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Literalmente, realimentarse. Es meterle más kcal a tu cuerpo un día determinado, para que no se acostumbre a trabajar con poquitas, y no descienda demasiado tu TMB. Pero solo tiene sentido en un contexto de dieta hipocalórica y muy controlada.Yo he perdido unos 3 kilos desde que empezó la cuarentena a base de fruta y verdura, ayuno intermitente y ejercicio.
Quién me lo iba a decir con la etapa de descontrol en la que estaba... Me Ha venido bien esto de estar en casa tranquila, poder organizar comidas (con lo que tengo en casa y lo que consigo en la frutería, que al supermercado no me meto).
Qué es el re-feed?