inflamación postprandial. Cuando voy al baño después de comer, me baja gran parte de esa hinchazón.
Yo es que no tengo problemas para ir al baño, prima. Pero con lo que desayuno me siento súper bien. Eso sí, un puñadito de muesli, no más, el exceso de fibra provoca diarrea. Un día desayuna tortitas de avena, otro día leche con muesli. Por si acaso no mezclaría, vaya que se te suelte la barriga, aunque si tiendes a ser estreñida lo mismo te va de maravilla. Es cuestión de encontrar lo que mejor le vaya a tu cuerpo. Lo de la cucharadita de aceite no lo he probado, yo creo que me descompondría. Hay gente que en ayunas bebe un vaso de agua templada y le va muy bien.
Sirve para el estreñimiento?Toma esos dos o tres días, uno o dos sobres de psilium (es solo fibra) y bebe, bebe, bebe y bebe, cual hipopótamo
Yo la tomo de continuo desde hace 4 meses, pero mi caso es particular, yo he llegado a estar enganchada a los laxantes, que al final no me hacían nada
La cuestión, el psyllium se puede pillar en packs, entonces te dosificas en función de tus necesidades o comprarlo en sobres tipo Ergyslim que es el que tomo y bueno, salvo días puntuales que el intestino hace el tonto, voy casi cada día y sobre todo, evito hacer esfuerzos y he podido dejar los puñeteros laxantes
Prueba y me cuentas
Lo probaré también a ver qué tal. No quiero laxantes ni nada extraño… ni forzar al cuerpo de manera no natural.
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Yo de normal voy una vez al día pero tengo tendencia al estreñimiento, para mí es usual también ir cada dos o tres días… eso sí, al tercer día ya me siento incomodísima 
Así como anécdota: mi récord sin ir al baño fue hace ya, cuando era adolescente (14 o 15 años) y estaba en unos campamentos de verano rollo multiaventura en la montaña. Estuve 11 días sin evacuar jajajaja y lo mejor del asunto es que no recuerdo sentirme especialmente mal ni nada. Me pasa eso ahora y acabo en la UVI
Así como anécdota: mi récord sin ir al baño fue hace ya, cuando era adolescente (14 o 15 años) y estaba en unos campamentos de verano rollo multiaventura en la montaña. Estuve 11 días sin evacuar jajajaja y lo mejor del asunto es que no recuerdo sentirme especialmente mal ni nada. Me pasa eso ahora y acabo en la UVI
Dios, 11 días... Yo tengo un conocido que estuvo 1 MES sin ir al baño y al gachón no se le pasó por la cabeza ir al médico en todo ese tiempo. Total, que al final fue y el médico le mandó unos laxantes tan fuertes que le dijo que hasta podría expulsar las heces POR LA BOCA. No es broma. Es que imaginaos el atasco que debía tener después de un mes. Ni la M-30 en plena operación salida.Yo de normal voy una vez al día pero tengo tendencia al estreñimiento, para mí es usual también ir cada dos o tres días… eso sí, al tercer día ya me siento incomodísima
Así como anécdota: mi récord sin ir al baño fue hace ya, cuando era adolescente (14 o 15 años) y estaba en unos campamentos de verano rollo multiaventura en la montaña. Estuve 11 días sin evacuar jajajaja y lo mejor del asunto es que no recuerdo sentirme especialmente mal ni nada. Me pasa eso ahora y acabo en la UVI
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No no, ni rectas ni en 90 grados, al contrario! Los pies lo más cerca del culo que puedas, tienes que quedarte como en cuclillas, que te sirva como orientación esta imagen que ha compartido la prima.
En general no me pasa esto de no tener ganas de ir en días, y a poco que me dé un mínimo de ganas voy y no lo aplazo porque entonces sí es cierto que me cuesta más. El taburete lo uso siempre que voy al baño en casa, a no ser que el tema ya salga solo, porque me resulta más cómodo por lo que comenté, mi retrete queda muy alto.
También comentar que desde 2020 teletrabajo la mayoría del tiempo, y eso me ha facilitado el tema de evacuar más de una vez al día, creo que cuando trabajaba presencialmente iba bastante menos y me costaba más (tampoco había probado lo del taburete, eso me lo dijo una amiga que se alojó unos días en mi casa y le estaré forever agradecida).
